Кокосово масло за уста (oil pulling) – ползи и приложение

Кокосово масло за уста се използва заради своите антимикробни, противовъзпалителни и овлажняващи свойства, което го прави ефективно средство в грижата за устната хигиена.

През последните години кокосовото масло се превръща в нова тенденция сред природосъобразните и алтернативни методи за поддържане на орално здраве като техника за почистване на устната кухина, наречена „oil pulling“ (жабурене на устата с масло).

Oil pulling, или масажиране на устата с масло, всъщност е древна практика, която има своите корени в аюрведичната медицина. Въпреки че е била използвана още преди хиляди години, тя е възстановена в съвременността благодарение на вече доказаните й ползи за оралната хигиена.

Кокосовото масло е един от най-популярните варианти за oil pulling, тъй като съдържа лауринова киселина, която притежава силни антимикробни свойства и унищожава голяма част от бактериите, намиращи се в устната кухина.

То добива все повече известност като ефективно средство за почистване на устата, предотвратявайки множество проблеми като кариеси, лош дъх и възпаления на венците. Освен това кокосовото масло е безопасен продукт с чист състав, поради което е предпочитано сред хората, търсещи алтернативни методи за поддържане на оралното здраве.

 

Ползи от употребата на кокосово масло за уста

 

 

Употребата на кокосовото масло в ежедневната грижа за оралната хигиена има значителни здравословни ползи.

Антибактериални и антивирусни свойства

Кокосовото масло е богато на лауринова киселина — съставка с мощни антимикробни и антивирусни свойства. Лауриновата киселина атакува и унищожава патогените в устната кухина, включително вредни бактерии като Streptococcus mutans, които са основната причина за образуването на зъбна плака и кариеси. Изплакването с кокосово масло успешно намалява нивото на бактериите в устата, което води до по-чисти зъби и венци.

Предотвратяване на лошия дъх

Халитоза – медицинското наименование на лош дъх, често се дължи на натрупването на бактерии в устата. Кокосовото масло има освежаващ ефект и може да помогне за премахването на неприятната миризма, създавайки бариера срещу бактериите, които са отговорни за него.

Предотвратяване на кариес и зъбен камък

Изплакването с кокосово масло отстранява натрупванията на зъбната плака и предотвратява образуването на нова, което се явява основна причина за развитието на кариеси. Освен това редовното изплакване понижава риска от натрупването на зъбен камък — състояние, което се получава, когато плаката се втвърди и се наложи да бъде премахната с професионално почистване.

Подобряване на здравето на венците

Използването на кокосово масло за уста има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението на венците, предотвратявайки заболявания като гингивит (възпаление на венците).

Гингивитът може да бъде предшественик на по-сериозни проблеми като пародонтит, който води до загуба на зъби.

Маслото също така може да помогне за намаляване на кървенето на венците, което често е симптом на гингивит.

Подобряване на общото здраве на устната кухина

Кокосовото масло има способността да премахва токсини от устната кухина, което спомага за поддържането на здрава устна флора. Когато се използва редовно, кокосовото масло може да подобри цялостното орално здраве, като намали не само вредните бактерии, но и инфекциите, възпаленията и зъбните проблеми. По този начин то може да бъде ефективен помощник в ежедневната грижа за зъбите и венците.

 

Как да използваме кокосово масло за уста?

 

 

Както споменахме, oil pulling е древна практика, която включва изплакването на устата с масло за около 10-20 минути, за да се премахнат токсините, бактериите и плаката от устната кухина. Кокосовото масло е особено ефективно за тази цел благодарение на антимикробните си и противовъзпалителни свойства.

Методът oil pulling

Основният начин за използване на кокосово масло за уста е техниката на oil pulling.

Тя се състои в следните стъпки:

• Избор на качествено кокосово масло. Препоръчително е да се използва нерафинирано, студено пресовано кокосово масло, което запазва всичките си полезни съставки.
• Нужна е една супена лъжица кокосово масло. Това количество е достатъчно за цялостно изплакване на устната кухина.
• Изплакване на устата с маслото. Маслото трябва да се движи в устата и между зъбите за около 10-20 минути. Важно е да не се преглъща по време на процедурата, тъй като най-вероятно съдържа бактерии и токсини от устата.
• Изплюване на маслото. След изплакване се изплюва в кошчето (никога в мивката, защото запушва тръбите).
• Изплакване на устата с вода. След това устата се изплаква с топла вода и зъбите трябва да се почистят по стандартния начин.

 

Най-добре е техниката да се извършва сутрин преди консумация на храни и напитки, за да може кокосовото масло да премахне в максимална степен натрупаното количество бактерии и токсини.

Смесване с други съставки

Кокосовото масло може да бъде съчетано с други съставки, за да се увеличат ползите му за оралното здраве.

Най-ефективните комбинации включват:

• Кокосово масло и сода за хляб. Содата за хляб е известна със своите избелващи свойства и в комбинацията с кокосово масло се получава текстурата на паста за зъби. Тази смес е една добра алтернатива за премахване на зъбната плака и избелване на зъбите.
• Кокосово масло и етерични масла. Добавянето на няколко капки етерично масло от мента или масло от чаено дърво подсилва антимикробните свойства на кокосовото масло и  освежава дъха.

 

Странични ефекти и предпазни мерки

 

 

Макар че употребата на кокосово масло за уста е безопасно за повечето хора, все пак има някои фактори, които трябва да се имат предвид. Те включват:

• Алергия. Въпреки че алергиите към кокосовото масло са рядкост, те са възможни. Ако изпитвате раздразнение, сърбеж или обрив след използване на кокосово масло, спрете да го използвате и се консултирайте със специалист.
• Прекалено дълго изплакване. Изплакването на устата с масло повече от 20 минути не е необходимо и може да доведе до сухота в устата или дискомфорт. Придържайте се към препоръчителните 10-20 минути.
• Поглъщане на маслото. Важно е да не поглъщате маслото по време на процедурата, тъй като то може да съдържа токсини и бактерии от устата.

 

Заключение

Кокосово масло за уста е естествен и ефективен метод за поддържане на оралното здраве. Благодарение на своите антимикробни и противовъзпалителни свойства, кокосовото масло може да помогне за предотвратяване на редица зъбни и венечни проблеми, като кариеси, гингивит, лош дъх и зъбен камък.

Редовното използване на кокосово масло за уста чрез техниката oil pulling може да подобри общото здраве на устната кухина и да добави допълнителна естествена грижа в ежедневната хигиенна рутина.

 

Често задавани въпроси