В девети епизод на „Високи вибрации“ ни гостува Сами Хосни – създател на приложението Health 4 Wealth, дългогодишен спортист, треньор и мотиватор. С него говорим за това как да изградим дългосрочни навици, колко е важно поддържането на мотивация и дисциплина не само в залата, но и в целия ни живот.

Повече за нашия гост: Сами Хосни

Сами Хосни е от хората, способни да заредят цяла зала с енергия. Той дава пример как дори като родител на две деца може да продължиш да поддържаш здравословен начин на живот, да се развиваш, да мотивираш и да намираш време да се грижиш за физическата си форма.

Каква е неговата мисия?

Като дългогодишен спортист Сами знае кои са важните елементи, без които не можем да продължаваме да се състезаваме в живота. Чрез приложението Health 4 Wealth цели да научи повече хора как да интегрират устойчиви навици, свързани с хранене и движение, в ежедневието си. По този начин подобрява здравната им култура и повишава мотивацията, от която всички ние имаме нужда.

#9 За навиците и мотивацията: Кратко резюме

В разговора си с нашата водеща Ирина Сами разказва личния си поглед над работата на треньора и какво всъщност прави един треньор наистина добър. Също така той споделя личната си история за връзката със спорта и какво го мотивира. Сами отбелязва, че „Дисциплината е начин на мислене.“ и обяснява как тази дисциплина се изгражда, за да се превърне в здравословен навик, който ни води.

В разговора коментираме темата за това как да започнем да тренираме и да елиминираме самообвинението, тъй като от нас зависи да променим нещата, които не ни карат да се чувстваме добре – без значение дали те са физическата ни форма, здравословното ни състояние или мястото в живота, на което се намираме в момента.

Надниквайки в този епизод ще научите и за приключенията на Сами, свързани с аяуаска церемониите и гонг медитациите. Ако не знаехте, че Сами Хосни свири на гонг, в този епизод ще научите повече по темата.

Теми, които обсъждаме в епизода

• Каква е ролята на треньора за мотивацията и дисциплината?
• Как се изграждат дългосрочни навици?
• Как да се подготвим за първото влизане в залата?
• Важността на поемането на отговорност за здравето ни
• Как да не се самоосъждаме и да се справим ако сме разочаровани от себе си?
• Как да свалим килограми и трудно ли е да се храним здравословно?
• Здравословно хранене или тренировки – кое изисква повече усилия?
• Как се застраховаме срещу хаоса?
• Сами посещава аяуаска церемонии и прави гонг медитации

Този епизод е врата към това как да изградим здравословна връзка с движението и храната, обвързани с нишката на мотивацията и дисциплината. Но той е и поглед към личния свят на Сами Хосни.