Креатин Монохидрат 300 г

Как действа?

BeKeto™ Креатин монохидрат е добавка, използвана от спортисти и бодибилдъри за подобряване на мускулната сила и издръжливост. Креатинът е производно на аминокиселините глицин, аргинин и метионин. Той се произвежда естествено в тялото и се намира и в храни като месо и риба. Увеличава краткосрочния и дългосрочния растеж на мускулна маса.

Можете да го приемате до два пъти на ден, за да увеличите нивата на креатин в мускулите си. Ще подобри вашето физическо и умствено представяне. Основните предимства на този процес на микронизация са подобрена разтворимост и абсорбция.

Какви предимства има приемът на креатин монохидрат?

Креатин монохидратът играе няколко ключови роли в тялото особено във връзка с мускулната функция и изпълнението на упражненията.

Ето някои от ключовите роли на креатинови добавки в тялото:

Производство на енергия

Основната роля на креатина в тялото е да подпомага производството на енергия – по-специално образуването на аденозин трифосфат (АТФ), който е основният източник на енергия за мускулните контракции. Когато тренираме, тялото ни използва АТФ за енергия. Креатинът помага за попълване на нивата на АТФ, което ни позволява да поддържаме високоинтензивни упражнения за по-дълги периоди.

С качественото производство на енергия може значително да подобрим своето атлетично представяне, но и да се чувстваме по-тонизирани и пълноценни по време на тренировка.

Мускулен растеж

Доказано е, че креатинът подпомага мускулния растеж. Той прави това, като стимулира образуването на протеини, които създават нови мускулни влакна. В допълнение той може също да увеличи съдържанието на вода в мускулните клетки, което да доведе до бързо възстановяване след натоварване и увеличаване на размера на мускулите.

При редовни силови и фитнес тренировки приемът на креатин не само помага за достигане на целите ни, но и улеснява самите тренировки, тъй като подпомага функциите на мускулите.

Подобрена производителност и намалена умора

Доказано е, че добавките с креатин подобряват силата, мощта и представянето при упражнения с висока интензивност. Ето защо е толкова популярна добавка сред спортистите, особено тези, които се занимават с високоинтензивни, краткотрайни спортове като вдигане на тежести и спринт.

Някои изследвания показват, че креатинът може да намали умората и мускулната болезненост по време и след тренировка. Смята се, че постига това чрез намаляване на мускулните увреждания и възпалението след усилени упражнения. С негова помощ може да поддържаме здравето и производителността на мускулите си, но и да избягваме дискомфорта след натоварена активност.

Подобрява мозъчната функция

Въпреки че са необходими повече изследвания в тази област, предварителните проучвания показват, че креатинът може да има благоприятен ефект върху здравето и функцията на мозъка. Смята се, че точно както в мускулите, креатинът може да помогне за осигуряването на допълнителни енергийни ресурси за мозъчните клетки, потенциално подобрявайки когнитивните резултати.

Така осигуряваме допълнителни когнитивни ползи заедно с подобреното здраве на мускулите в тялото.

За кои хора е подходящ?

Всеки човек може да си набави ползи от приема на креатин монохидрат, но редовната физическа активност осигурява правилното усвояване на добавката. Поради това най-често се използва от спортисти и бодибилдъри. Микронизираният креатин монохидрат е специална формула на естествения елемент, който е обработен, за да се намали размерът на частиците му. Този процес на микронизиране разгражда по-големите частици креатин на по-малки.

Ето малко повече подробности за ползите и свойствата на форма на креатин монохидрат, от които може да се възползваме:

• Подобрена разтворимост – микронизираният креатин се разтваря по-лесно във вода от немикронизираните форми. Това го прави по-лесен за консумация, особено за тези, които смесват своя креатин с течности като вода или сок, за да може лесно и ефикасно да го приемаме в ежедневното си меню.
• По-добро усвояване – поради по-малкия си размер на частиците се смята, че микронизираният креатин се усвоява по-бързо от тялото. Това потенциално може да доведе до по-ефективни резултати, въпреки че общата разлика може да не е значителна за всички. С микронизирането се осигурява качествено усвояване от всеки независимо от индивидуалните специфики на организма ни.
• Намален стомашен дискомфорт – някои хора изпитват стомашен дискомфорт или подуване, когато приемат немикронизиран креатин. Тъй като микронизираният креатин се разтваря по-лесно, това може да доведе до по-малко стомашен дискомфорт, което прави приема по-достъпен и приятен.

Микронизираният креатин монохидрат е една от основните хранителни добавки, които осигуряват необходимите вещества на нашите мускули, за да им помогнем да бъдат ефикасни по време на интензивна физическа активност.

Креатин монохидрат за жени

Ползите от креатина се отнасят и до женското здраве. Няма доказателства, че креатинът вреди на женския хормонален баланс. Наблюдават се благоприятни ефекти при прием на креатинови добавки от жени в перименопауза и менопауза, като креатинът може да помогне да се подобри мускулния тонус и да се повишат когнитивните способности. В комбинация с физическа активност креатинът е страхотен начин за подобряване на здравето на всички жени.

Как се приема BeKeto™ Креатин монохидрат?

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДНЕВНА ДОЗА: Приемайте по 1/2 мерителна лъжичка (5 грама креатин) всеки ден. Може да се разтвори във вода, мляко, смути или друга любима напитка.

*В опаковката ще откриете мерителна лъжичка за препоръчителен прием.

СЪХРАНЕНИЕ: на място, недостъпно за деца. Пазете от пряка слънчева светлина и съхранявайте на охладено и сухо място.

При превишаване на дозата може да се наблюдават странични ефекти като крампи, задържане на вода и стомашен дискомфорт.

Хранителна стойност на BeKeto™ Креатин монохидрат

Състав

Чист микронизиран Креатин монохидрат