Сухота в устата: Причини и лесни домашни решения

Сухота в устата е често срещано явление и засяга около 20% от човечеството. Тя обикновено се дължи на дехидратация или притеснение и не е нещо, на което да обръщаме сериозно внимание. Ако състоянието продължи да ни притеснява обаче, това може да е индикатор за друг сериозен проблем. Сухотата в устата може да доведе до други усложнения в устата и да ни създаде дентален дискомфорт, ако не бъде третирана.

По-редки случаи състояния, директно свързани със слюнчените жлези, също могат да предизвикат сухота в устата. За част от хората сухотата в устата може да бъде и дразнеща, тъй като може да повлияе на цялостното здраве, както и на здравето на устата, зъбите и венците ни. Може да повлияе още на апетита и на количеството погълната храна, както и на вкусовите рецептори. Състоянието, при което организмът ни спира тотално да произвежда слюнка, се нарича, аптиализъм.

 

Какви са основните причини за сухота в устата?

 

 

Ксеростомията се появява, когато нещо кара слюнчените ни жлези да произвеждат по-малко слюнка и ставаме свидетели на т.нар. хипосаливация.

Това може да се дължи на някоя от следните причини:

• Определени лекарства
• Недиагностицирани болести
• Лечение с радиация срещу определени видове рак
• Химиотерапевтични лекарства
• Дехидратация
• Дишане през устата

Сухотата в устата може да бъде провокирана и от ятрогенни причини. Буквално стотици лекарства могат да намалят производството на слюнка в устата ни – нещо, което би трябвало да бъде изписано и на листовката.

Диабет и сухота в устата

Високите нива на кръвната захар при хора с диабет и някои симптоми на диабет са сред възможните симптоми за сухота в устата. Някои лекарства за диабет също водят до проблеми с преглъщането и сухота. Хроничната сухота в устата може да доведе до затруднено преглъщане, лош дъх и повишен риск от орални инфекции, гъбични инфекции, заболявания на венците и кариес.

 

Какви заболявания се свързват със сухота в устата?

Както при лекарствата, така има и различни медицински състояния, които могат да предизвикат сухота в устата. Те включват:

• Сиалолитиаза (слюнчени камъни)
• Сиалоаденит (възпаление на слюнчените жлези)
• Диабет
• Болест на Алцхаймер
• Инсулт

Друг причинител на сухота в устата е автоимунното заболяване синдром на Сьогрен.

 

Какви домашни средства осигуряват бързо облекчение?

 

 

Не съществува чудодейно домашно лечение срещу сухота в устата, но има неща, които може да пробваме в домашна среда, за да се борим с този неприятен проблем.

Ето няколко предложения:

• Дъвчене на дъвка без захар за стимулиране на производството на слюнка.
• Смучене на ледени кубчета или ледени близалки без захар.
• Използване на вода за уста, която се бори със сухотата.
• Да избягваме използването на деконгестанти (лекарства за отбъбване на лигавицата на носа) и антихистамини, когато това е възможно.
• Глътка вода преди приемане на хапчета. Това може да овлажни устата.
• Ако приемаме медикаменти, причиняващи сухота в устата, да го правим сутрин, а не вечер. Сухотата в устата през нощта може да доведе до кариеси и други проблеми със зъбите.
• Да използваме овлажнители за въздух.
• Използване на балсам за устни
• Хидратация

И какво да избягваме:

• Тютюнопушене
• Газирани напитки
• Алкохол
• Киселинни, люти, сухи и сладки храни

Най-важното, което можем да практикуваме вкъщи, срещу сухота в устата, е добра устна хигиена и редовно да посещаваме дентален специалист.

 

Какви храни и напитки влошават сухотата в устата?

 

 

При сухота в устата е добре да избягваме кисели, люти, прекалено сухи и прекалено сладки храни. Те не просто увеличават риска от кариеси, но и дразнят допълнително устната среда.

Ще разгледаме няколко примера какви храни да избягваме при сухота в устата:

• Сухи и хрупкави, които са трудни за преглъщане: сухари, чипс, суха зърнена закуска, сухи печива.
• Храни и напитки с много захар: сладкарски изделия и подсладени газирани напитки.
• Киселинни храни, които могат да дразнят сухата уста: цитруси, домати и подобни сосове, оцет, газирани напитки (освен захарни, са и киселинни), вино.
• Лютиво: люти чушки, къри, лютиви сосове.
• Солено: ядки и други солени мезета, сушено месо (луканка и т.н.).
• Напитки с кофеин, които могат да доведат до допълнителна сухота: кафе, чай (черен и зелен), енергийни напитки, газирано.
• Алкохол – води до допълнително изсушаване в устата и раздразнение.

За повечето хора, които следват здравословен начин на живот, изброените храни и напитки, не представляват опасност. Специално по последната точка – алкохолът и сухотата в устата не бива да се комбинират по никакъв начин. Подходящите храни и напитки при сухота в устата включват вода, меки храни и такива с високо водно съдържание, като супи, кисело мляко, смутита, готвени зеленчуци, яйца, меки плодове, като банан, диня, пъпеш.

 

Какви билки и натурални продукти подпомагат слюноотделянето?

 

 

Сухотата в устата (ксеростомия) може да бъде неприятна и дори вредна с течение на времето, тъй като влияе върху храносмилането, оралното здраве и говора. Някои билки и природни средства могат да помогнат за стимулиране на производството на слюнка или да успокоят сухотата.

Ето най-често използваните билкови решения при сухота в устата:

• Червен бряст – съдържа слуз, която покрива и успокоява устата и гърлото. Може да се ползва като таблетки, чайове или прахове, смесени с вода.
• Корен от ружа – друга слузеста билка, от която може да си сварим чай за успокоение и хидратация.
• Корен от женско биле – може да реши проблемите със слюнката чрез стимулиране на производството и помага за защита на лигавиците. Може да се консумира чрез дъвчене на корена, като чай или таблетки. Не се препоръчва продължителна употреба при хора с високо кръвно налягане или бъбречни проблеми.
• Алое вера – помага за овлажняване на сухи тъкани. Препоръчва се изплакване с устата с чист сок от алое вера.
• Лайка – има успокояващи и противовъзпалителни ефекти. Може да се ползва като чай или вода за уста.
• Спилантес акмела – известен още като „растение за зъбобол“, той стимулира отделянето на слюнка. Препоръчва се дъвчене на пресни листа/цветове или използване под формата на тинктура.
• Джинджифил – естествено стимулира слюнчените жлези. Има редица начини за консумация: пресни резени, джинджифилов чай или джинджифилови таблетки за смучене.
• Мента – въпреки че не увеличава директно слюнката, може да освежи устата и да намали дискомфорта. Ползва се като чай или вода за уста.

Съществуват различни видове вода за уста, които съдържат не само една, а букет от изброените билки, и се славят като много ефективни при сухота в устата.

 

Как да поддържаме устната хигиена при сухота?

Поддържането на добра устна хигиена при сухота в устата е особено важно. Намаленото слюноотделяне увеличава риска от кариеси, лош дъх, инфекции на устата и болести по венците.

Добрата устна хигиена при сухота в устата включва:

• Миене на зъбите два пъти дневно
• Използване на конец за зъби всеки ден
• Вода за уста или гел с флуорид
• Използване на вода за уста, която специално се бори със сухотата в устата

Ако в момента не следваме тези съвети, е добре да направим промени в начина си на живот, а да не чакаме заболяването да ни връхлети.

Редовните прегледи при зъболекар са най-добрата превенция срещу сухота в устата.

Зъболекарят ни може да ни посъветва най-добре какви продукти за орална хигиена да използваме, за да поддържаме здравето на устната кухина в най-добро състояние.

 

Кога сухотата в устата изисква консултация със специалист?

 

 

Всеки изпитва сухота в устата в един или друг момент. Ако симптомите продължат да ни измъчват дълго време и не отшумяват, тогава е време да потърсим специалист. Ранното диагностициране и лечение може да облекчи последващото развитие на болестта.

Как да се подготвим за посещение при лекар?

Можем да му зададем някой от следните въпроси:

• На какво се дължи сухотата в устата?
• Трябва ли да сменя лекарствата си, или да намаля дозата?
• Има ли неоткрито заболяване, което се нуждае от лечение?
• Колко често да си мия зъбите?
• Какви продукти за уста препоръчва?

Видовете лечение на сухота в устат включват гелове, спрейове и таблетки и зависи от причината. Не всички продукти са подходящи за всеки.

 

Заключение

Можем успешно да управляваме симптомите на сухота в устата с лечение, като в някои случаи ксеростомията може да изчезне напълно. По-често е необходим метод на опити и грешки, за да се намери решение. Най-доброто нещо, което можете да направим, е да поддържате връзка с лекар и да го уведомяваме за всички нови симптоми. В много случаи зъболекарят и личният ни лекар ще работят заедно, за да намерят подходящо лечение.

 

Често задавани въпроси