Топ 10 бабини рецепти за колит

Всеки, който е страдал от колит, знае колко неприятни усещания може да причини това състояние и колко упорито е то. Въпреки че за него няма универсално лечение, има редица бабини рецепти за колит, които помагат за облекчаване на симптомите. Съществуват много природни средства като хранителни добавки, йога, упражнения и промени в диетата, които биха могли да са ключови, наред със стандартното лечение на колит. В настоящата статия ще разгледаме какво точно представлява състоянието, кои са типичните за колит симптоми и как бихме могли да ги облекчим.

Какво не знаем за колит и какви опасности носи?

Дебелото черво е последният етап от пътуването на храната през храносмилателната система и именно то бива поразено при колита. Възпалението кара тъканите в него да се подуват, причинявайки дискомфорт, болки в корема, спазми, диария или спешни позиви за изхождане и понякога кървене в изпражненията. Това състояние може също да повлияе на качеството на живот и да затрудни извършването на обичайни дейности.

Има различни видове колит. Някои са краткотрайни и лесни за лечение, например хранително отравяне. Други, като възпалителни заболявания на червата, са по-дълготрайни. Колитът е по-сериозен, когато не отшумява. Възможно е да получим временен вследствие на инфекция, но някои хора страдат от хроничен колит, а това състояние може да причини дългосрочно увреждане на дебелото черво и да повлияе на качеството на живот.

 

Симптоми на колит – как да ги разпознаем?

 

 

Симптомите на колит често се развиват постепенно, но понякога могат да бъдат и внезапни, което значително да повлияе върху ежедневния комфорт.

Най-честият набор от симптоми на колит е следният:

• Коремни болки
• Подуване на корема
• Диария при колит – често може да съдържа кръв или слуз
• Изтичане на кръв през ануса
• Загуба на апетит и тегло
• Треска

Запек може да се наблюдава по-рядко, когато възпалението стеснява чревния лумен или когато е налице т.нар. „спастичен колит“, който всъщност не е истински възпалителен колит, а част от синдрома на раздразненото черво.

При хроничен колит могат да се появят и по-дългосрочни симптоми, сред които:

• Дехидратация
• Умора
• Анемия

Трябва да отбележим, че именно недиагностицираната анемия при колит може да е виновникът за бързата уморяемост, тъй като заради нея организмът губи запасите си от желязо.

 

Видове колит и какво причинява състоянието?

Както вече споменахме, има различни видове колит, затова ще разгледаме основните.

Те биват:

• Инфекциозен колит: той е временен и е причинен от вирусни, бактериални или паразитни инфекции. Най-честите причини са Salmonella и Escherichia coli, замърсяващи храната или водата. Лекарите често изписват антибиотици при колит, ако той е от този тип, за да ги елиминират. Освен споменатите вече, симптоми на инфекциозен колит могат да бъдат и честите позиви за изхождане, газове, гадене и повръщане, съпроводени с повишена температура.
• Псевдомембранозен колит (PMC): колитът, свързан с антибиотици се причинява от специфична бактерия, известна като Clostridioides difficile, която нормално живее в червата. При прием на определени антибиотици, други бактерии, които я контролират, могат да умрат, което води до свръхрастеж на C. Difficile, производство на токсини и развитие на колит.
• Некротизиращ ентероколит (NEC): той се появява най-вече при недоносени бебета поради недоразвит имунитет и е животозастрашаващо състояние. То причинява възпаляване и смърт на чревната тъкан, а в червата на бебето може да се образува дупка (перфорация). Бактериите могат да проникнат в корема или кръвния поток през нея.
• Алергичен колит: той е алергична реакция към специфични протеини като лактоза или соя. Той също засяга бебета, като алергията към протеина в кравето мляко (лактозна непоносимост) е виновникът за състоянието.
• Исхемичен колит: такъв възниква, когато има недостатъчно кръвоснабдяване на част от дебелото черво поради запушване на кръвоносните съдове от кръвни съсиреци, аневризми и атеросклероза. Обичайни симптоми на исхемичен колит са подуване, спазми и понижена телесна температура.
• Някои заболявания на дебелото черво (и като цяло на червата), включително улцерозен колит и болест на Крон, са автоимунни състояния, които могат да бъдат генетични. Пациентите могат да имат други симптомни прояви като кожен обрив, артрит или дори увеит (очно възпаление). Симптоми на улцерозен колит са също и: ректална болка, неотложност за изхождане, но невъзможност за такова, забавяне на растежа при деца.
• Радиационен колит: обикновено е временен страничен ефект от лъчетерапията, лекуваща рак в съседен орган. При някои хора обаче може да се превърне в хронично състояние.
• Диверсионен колит се среща при хора с колостомия или илеостомия, когато нормалният път на изпражненията не минава през определен сегмент от дебелото черво. Това може да доведе до възпаление на лигавицата на изключения сегмент с последващи кървави или слузести изхождания.

А сега нека разгледаме някои бабини рецепти за колит и да се доверим на природата.

 

Билки при колит – кои са полезни?

Макар че е лесно да посегнем първо към хапчета за колит, е добре да знаем, че в дългосрочен план това не е от полза. Правилното хранене при колит всъщност е много по-успешно в контрола над състоянието. Употребата на билки за колит също е доказано ефективна във времето и ще разгледаме някои от най-добрите варианти.

1. Чай от лайка при колит

 

 

Разбира се, винаги можем да използваме готови чайове в пакетчета, но насипните са по-полезни. А най-хубавото е, че можем сами да си наберем и изсушим лайка, особено от чисти места. Тя доказано е сред най-добрите билки за колит, защото успокоява и има противовъзпалително действие.
За направата на чая са нужни само:

• 2 с.л. цвят от лайка
• Половин литър вода

Оставяме билката за 2-3 минути, след което прецеждаме и пием. По желание може да се добави и малко мед.

2. Джинджифилов чай за подуване

Много е изписано за тази билка и нейните чудесни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Джинджифилът е сред препоръчваните билките, препоръчвани понякога при колит заради потенциалното му антиспазматично действие, което може да редуцира чревните спазми. Той не замества основното лечение и се използва само като допълнение, след
консултация с лекар.

Освен че може да се консумира суров или под вид на тинктура, от него се приготвя и чай. За него са нужни:

• 300 мл вода
• 50 грама джинджифил, най-добре настърган

Билката се вари за 5-10 минути, след което полученият чай се прецежда.

3. Куркумин срещу възпаление

Друга от популярните бабини рецепти за колит е куркумата, и по-точно нейният активен компонент куркумин. Според изследвания той насърчава ремисията на улцерозен колит, като се прилага допълнително към стандартното лечение. Куркуминът е естествено противовъзпалително средство, на което се дължи положителното му действие. Можем да го използваме под формата на хранителни добавки за колит или като чай.

За направата на чай са нужни:

• Парче прясна куркума (около 2.5 см)
• 250 мл вода

Билката нарязваме на дребно и слагаме да заври заедно с водата. Оставяме да престои 3–5 минути и прецеждаме течността.

 

4. Алое вера гел за лигавица на стомаха

Лекари установяват, че растението има отлично действие при улцерозен колит. В проучване пациентите, добавили гел от алое вера към своята диета при колит, наблюдават значително подобрение на състоянието си. Всъщност една трета от тях дори постигат клинична ремисия. Но алое вера не се конкурира с основната терапия, а само я допълва.

Хубавото е, че бихме могли сами да си набавим гел от алое, но е важно да се измият листата и внимателно да се изгребе само прозрачният гел от вътрешността им. За по-добър вкус може да се смеси с мед, например.

5. Псилиум за регулиране на храносмилането

Псилиум, или още хуск, е е богат на разтворими фибри, които са благодат за чревното здраве. Неговото пречистващо действие помага при нередовен стомах, подуване, запек и др. Облекчава храносмилателния дискомфорт, което го нарежда на челно място сред препоръчваните билки при колит. Най-хубавото е, че фибрите на хуска можем да използваме за готвене по свое усмотрение. Той се прилага като допълнителна подкрепа за чревното здраве, особено в период на ремисия след колит. При активен възпалителен процес обаче употребата му трябва да бъде внимателна и след консултация с лекар.

 

6. Босвелия за цитокини и потискане на възпалението

Екстракт от босвелия традиционно се използва за лечение на някои възпалителни заболявания, включително при улцерозен колит. Растението благоприятства чревното здраве чрез потискане на производството на цитокини, предизвикващи възпалителни реакции в тялото. По този начин облекчава болката, което прави босвелията още една от подходящите билки за колит.

7. Мента при спазми

 

 

Няма как да не споменем една от най-добрите билки при колит и като цяло истински мехлем за стомашно-чревния тракт – ментата. Нейните антиспазмолитични и антисептични ефекти я правят много полезна за облекчаване на различни видове колит. Огромен плюс е, че можем да си я наберем от градината и да я консумираме като подправка, а също да ползваме тинктура от нея.

А ето и как да си направим чай от мента според нашите бабини рецепти за колит:

• 250 мл гореща вода
• 2 ч.л. изсушена мента

Запарваме за няколко минути, прецеждаме при нужда и консумираме.

8. Женско биле – антиоксидант с ползи за чревното здраве

Популярно също като сладък корен (сладник), женското биле се нарежда сред полезните билки за колит. Доказано е, че билката редуцира нивата на възпалителни фактори и оксидативен стрес.
А ето и как да си приготвим чай от женско биле:

• 250 мл вода
• 1 с.л. суха смес от женско биле

Оставяме водата да заври, добавяме билката и оставяме чая да къкри на слаб огън за 30-40 минути. Прецеждаме и пием.

9. Зелен чай (EGCG)

За чудните ползи от консумацията на зелен чай сме говорили много. Той присъства и сред най-добрите лечебни рецепти за колит благодарение на своите потискащи възпалението свойства. Това се дължи на Епигалокатехин-3-галат (EGCG) – основното активно съединение в чая.
А ето и два важни трика при приготвянето на зелен чай:

1. Водата не бива да е прекалено гореща, защото това ще направи чая по-горчив. Добре е след сваряването да се охлади за минута-две, преди да се добави билката.
2. Изсушените чаени листа имат по-силно действие в сравнение с този в пакетчета.

Чаят може да се овкуси по избор с мед.

 

10. Плъзгащ бряст – защитно действие върху стомашно-чревния тракт

Едно от предпочитаните народни средства за колит е плъзгащият или хлъзгав бряст. Високото наличие на слузни вещества в него защитава лигавицата на стомаха и облекчава симптоми като болки, парене и дискомфорт след хранене. Кората на това дърво е част от използваните още от индианците естествени противовъзпалителни лекарства.

 

Пробиотик Bifidobacterium или защо е важна употребата на пробиотици при колит?

 

 

Пробиотиците са живи микроорганизми, насърчаващи растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт. Според изследване от 2022 г. Lactobacillus и Bifidobacterium са пробиотиците, които най-често се използват за лечение на улцерозен колит.
Някои храни съдържат естествени пробиотици, като примери за това са:

• кисело мляко
• кефир
• отлежали сирена
• кимчи
• комбуча
• кисело зеле
• кисели краставички

Като алтернатива се предлагат и пробиотични добавки, с чиято помощ да си набавим така нужните ни полезни живи бактерии.

 

Омега-3 мастни киселини

Друго, което бихме могли да причислим към домашни средства за колит, са омега-3 мастните киселини. Те се откриват в добавките с рибено масло, както и в някои храни, и могат да бъдат полезни за хора с колит заради своите противовъзпалителни свойства.

Омега-3 има в по-мазни риби като херинга и сьомга, сардини и ядки.

 

Бабини рецепти за колит – заключение

Освен използването на бабини рецепти за колит, можем да намалим симптомите му и с редовни нискоинтензивни варианти за тренировка. Такива са например ходене, колоездене плуване и йога. Също така някои храни трябва да се избягват, като например трудносмилаеми плодове с кора, мляко, неабсорбиращи се захари като сорбитол и манитол, пържени и пикантни храни, сладкиши, алкохол и кофеинови напитки.

Често задавани въпроси