Ден на славянската писменост и светите братя Кирил и Методий

2019-05-24T09:45:32+03:0024 май 2019|хранене и видове храни|

24 май е един от най-светлите български национални празници. На тази дата честваме Деня на българската просвета и култура и на славянската писменост, създадена от светите братя Кирил и Методий. Това е празникът, който има най-дълга традиция на честване –

5 невероятни ползи за здравето от какаото

2019-05-23T13:09:40+03:0023 май 2019|хранене и видове храни|

Най-известната употреба на какаото е в производството на шоколад. Най-хубавото е, че то притежава редица ползи за здравето, при неговата редовна консумация. Неслучайно испанците го наричат „черно злато“, а на латински означава „храна на боговете“. Използванo е още в древността

Как въглехидратите „работят“ в организма ни?

2019-05-21T11:09:30+03:0021 май 2019|здраве|

Ние сме това, което ядем. Начинът на хранене определя до голяма степен качеството ни на живот. В забързаното ежедневие често не отдаваме важност на храната, която консумираме и я пренебрегваме. Не бива да забравяме, че точно тя е тази, в

10 симптома, по които да познаете, че сте в кетоза

2019-05-20T07:06:27+03:0020 май 2019|хранене и видове храни|

Кетогенната диета е популярен и ефективен начин да отслабнете и да подобрите здравето си. Когато се спазва правилно, тази нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини ще повиши нивата на кетони в кръвта. Те осигуряват нов източник на гориво за

Как да изгорим мазнините с йога?

2019-05-18T16:06:06+03:0018 май 2019|красота и грижа за тялото|

С наближаването на топлите дни все по-често се сещаме за онези няколко килограма, натрупани през зимата, от които искаме да се отървем. Ако обичате предизвикателствата и спортните упражнения, то определено ще си паднете по йогата! С правилна диета и редовни

5 лесни начина да намалим ненужните мазнини в коремната област

2019-05-24T07:49:59+03:0017 май 2019|здраве|

Има два типа хора – такива, които мислят за фигурата си и се грижат за нея през цялата година, и такива, които влизат във форма специално за лятото. От които и да сте, главен фокус със сигурност е намаляването на

Стречинг или разтягане – защо е важно да ги практикуваме?

2019-05-17T13:52:19+03:0017 май 2019|красота и грижа за тялото|

Правилното време за упражняване на физическа активност е сега! Тя крие своите ползи, независимо от вида спорт, който ще изберем да практикуваме. Полезните действия са различни и се отразяват на външния вид, настроението и качеството на живот. Подходящият избор на

9 суперхрани, богати на полезни и важни мазнини

2019-05-15T13:42:28+03:0015 май 2019|хранене и видове храни|

Преди години, мазнините бяха отхвърлени от цял свят като вредни за здравето на човек. Така, всички ние несъзнателно започнахме да консумираме повече захар и въглехидрати, избягвайки приема на мазнини. Рафинираните захари и преработените храни заляха пазара. В резултат на това,

Какво е целулитът и как да се справим с него?

2019-05-14T14:37:49+03:0014 май 2019|хранене и видове храни|

Не крием – дори ние, когато чуем думата “целулит”, започваме да търсим следи от него по тялото си. Особено с наближаването на по-топлите, летни месеци, тези опасения стават все по-сериозни. Именно по това време на годината, целулитът "се загнездва" в

7 причини защо да изберем плуването за любим спорт

2019-05-13T14:57:35+03:0013 май 2019|здраве|

Когато става дума за ефективна тренировка, изборът на правилен спорт изисква няколко важни неща, на които да обърнем внимание: първото от тях е време, с което да разполагаме. С натовареното ежедневие поредното бързане само ще ни затормози, а няма да