5 ефикасни лекарства за отводняване + природни алтернативи

Ефикасни лекарства за отводняване са всички диуретици, които ни помагат да се отървем от излишното количество течности в организма. Освен медикаменти, съществуват и природни алтернативи за отводняване.

Временното задържане на излишни течности в тъканите може да доведе до значително увеличение на телесната маса и да предизвика дискомфорт. Хроничното задържане на вода може да е индикатор за по-сериозни проблеми и в такива случаи винаги е добре да се консултираме с лекар.

 

Съдържание

Ефикасни лекарства за отводняване и техните природни алтернативи

Има различни методи за отводняване, като най-ефективни са лекарствените диуретици: бримкови диуретици, тиазидни диуретици, калий-съхраняващи диуретици.

В други случаи може да се доверите на природните им алтернативи:

• Храни, богати на калий и магнезий
• Естествени диуретици
• Хранителни добавки

Основен маркер за прекомерно наличие на вода в организма е наддаване на тегло.

 

 

Какво представлява задържането на вода в организма?

До 60 процента от човешкото тяло е вода.

Казваме, че задържаме вода, когато започнем да трупаме излишно количество течности, които организмът ни се затруднява да изхвърли. При повечето хора задържането на вода се появява от време на време и рядко е повод за сериозно притеснение.

Задържането на вода може да доведе до подувания на различни части от тялото, включително краката, ръцете и корема. Затова съществуват и ефикасни лекарства за отводняване.

Много неща могат да доведат до задържане на вода, включително и проблеми със здравето.

Възможни причини за задържане на вода

Възможните причини за задържане на вода варират от различни здравословни проблеми до най-тривиални такива.

Ето и някои от най-често срещаните причини:

• Дехидратация
• Наднормено тегло
• Промяна на диетата или недохранване
• Проблеми с кръвното налягане
• Обездвижване
• Проблеми с черния дроб или бъбреците
• Проблеми с пикочните пътища
• Хормонален дисбаланс
• Бременност
• Менструация
• Медикаменти като стероиди или противозачатъчни
• Алергии

При по-продължителни проблеми веднага трябва да се консултираме с лекар.

 

Какви са симптомите на задържане на течности?

 

 

Защо се чувстваме така? Тялото ни вчера не изглеждаше по този начин. Възможно ли е да сме качили два килограма през нощта? Пръстите ми изглеждат толкова подути. Защо не мога да си обуя обувките? Защо и глезените ми са отекли?

Със сигурност всеки си е задавал тези въпроси. Те са напълно нормални за човек, който изпитва първите симптоми на задържане на вода.

Наддаването на тегло, подуване, проблеми с жаждата и често уриниране са все симптоми за прекомерно количество течности в организма.

Ако сме на диета или имаме проблеми със свалянето на килограми, невинаги означава, че сме достигнали „плато“. Това също може да е индикатор за задържане на прекомерно количество вода в организма.

Практикуващите здравословно хранене също не са застраховани, тъй като в отделни случаи задържането на вода може да индикира, че имате по-сериозен проблем.

 

Кога задържането на вода сигнализира за сериозен проблем?

Спорадичното подуване в различни части на тялото рядко е повод за сериозно притеснение. Задържането на прекомерно количество вода в организма може да се дължи на проблеми с отделителната или сърдечно-съдовата система. Това може да доведе до по-сериозен дискомфорт. При хроничното задържане на вода е задължително да потърсим лекарско мнение.

Специалистът ще ни даде най-точно обяснение за причините за задържането на вода, като може да назначи различни изследвания и да предпише ефикасни лекарства за отводняване.

 

5 групи ефикасни лекарства за отводняване

Преди да прибегнем към лекарствата за отводняване, винаги трябва да се консултираме с лекар.

Действие на диуретиците

 

 

Лекарствените диуретици се предписват при по-тежки случаи на задържане на вода в организма и помагат при заболявания на сърдечно-съдовата система и на бъбреците. Класифицират се според мястото на действие в бъбрека, силата и механизма на обезводняващия ефект.

Ето и основните 5 групи диуретици:

• Бримкови диуретици – бримковите диуретици потискат усвояването на хлорни и натриеви йони във възходящото рамо на бримката на Хенле. Имат мощен диуретичен ефект и предизвикват отделяне на 20-35% от филтрираните натриеви йони. Могат да се приемат под формата на таблетки и инжекции.
• Тиазидни диуретици – тиазидните диуретици предизвикват усилено отделяне на натриеви и хлорни йони в дисталните бъбречни тубули и кортикална част (в бъбречната кора) на бримката на Хенле. Имат умерен по сила диуретичен ефект. Предизвикват екскреция на 5-10% от филтрираните натриеви йони.
• Калий-съхраняващи диуретици – имат слаб и бавнонастъпващ диуретичен ефект. Затова често се комбинират с други лекарствени диуретици като бримковите и тиазидните. В допълнение коригират понижените нива на калий в кръвта. Действат върху дисталните (по-отдалечените) бъбречни тубули. Използват се за лечение на отоци, причинени от заболявания като сърдечна недостатъчност или проблеми с бъбреците и черния дроб.
• Осмотични диуретици – повишават осмотичното налягане, което води до извличане на вода от тъканите. Действат в бъбречните тубули и събирателните каналчета. Имат умерен диуретичен ефект. Прилагат се главно за понижаване на вътречерепното и вътреочното налягане.
• Инхибитори на карбоанхидразата– отличават се с лек ефект върху тубулите. Блокират ензима карбоанхидраза, при което по-малко бикарбонат и натрий се реабсорбират в тубулите, а повече се отделят с урината. Използват се при глаукома, някои форми на епилепсия, алкалоза и други метаболитни състояния.

 

Задължително е лекар да упражнява контрол на приема на диуретици, защото диуретиците могат да увеличат нивата на пикочна киселина в организма. Всеки един от лекарствените диуретици трябва да се приема само след консултация с доктор, за да се избегнат негативни ефекти като дехидратация и нарушаване на електролитния баланс.

 

Хранителни добавки

 

 

При поява на симптоми на задържане на вода може да потърсим и други хранителни добавки, които да помогнат при отводняването и чревното здраве. В тези случаи можем да посегнем към най-разнообразни продукти, насочени към справянето със забавен метаболизъм и отводняване.

Много от хранителните добавки разчитат на синергични ( взаимно подпомагащи се) комбинации от билки.

Доверявайте се продукти с високо качество, съдържащи:

• Джинджифил
• Зелен чай
• Екстракт от бяла бреза
• Червена боровинка
• Мечо грозде
• Агримония
• Трицветна теменуга
• Дребноцветна върбовка

 

Приемът на подобни хранителни добавки е един от методите за отводняване. Те могат да помогнат за бързо отводняване, с което да облекчи симптомите на дискомфорт и подуване.

При проблеми с жаждата е добре да се консултираме с лекар.

Магнезий за отводняване

Приемането на допълнителни количества магнезий може да спомогне за редуцирането на излишната вода в организма и отводняването. Магнезият играе важна роля в регулирането на нивата на течности в организма. Подпомага за работата на мускулите и спомага за извеждането на излишното количество сол.

Препоръчителен дневен прием на магнезий:

 

Приемът на магнезий при бременни жени е различен.

 

Какви натурални храни подпомагат бързото отводняване?

 

 

Можем да се преборим със задържането на вода не само с ефикасни лекарства за отводняване, но и с продукти директно от природата.

Плодове и зеленчуци, които са богати на калий:

• Банани
• Диня
• Праскови
• Авокадо
• Спанак
• Сладки картофи

Консумирането на богати на калий храни може да помогне за понижаването на натрия в организма, което спомага и за отделянето на излишната вода.

Богати на магнезий храни:

• Зеленолистни зеленчуци (зеле, спанак, маруля, коприва)
• Ядки
• Семена
• Пълнозърнести храни

Добре е да включваме тези богати на магнезий храни в диетата си, когато имаме проблеми със задържането на вода. Те могат да спомогнат работата на приеманите лекарства за отводняване.

Храни с високо съдържание на вода:

• Краставици
• Грейпфрут
• Портокал
• Пъпеш
• Праскови
• Диня
• Ягоди
• Тиквички

Както приемът на достатъчно количество вода, така и храните с високо водно съдържание спомагат за контролирането на излишната вода в организма.

 

Какви навици подпомагат естественото отводняване?

 

 

Ето четири лесни начина, с които можем да спомогнем за по-бързо отводняване на организма.

Вода

Може и да изглежда противопоказно, но приемането на достатъчно количество вода помага за по-доброто функциониране на бъбреците и по този начин организмът може да изхвърли излишните течности и да се пречисти от възможния натрупан натрий. Това е най-добрата естествена профилактика на задържане на вода.

По-малко сол

Прости промени в начина на хранене могат да имат голям ефект. Диетата с ниско количество сол е много добър вариант за това. Отървете се от полуфабрикатите. За предпочитане са пресни зеленчуци, а не такива от буркан или консерва. Консумираме салатата и ястията си с минимално количество сол.

Спорт и отводняване

Редовните тренировки помагат за филтрирането на излишните течности в организма чрез потта. Физическата активност помага и за цялостната циркулация и по-доброто разпределение на водата по всички органи и точки на тялото.

Проблемите със задържането на вода в организма пречат на процеса на отслабване и загуба на излишни мазнини. Тук допълнителната физическа активност също идва на помощ.

Краката горе

Повдигането на краката над нивото на сърцето може да облекчи подуването в долните крайници. Лягаме и вдигаме краката, опрени на стена, или просто ги качваме на по-високо от тялото ниво. Лек масаж, докато краката са ви вдигнати, също спомага за освобождаването на излишната вода в стъпалата и глезените.

 

Кои билки и чайове помагат за изчистване на излишните течности?

 

 

Чаят и кафето са естествени диуретици. Приемане на хранителни добавки, богати на кофеин, също могат да ни помогнат в битката с излишната вода.

Ето кои чайове действат най-добре за справяне с излишната вода в организма:

• Зелен чай – естествен диуретик, който спомага функцията на бъбреците и изхвърлянето на ненужните течности и токсини от тялото. Влияе благоприятно на метаболизма и подобрява кръвообращението.
• Липов чай – сред редицата му полезни действия е и редуциране на задържаните течности в организма.
• Чай от коприва – стимулира бързото отделяне на урина. Спомага и за премахването на шлаките, заради което се смята, че е добър съюзник в борбата със затлъстяването.
• Чай от бреза – мощен диуретик. Стимулира обмяната на веществата. Чаят от бреза помага при възпалени пикочни пътища и проблеми с бъбреците и стимулира производството на урина.
• Чай от салвия – заради противовъзпалителните си функции чаят от салвия стимулира бързото отводняване на организма.

Задължително е да приемаме достатъчно вода в комбинация с тези чайове, за да предотвратим обезводняване. Течности и здраве – в случая със задържането на вода това е основен постулат.

 

Как да комбинираме хранене и физическа активност за по-бързи резултати?

Съчетаването на подходящ хранителен режим и тренировки е най-добрият ни съюзник в борбата срещу задържането на излишна вода в организма.

Приемането на ефикасни лекарства за отводняване и промяната на диетата ще помогнат на тялото ни с излишното количество течности, а физическата активност ще засили ефекта чрез потенето и допълнителното активиране на метаболизма.

Комбинирането на храненето с физическа активност ще доведе до още по-добри и бързи резултати при проблеми с прекомерните нива на излишни течности в тялото.

 

Често задавани въпроси