В този динамичен свят грижата за нашето психично здраве никога не е била толкова важна. Навлизаме в сферата на осъзнатостта, предлагайки съвети и практики, които ни дават възможност да се справяме с предизвикателствата на ежедневието.
Статиите са посветени на разбирането на сложния пейзаж на психичното здраве. От управление на стреса и безпокойството до насърчаване на издръжливостта и вниманието към себе си, ние сме тук, за да подкрепим всяка стъпка от пътя.
Нашата цел е да осигурим безопасно пространство за дискусии по теми, които са най-важни – от разрушаване на стигмата около психичното здраве до празнуване на победи, големи и малки.
Открийте техники за осъзнаване, които ви позволяват да присъствате в момента, култивирайки усещане за спокойствие и яснота сред хаоса. Научете се да се настройвате към мислите и емоциите си, развийте по-голямо самосъзнание и изградете инструментариум от практики, които насърчават психическото здраве.
Присъединете се към нас, докато разкриваме красотата на грижата за себе си, изследваме науката за щастието и споделяме истории за триумф над несгодите.
В последните години дискусиите по теми като полова идентичност и сексуалност са все по-често срещани. Малко хора обаче
Едно е ясно – на почти всеки човек му се налага да работи в екип. Но понякога, потънали
“Внимавайте с мислите си – те се превръщат във вашите думи. Внимавайте с думите си – те стават
Работа със сянката представлява процес на осъзнаване и интегриране на онези аспекти на личността ни, които обикновено остават
Хипнораждането, или раждането под хипноза, е иновативен метод, който набира все по-голяма популярност сред бъдещите майки по света.
Сравняването с хора, които намираме за по-привлекателни, успешни или интересни, в различни ситуации може да ни накара да
Социопат е неофициален термин за описание на човек, който има антисоциално личностно разстройство (ASPD), докато психопатията описва набор
Енергийни вампири са хората, които изцеждат енергията ни по всевъзможни начини, карайки ни да се чувстваме зле.
Един от проблемните стилове на привързаност е тревожният, още известен като тревожно-амбивалентна привързаност. Този модел се формира при липса на последователност в задоволяване на нуждите на бебето.
При трудна комуникация в семейната единица, независимо дали е причинена от житейски трудности, здравословни проблеми или други фактори, използването на семейна терапия помага изключително много.