Кето рецепти от Forlife
110+ кето рецепти, за пълноценното провеждане на Вашата кето диета . На тази страница също така ще намерите примерно седмично кето меню, както и други полезни съвети. Всяка седмица ние публикуваме нови рецепти и актуализираме тази статия.
Абонирайте се и не пропускайте нито една рецепта!
Разгледайте всички рецепти
Кето лазаня с тиквички и домашно доматено пюре
Пробвали ли сте да си направите кето лазаня с тиквички, вместо тестени кори? Елиминирането на глутена от
Кето тарталети с черен шоколад без захар
Да приготвим кето тарталети не е толкова трудно, а рецептата винаги впечатлява с визия и може да
Кето японски палачинки с масло и боровинки
Вероятно сте попадали на тази рецепта за пухкави японски палачинки, ако не сте - днес ще ви
Кето пица с артишок и спанак – вкусна и лесна рецепта
Отдавна ви показахме, че има и алтернативни варианти на традиционната пица – днес продължаваме с кето пица
Кето тирамису – лесно, нисковъглехидратно изкушение
Възможно е да си приготвим световноизвестният италиански десерт с какао и кафе, дори когато сме на нисковъглехидратна
Кето шницел по виенски и салата от краставици с лайм
Опитвали ли сте кето шницел по виенски? Класическата рецепта е любима на много хора, затова решихме да
Канелена кето торта с тиквички и глазура с крема сирене
Пробвали ли сте да направите блат за кето торта с тиквички? Този зеленчук лесно намира своето място
Кето мъфини с черен шоколад – рецепта
Днес споделяме с вас рецепта за кето мъфини с черен шоколад, пълни със здравословни мазнини и протеини.
Пилешки крилца със спаначен кето сос
Хапването на пилешки крилца е много удобно, ако сме решили да гледаме хубав филм или сме се
110+ кето рецепти за вашата пълноценна кето диета. На тази страница също така ще намерите примерно седмично кето меню, с което лесно може да стартирате своя кето режим на хранене или пък да почерпите идеи за ежедневните хранения на вас и вашите близки. Рецептите са подходящи и за хора, които предпочитат безглутеновото хранене или просто искат да намалят захарта. Всяка седмица ние публикуваме нови рецепти и актуализираме тази страница.
Абонирайте се и не пропускайте нито една рецепта!
Какво представляват нашите кето рецепти?
На първо място трябва да уточним какво е кето диета. Кето храненето е определен режим на хранене, който включва високомазнинни и нисковъглехидратни продукти с цел смяна на източника на енергия на тялото от въглехидрати на мазнини. Комбинирани в едно, тези продукти могат да се превърнат в невероятно вкусни ястия, богати на полезни вещества и микроелементи. За тази цел сме подготвили стотици рецепти, които да ви улеснят в избора си на ежедневно кето меню.
- Бързи кето рецепти
Бързите кето рецепти най-често са съставени от няколко компонента, които не изискват дълъг процес на приготвяне или тежка термична обработка. Те са леки и това ги прави подходящи за обяд или по-късна вечеря.
- Лесни и евтини кето рецепти
Освен бързи за приготвяне, в нашата кето кухня ще намерите и много лесни кето рецепти, с които да пестите време, усилия и средства. Кето режимът на хранене е доказателство, че с базови продукти можеш да се храниш здравословно за дълъг период от време.
В кето кухнята на Forlife ще откриете:
- супи
- топли предястия
- студенти предястия
- ястия с месо
- безмесни ястия
- ястия с морски деликатеси
- уникални десерти, разбира се без никаква захар
Отделно ще намерите идеи за кето закуски, нетрадиционни аламинути или пък бързи и ефектни специалитети за гости и по-официални поводи. А как да ги съчетаете в цяло меню ще ви разкажем подробно в следващите редове.
Кето диета – примерно меню за начинаещи
Защо е важно да си подготвим примерно кето меню? Нисковъглехидратното и високомазнинно хранене се постига с правилните продукти. При започване на кетогенна диета един от най-значимите моменти е този на осъзнаването кои продукти са режимни и кои не. Това се дължи на промяната на източника на енергия на тялото. За да улесним промяната в хранителните навици, ние сме подготвили примерно кетогенно меню, както и няколко съвета за новостартиралите този режим. Тях може да откриете в статията ни Кето диета за начинаещи +примерно меню.
Важно е да уточним, че кето режимът на хранене не е строга диета, която цели рязкото отслабване на организма. Кето рецептите са подходящи за всички хора, които искат да се хранят здравословно, без да се лишават от количество и качеството на храната. Ще откриете, че здравословните алтернативи на захарта, бялото брашно и пастата са един нестандартен, вкусен и истински здравословен начин, с който да поглезите сетивата си и да се погрижите за тялото си. Защото човек е това, с което се храни!