Магнезий таблетки (магнезиев цитрат)

Описание

Много голяма част от хората страдат от недостиг на магнезий, което може да причини редица проблеми. Това е един от най-важните минерали, от които тялото ви се нуждае, за да изпълнява ежедневните си функции. Един от най-добрите начини да си го набавите, е под формата на магнезиев цитрат.

 

Ето някои от най-важните функции на магнезия

• Нормална функция на мускулите
• Намаляване на умората
• Подпомага метаболизма с усвояването на енергията
• Нормална функция на нервната система
• Нормализира протеиновия синтез
• Нормална психологическа функция
• Подържа костите и зъбите

Магнезий таблетки на Nu U Nutrition е надежден продукт, ежедневен източник на магнезий във вашата диета. Особено в случай, че не приемате богати на магнезий храни като листни зеленчуци, бобови растения и ядки. Почти двойно повече от това, което ще намерите в конкурентните марки – всяка от нашите таблетки магнезиев цитрат съдържа 200 мг магнезий за максимална сила.

Когато поръчате, ще получите опаковка от 180 таблетки, която ще ви е достатъчна за период от половин година. Както и при всички продукти на Nu U Nutrition, гарантираме за най-високо качество, благодарение на производството в Обединеното кралство.

 

Как се пие магнезий – препоръчителен прием:

Като хранителна добавка приемайте 1 или 2 таблетки дневно с пълна чаша вода, по време на хранене. Не превишавайте препоръчаната доза.

След колко време действа магнезият?

Първите резултати от приема на магнезий в повечето случаи се усещат в рамките на 7 до 10 дни. В зависимост от състоянието, времето за ефекта от магнезия може да варира. Според някои проучвания:

• При мигрена е необходим 3-месечен прием
• При депресивни състояния – около 2 седмици
• При безсъние – около 8 седмици

Колко време можем да приемаме магнезий?

Препоръчителния курс е минимум 3 месеца за максимален ефект. Консултирайте се с личния си лекар за продължителността на прием, съобразени с вашето здравословно състояние.

 

Какво е магнезий?

Магнезият е химичен елемент, осмият най-разпространен такъв в земната кора.

Изключително важен елемент за фотосинтезата при растенията, тъй като влиза в структурата на молекулата на хлорофила. При хората магнезият е нужен за произвеждането на енергия в клетките и ускоряването на метаболизма.

Неговата основна роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система. За да избегнете умората и стреса, не трябва да лишавате тялото си от елемента.

Магнезият е важен минерал, необходим за безброй функции в организма – участва в над 300 ензимни процеса. Има роля в контрола на кръвната захар и е доказан като безопасно и ефективно средство за защита срещу главоболието. Проучвания сочат, че дефицитът на магнезий е по-често срещан при хора, които получават главоболие.

 

Магнезиев оксид или магнезиев цитрат?

Магнезият, под формата на цитрат, гарантира по-бърза абсорбция, тъй като е с по-висока бионаличност от останалите форми, които се срещат на пазара.

Форми на магнезия

Има много различни видове магнезий. В добавките магнезиевият хлорид е един от най-популярните варианти, а магнезиевият сулфат, известен също като английска сол, обикновено се използва като слабително или локално при различни проблеми. Както споменахме и по-горе – най-често срещаните са оксид и цитрат, от които втория е по-усвоим от организма.

 

За какво е полезен магнезия?

Редица здравословни проблеми, дискомфорт и болка, са причинени от дефицитът на магнезий.

Магнезий за мускулни и ставни болки

Приемът на магнезий за стави и мускулни болки е често срещан. Елементът укрепва костите; поддържа нервната и мускулната функция, и подпомага поддържането на ставния хрущял. По-специално при хронична болка магнезият може да бъде полезен за компенсиране на ефектите от калция, който отпуска мускулите и нервите.

Магнезий при подагра

Магнезият като добавка може да помогне за намаляване на пристъпите на подагра, защото помага за по-добра циркулация на кръвта. Постига това, като помага на сърдечния ритъм. Тъй като понижава кръвното налягане и така намалява натоварването на сърцето. Колкото по-добър е кръвотока, толкова по-малко вероятно е пикочната киселина да кристализира в ставите, защото кръвта помага да се поддържа движението на киселината, докато може да бъде изхвърлена.

Магнезий за крампи

Мускулните крампи са често срещани и могат да се появят в различни части от тялото. Възрастните хора и бременните жени често се оплакват от крампи на краката, дори когато не се движат. Атлетите могат да се схванат, когато прескочат границите на своята издръжливост, а някои хора развиват мускулни крампи като симптом на други медицински състояния. Добавянето на магнезий към диетата може да облекчи дискомфорта и да намали честотата им.

Мускулна треска и магнезий

Приемът на магнезий подпомага по-бързо възстановяване на мускулите след тежки упражнения. Позволява усвояването на калций в костите и спомага мускулното напрежение, стягане и скованост.

Магнезий при изтръпване на ръцете

Изтръпването на крайниците е възможен признак на дефицит на магнезий. Това е така, защото магнезият играе важна роля в нервната функция. Може да забележите това изтръпване на пръстите на краката, ръцете, дори лицето. Както при мускулната треска, е препоръчително да приемаме магнезий за мускули и нерви профилактично.

Магнезий за сърце

Елементът е отговорен за правилното поддържане на клетъчния мембранен потенциал и функционирането на митохондриите. Дефицитът на магнезий може да доведе до сериозни сърдечно-съдови заболявания като хипертония, кардиомиопатия, сърдечна аритмия и др.

Магнезий при стрес

Магнезиевият баланс е силно свързан с нивата на стрес, като стресът и хипомагнезиемията (понижен магнезий) подтикват взаимно негативните си ефекти. Всъщност хипомагнезиемията се свързва със стресови състояния като фоточувствително главоболие, фибромиалгия, синдром на хроничната умора, аудиогенен стрес, студен стрес и физически стрес, наред с други

 

Липса на магнезий – симптоми

Ранните признаци на магнезиев дефицит могат да включват:

• гадене
• повръщане
• загуба на апетит
• умора
• слабост

При сериозин дефицит може да се стигне до:

• По-ниски нива на калций в кръвта, известни като хипокалциемия
• По-ниски нива на калий в кръвта, наречени хипокалиемия
• Изтръпване на крайниците
• Крампи и мускулни спазми
• Припадъци
• Нарушение в сърдечния ритъм
• Коронарни спазми

Съдържание на магнезий таблетки

Други съставки: пълнител (дикалциев фосфат, микрокристална целулоза), магнезиеви соли на лимонената киселина, антислепващи агенти (мастни киселини, силициев диоксид, магнезиев стеарат), остъкляващи агенти (хидроксипропилметилцелулоза, глицерин, карнауба восък).

За ползите от магнезиевия цитрат можете да прочетете също:

• Защо е добре да увеличим приема на магнезий през зимата?
• Защо е важно да приемаме магнезий през лятото?
• Магнезий за остър ум и дълголетие