About Кристина Тонева

Този автор все още не е попълнил своите детайли.
So far Кристина Тонева has created 89 blog entries.

Ролята на витамин D3 при грип и вируси

2020-04-09T15:58:08+03:003 април 2020|здраве|

Поддържането на нивата на витамин D3 при грип и вируси е изключително важно, заради влиянието на витамина върху имунната система. Но и не само - поддържането на нивата на витамин D в тялото е важно за имунното здраве през цялата

5 позволени храни при кето диета, пълни с витамини

2020-04-01T10:48:47+03:001 април 2020|хранене и видове храни|

Когато става въпрос за позволени храни при кето диета, може би се притеснявате дали си доставяте всички необходими хранителни вещества, за да поддържате организма си здрав и силен. Това е така, защото кето диетата изключва определени храни от менюто, които

Бременност и коронавирус – трябва ли да се тревожите?

2020-03-27T12:21:35+02:0027 март 2020|здраве|

По време на бременност жената преминава през стресиращ период - дори при най-добрите обстоятелства. Следователно в условията на пандемия тази тревожност у бъдещите майки няма как да не се повиши. И докато най-добрите медицински специалисти все още се опитват

Пневмония – симптоми и съвети за облекчаването й

2020-03-26T11:47:27+02:0026 март 2020|здраве|

Възпалителното заболяване на белите дробове, познато като пневмония, е причинено от инфекция на дихателните пътища. Това е сериозно състояние и домашните лекове не могат да се използват самостоятелно за неговото лечение. Те обаче могат да помогнат за облекчаване на характерните

5 билки при респираторни инфекции, които ще ви помогнат

2020-03-25T19:48:09+02:0023 март 2020|билки|

Когато става въпрос за приемането на билки при респираторни инфекции, се смята, че те не са достатъчни, за да овладеят положението и трябва да се комбинират с подходящи лекарства. Въпреки това, не трябва да пренебрегваме и природните лекове. Всъщност в

Водата като ресурс – защо и как да я пестим?

2020-04-03T13:03:22+03:0022 март 2020|с грижа към земята|

Водата е най-нужният ни елемент, както на нас хората, така и на животинския и растителния свят. 97,5% от световната вода е съсредоточена в моретата и океаните, но тя не е подходяща за питейни нужди. И повечето от останалите 2,5% са

Защо комбинацията на витамин С и цинк е толкова важна?

2020-04-03T13:00:19+03:0021 март 2020|здраве|

Посветили сме много теми на витамин C и цинк по отделно. Днес ще обърнем внимание на ползите им в комбинация. Заедно те играят важна роля в имунната защита и поддържането на цялостното здраве на организма. Особено важен е приемът

Ролята на пробиотика по време на боледуване

2020-04-03T12:51:20+03:0016 март 2020|здраве|

В това време на непрекъснато променящи се температури и върлуващи вируси, сме длъжни да направим всичко възможно да се предпазим. И ако все пак болестта ни повали да се погрижим да овладеем възможно най-бързо симптомите. Докато за едни те

Как проблемът с безсънието намалява имунитета ни?

2020-04-03T12:38:05+03:009 март 2020|здраве|

Изненадващо или не, безсънието може да повлияе на имунната ни система. Проучвания показват, че хората, които не получават качествен или достатъчно сън, са по-склонни да се разболеят след излагане на вирусна инфекция или обикновена настинка. Безсънието също може да

7 вида упражнения по време на кетоза

2020-04-03T12:15:30+03:004 март 2020|красота и грижа за тялото|

Добрите физически упражнения са от съществено значение, независимо типа диета, към който се придържате. Те помагат да поддържате тялото във форма и също така подобряват здравето на сърцето, както и психическото здраве. Що се отнася до кето диетата,  има някои