• aqua
  • true burn website
  • malinovi ketoni website
  • motivation true

Намери своите хранителни добавки

Здравни кампании

„Даряването на кръв е уникална възможност да сътвориш баланс в природата и да поправиш едно нещастие, постъпвайки достойно и благородно. А и винаги дават шоколад накрая.“

Николаос Цитиридис

nikolaos tsitiridis

asset 6@3x 8

Капка за теб.
Живот за друг.

Какво ново от нас

Нови предложения за рецепти

Кои сме ние?

  • Сърцето на Forlife е екип, воден от споделена визия – пълноценният живот, който е хармонично и обогатяващо пътуване, а не дестинация.
  • Нашата гама от хранителни добавки и продукти е старателно подбрана, за да се интегрира лесно в ежедневието, в което изборът на здравословни опции не е ограничение.
Книги Графика

Слушай подкаста на forlife

visoki vibracii 1
  • #18

    д-р Виктор Кръстев

    В този епизод говорим за всичко по пътя на най-голямата радост – забременяване, трите триместъра, раждане и грижа.

    d r krastev
  • #17

    Юрий Ковачев

    В този епизод си говорим за връзката между храната и енергията и как да се храним според принципите на Аюрведа. Потопете се в дълбините на едно древно източно учение със специалиста по аюрведична кулинария Юрий Ковачев.

    Юрий Ковачев, Аюрведа
  • #16

    д-р Трифон Вълков

    Научете повече защо ваксините променят хода на общественото здраве и как отричането им ни връща с векове назад

    д-р Трифон Вълков

Последвайте ни в инстаграм на @forlife.bg

Не бъди част от статистиката.

Следващия път, когато режеш тиква, не бързай да изхвърляш семките. 🎃 

С малко усилие те се превръщат в добавка към салати, крем супи, овесена закуска или просто в нещо за похапване между храненията. А освен това съдържат естествено магнезий, цинк, растителни мазнини и белтъчини. 🌱

Ето най-лесния начин:

👉 Отдели семките от меката вътрешност на тиквата и ги измий добре.
👉 Подсуши ги – колкото по-сухи са, толкова по-хрупкави ще станат.
👉 Добави малко зехтин и подправки по избор.
👉 Разпредели ги върху хартия за печене и печи на около 170–180°C, докато станат сухи и леко златисти. Разбъркай ги веднъж по време на печенето.

🌶️ За солен вариант: пушен червен пипер, чесън, черен пипер или розмарин.
🍂 За по-есенен вкус: канела и щипка сол.

После ги използвай върху тиквена крем супа, салата, кисело мляко или печена тиква – или просто ги изяж директно от тавата. 😄
Започна сезонът на
„Не съм болен, само малко съм настинал.“ 🤧

А покрай него идват и по-малко слънце, повече време на закрито и онези дни, в които всички около нас кихат по график. 🦠

Имунният комплекс на Forlife съчетава витамин C, витамин D и цинк - три нутриента, които допринасят за нормалната функция на имунната система.

Без драма.
Просто навременна грижа. 🛡️
Часовникът се връща с един час. Вътрешният ни часовник – не съвсем. ⏰ 

Интересно проучване с данни от 11 780 участници в Англия показва, че в неделята след есенната смяна хората спят средно с около 33-38 минути повече спрямо съседните недели – въпреки че по часовник получаваме цял допълнителен час.

Причината е, че организмът не се ориентира само по цифрите на часовника. Един от най-важните му ориентири е светлината – особено тази сутрин. ☀️ Тя помага на циркадния ритъм да остане синхронизиран с деня, докато силната светлина късно вечер може да го измести в обратната посока.

Как да направиш прехода малко по-лесен?

☀️ Потърси естествена светлина сутрин, особено в първите дни след смяната.
⏰ Опитай да запазиш сходен час за ставане, вместо да компенсираш с дълго залежаване.
🚶 Движи се през деня – дори една разходка навън комбинира активност и дневна светлина.
🍽️ Запази сравнително постоянни часовете за хранене – и те са част от ежедневните сигнали към организма.
📱 Вечер намали ярката светлина и екраните непосредствено преди сън.
☕ А ако сънят ти вече е разместен, внимавай с кофеина в по-късните часове.
Есента официално започна.

С нея идват по-малко слънце, повече време на закрито и онзи момент, в който сезонната грижа отново става актуална.

Имунният комплекс на Forlife съчетава витамин C, витамин D и цинк - три нутриента, които допринасят за нормалната функция на имунната система.

Практичен избор за сезона, когато всички започват да се оглеждат подозрително. 🙂
Loading the next set of instagram posts...