Какво са фибри?

Те са вид въглехидрати, които тялото не може да усвои. Наричат се още и влакнини. Преминават през системата, без да се разградят.

Кои храни съдържат фибри?

Те се съдържат в най-големи количества в ядки и семена като бадеми, чиа, овесени ядки, а също и във варива, плодове и зеленчуци (боб, леща, авокадо, горски плодове и т.н.)

Фибри – какво представляват и защо са полезни