Вана с морска сол – ползи и препоръки

Обновена: 14.03.2024|

Знаете ли, че взимането на вана с морска сол има безброй ползи за здравето? Убедени сме, че това е добра новина за всички, които обичат СПА процедурите и грижата за духа и тялото в уюта на собствения дом.

В настоящата статия ще разгледаме защо е толкова полезно и ще ви дадем някои насоки как да се насладите още повече на това изживяване.

 

Вана с морска сол – не само СПА удоволствие, но и здраве

Когато чуем думата „СПА“, я свързваме винаги с вода и релакс и това не е случайно. Счита се, че абревиатурата означава „Sanitas Per Аquam“, което в превод от латински означава „Здраве чрез водата“.

magnezii 01 400
calc magn 600

 

magnezii 01 400
calc magn 600

Още древните римляни са открили магичната й сила. Водата е била изключително важна за тях, за което свидетелстват запазените и до днес акведукти, пренасящи животворната течност под и над земята.

Фамозните римски терми (бани) са били на особена почит тогава, като са били не просто място за хигиенизиране, но и за почивка и социален живот.

Древната традиция за здраве чрез водата се е пренесла и в наши дни и дори се е усъвършенствала в грижата за тялото, ума и душата.

Известна от векове със своите терапевтични и лечебни свойства, топлата вана с морска сол има способността да облекчи стреса и да подобри здравето.

 

Морска сол срещу готварска сол

Морската сол е естествен продукт, който се произвежда след изпаряването на морска вода. Тя не се обработва или се обработва минимално, поради което съдържа различни микроелементи, като например:

Вкусът, текстурата и обработката са това, което я прави различна от обикновената сол. Тъй като готварската се използва в рецепти и храна, тя се подлага на преправяне, за да й се придаде фина текстура. Когато това се случи, губи своите минерали и полезни вещества.

Именно затова се препоръчва морската, която е запазила своите ценни свойства.

 

Вана с морска сол – защо е полезна?

 

Вана с морска сол-защо е полезна

 

След дълга работна седмица всеки би се насладил на пълноценна почивка. Вана с морска сол е чудесен начин да я осъществим, при това без да излизаме от вкъщи.

Тя обаче е много повече от приятно и отпускащо преживяване и се грижи по много начини за физическото и менталното здраве.

Минералите, откривани в солта, могат да бъдат привлечени в кръвния поток, за да елиминират токсините и да балансират цялото тяло. Списъкът с предимства от взимане на вана с морска сол обаче не свършва до тук.

Ще ви посочим още причини да си сътворите едно лично СПА преживяване у дома.

 

Подобрява имунитета

Когато редовно се наслаждаваме на топла вана с морска сол, ние се излагаме на силно абсорбиращи минерали, повишаващи устойчивостта ни към болести.

Подобно на ефекта от физическите упражнения, е установено, че тя предизвиква противовъзпалителен отговор. Той е жизненоважен за увеличаване на способността на тялото да се предпазва и да се бори с различни заболявания.

Имуностимулиращият ефект на комбинацията от вода и сол се дължи на антибактериални свойства, спомагащи за елиминиране на патогени и микроби.

 

От полза при ревматични заболявания

 

Здрави стави. Глицин, ползи. Вана с морска сол-ползи

 

Редица проучвания установяват, че вана с морска сол е полезна при лечението на ревматични заболявания, включително ревматоиден и псориатичен артрит, анкилозиращ спондилит и остеоартрит на коляното.

От помощ е за хронична болка, като е особено ефективна при проблеми с долната част на гърба.

 

Облекчава кожни проблеми

Кожата, която е най-големият орган, също би ви благодарила за топлата вана с морска сол. Дерматолозите я препоръчват на пациенти с псориазис, екзема и други проблеми. Тя съдейства за успокояване на симптомите чрез премахване на люспите и облекчаване на досадния сърбеж.

Морската сол има силата да помогне и на хората, борещи се с акне и атопичен дерматит, а също така играе ролята на противогъбичен агент за кожата и ноктите.

 

Увеличава енергията

Когато човешкото тяло не получава необходимите минерали, чувстваме по-често умора. Най-вече това се отнася до минерала магнезий, който често е в недостиг на хората, а това води до нарушения в съня, мускулни крампи и сърцебиене.

Набавянето на достатъчно количество в организма подобрява активността през деня. Вана с морска сол може да е чудесен начин да увеличите нивата му и да се радвате на възстановена клетъчна енергия.

 

Балансира алкално-киселинната среда

Излишната киселинност в тялото, породена най-често от неправилно хранене, може да доведе до претоварване на жизненоважни органи. Това ги кара да си набавят минерали от костите и тъканите.

Морската сол е естествено алкално вещество, което ефективно премахва токсините и излишната киселинност от клетките, спомагайки за по-алкална среда.

 

Успокоява мускулите и спазмите

Редовен престой (2-3 пъти седмично) във вана с морска сол може да редуцира болката в мускулите и дори да подпомогне по-бързото възстановяване след травма или операция.

Когато се използва с топла вода, богатата на магнезий сол помага при крампи и болки, включително и при менструални спазми.

След тежка тренировка или напрегнат ден тя ще допринесе за облекчение, а освен това стимулира кръвообращението и успокоява претоварените крака и стъпала.

 

Насърчава спокойния сън

 

Комунига. Вана с морска сол

 

Вана с морска сол е идеална, за да ни помогне да се отпуснем, когато сме тревожни или напрегнати. Температурните промени, през които тялото преминава от топла вана към по-хладен въздух, всъщност могат да помогнат за подобряване на съня.

В допълнение, правилното съотношение на излагане на вода и сол може да помогне за предотвратяване на необходимостта от уриниране през нощта. Аромати като лавандула и лайка допълнително ще подпомогнат пълноценния сън.

 

Облекчава дихателната система

Алергиите и инфекциите могат да доведат до натрупване на слуз, която води до затруднено дишане и запушен нос.

Солената вана не само помага за премахване на съществуващата слуз, но също така може да помогне за предотвратяването й. Вана с морска сол, допълнена с етерични масла от евкалипт и кардамон, се отразява много добре на дихателната система и бори хремата.

 

Подобрява цялостното здраве

Редовно взимане на вана с морска сол е в полза за цялостното здраве. Ползите варират от регулиране на кръвната захар и подобряване на работата на сърдечно-съдовата система до детоксикация и укрепване на нервните функции.

Това приятно изживяване оказва подкрепа и на лимфната система и се бори със свободните радикали, причиняващи възпаление в тялото.

Но освен за тялото, то е точно толкова полезно и за психическото благополучие. А когато то е налице, се отразява по най-добрия начин на целия организъм.

 

Морска сол – естествен дар от природата

 

Вана с морска сол-ползи

 

Морската сол не е само продукт от кухнята. Тя намира място в грижата за тялото и красотата поради ценните си минерали и е отличен ексфолиант с противомикробни свойства, каращи кожата да засияе.

На пазара има много видове морска сол, като за най-полезна се счита тази от Мъртво море. Дори известната покорителка на сърца Клеопатра се е възползвала от нея и богатото й количество минерали в грижата за кожата си.

Основните разлики в морската сол са в текстурата, която може да е по-нежна или по-груба. По-фините, освен за разтваряне във вана, се влагат и в ексфолианти за лице и тяло, тъй като са по-малко абразивни.

Сивата (келтска) морска сол идва от бреговете на френския регион Бретан и е считана за една от най-полезните. Именно сивият цвят е показателен за естествените микроелементи, усвоени от нейния морски произход.

Нерафинирана и без добавки, този вид сол включва всички полезни за здравето хранителни вещества като калций, калий, мед, цинк, желязо и други.

 

Съвети за перфектната вана с морска сол

Има някои полезни трикове, които могат да увеличат удоволствието и да подсилят ефектите върху здравето. Мислете за това като за достъпна СПА процедура, от която можете да се възползвате във всеки един момент.

Количество

Добавете морската сол, докато ваната все още се пълни. Задържането й под течаща вода ще й помогне да се разтвори по-добре.

Ако използвате ваната за релаксация, ще ви трябват около две шепи или 70 грама. Ако използвате ваната за лечебни цели, например при псориазис, помислете за използването на по-голямо количество, до около 800 грама.

Можете да комбинирате и с ароматерапия, като прибавите към водата 10 капки етерично масло от лавандула.

 

Температура

Когато започвате да пълните ваната, изберете температура, която е най-приятна за Вас. Стремете се температурата на водата да е с около 2-3 градуса по-висока от телесната. Това ще улесни тялото в абсорбацията на минералите.

Затворете крана, когато ваната се напълни толкова, колкото искате, и разбъркайте водата с ръка. Някои видове сол се разтварят по-лесно от други. Колкото по-едра е, толкова повече време ще отнеме да се разтвори. Не се притеснявайте, ако не се разтвори докрай. Това може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки.

 

Времетраене

Потопете се във ваната за поне 15-20 минути, за да извлечете максимална полза. При нея не е като бързите душове, тя е предназначена да отнеме повече време, за да могат тялото и умът да се отпуснат.

Облегнете глава назад и затворете очи. Пуснете релаксираща музика и запалете няколко свещи.

Ако страдате от безсъние, насладете се на вана с морска сол преди лягане. Можете да се възползвате от благотворния й ефект и сутрин. По този начин ще изчистите тялото от токсините, отделяни от тялото през нощта и изтласквани към повърхността на кожата.

Изплакнете остатъците от сол от кожата, подсушете се и нанесете върху тялото овлажняващ крем или лосион.

Категории: Здраве|Публикувана: 27.06.2022|

Сподели тази статия, избери платформа!

Avatar of Мария Тенева
Мария Тенева е дипломиран журналист и филолог с дългогодишен опит. Има интереси в сферата на здравето, медицината и чуждите езици. Автор е на стотици статии и интервюта на здравна тематика.

Блог

Рецепти

Свързани публикации

Оставете коментар

Обновена: 14 март 2024 в 12:25 | Публикувана: 27 юни 2022 в 17:13 | Категория: Здраве