Авокадо - какво представлява?

Авокадото е уникален плод. Докато повечето плодове са предимно въглехидратни, то е с високо съдържание на здравословни мазнини.

Какви полезни вещества има в едно авокадо?

Богато е на витамини от група Б, а още витамини К, Ц и Е. Съдържа още и минерали като калий, магнезий, мед, манган и други.

Какви рецепти могат да се направят с авокадо?

Освен любимото на повечето хора гуакамоле, можете да си приготвите още пай с авокадо, кето шоколадова торта с авокадо и кокосово брашно, салата с авокадо, а също и да напълните плода с яйца и шунка/бекон.

Авокадо - суперхрана, бореща се с килограмите