Как влияе мръсният въздух на очите?

Чували сме, че мръсният въздух е много вреден за здравето ни, като на фокус обикновено поставяме състоянието на белите си дробове. Мръсният въздух обаче засяга цялото тяло, а очите са изложени на по-висок риск поради редовното излагане на мръсен въздух. В тази статия ще разгледаме симптомите и проявленията на зловредното влияние.

 

 

Явлението, което наричаме мръсен въздух, е всъщност комбинация от различни частици и газове. Всички те взаимодействат с тялото ни – при контакта с някои не се наблюдава определено влияние, докато други може да причинят различни смущения. Основен фактор във въздуха за нивото на очно раздразнение е количеството на въглеводороди и азотен оксид.

Очите са деликатен орган, който няма силни защитни механизми. Горният слой на окото представлява слъзен филм, който много лесно може да се наруши от външни фактори като мръсния въздух. Докато може донякъде да предпазим белите си дробове чрез специални маски, очите обикновено са винаги изложени на мръсния въздух.

Често срещани замърсители на въздуха в градска среда, които може да повлияят отрицателно на очите, са:

• Въглероден оксид и диоксид
• Азотен оксид и диоксид
• Серен диоксид
• Арсен, бензен, олово и различни твърди частици

 

При излагане на замърсяване от автомобилни бензинови изпарения отрицателно влияние върху очите може да се наблюдава в рамките на следващите 4 часа. Основните проявления са раздразнение, което може да причини и сухота, сърбеж и зачервяване. Изследването не забелязва промени в нивото на раздразнение спрямо влажността на въздуха и температурата.

Трябва да се има предвид, че въздухът вътре в дома ни също може да е мръсен независимо от външното замърсяване. Тютюнопушенето в затворени пространства е силен замърсител, който също има отрицателно влияние върху очите ни. Недобрата вентилация при отопление и готвене на твърдо гориво например също може да направи въздуха в дома много по-мръсен от този навън. В тези случаи може да имаме по-висок риск от различни заболявания на очите, както и намалена чувствителност във външната част на окото.

Тютюнопушенето е свързано с развитието на катаракта, или т.нар. перде на окото. Все още не е известен точният механизъм, по който влияе, но се наблюдава значителна зависимост между развитието на катаракта и тютюнопушенето. Една от съставките в цигарите – нафтален – доказано причинява катаракта и с него се причинява това състояние у мишки, които подлежат на изследвания.

 

Симптоми на раздразнение

 

 

Проблемите с очите поради мръсния въздух може да се проявяват по различни начини. Често пренебрегваме сърбежа и сухотата в очите и се надяваме просто да отминат от само себе си. Ако обаче живеем и работим в силно замърсени райони, раздразнението може да е постоянно и да се превърне в хроничен дискомфорт.

Основните симптоми, за които може да сме нащрек, са:

• Парене и сърбеж в очите
• Зачервяване на бялата част на окото
• Сухота или прекомерно сълзене
• Подуване на очите и клепачите
• Трудност за пълно отваряне на окото
• Замъгляване на зрението поради сълзене
• Повишен риск от инфекции
• Чувство, че постоянно имаме нещо в окото

 

Тези симптоми може да се появяват и да изчезват без очевидна причина. Дори да не променяме ежедневието си, трябва да имаме предвид, че има много фактори за нивата на въздушно замърсяване, които са извън нашия контрол. Това не означава обаче, че симптомите се появяват без причина – очите реагират на невидимите замърсители, като се опитват да се предпазят от тяхното влияние с помощта на тези симптоми.

Алергичните реакции често засягат очите. В някои случаи може да ни е трудно да преценим дали страдаме от алергия или очите ни реагират на въздушното замърсяване. Това е още по-трудно, когато получаваме определени неприятни симптоми само докато сме навън. Ако различни медикаменти за алергии не помагат да се успокоят симптомите, то вероятно причината за раздразнението е в мръсния въздух около нас.

При постоянно излагане на силно замърсен въздух например при често пушене в затворени пространства или работа в подобни условия може да се наблюдава и преждевременна загуба на зрение, макулна дегенерация, глаукома и други заболявания на очите.

 

Застрашени ли са очите ни от мръсния въздух?

 

 

Хроничното излагане на замърсен въздух може да причини някои здравословни проблеми като например катаракта. Синдромът на сухото око също е често срещано при хора, живеещи в райони с мръсен въздух. При него окото не може да произведе достатъчно сълзи, от което се причинява сухотата. Може да доведе и до други симптоми и усложнения. От този синдром страдат най-често жени над 50-годишна възраст, като по-силно застрашени са хората, които носят контактни лещи.

С повишаването на азотния диоксид във въздуха например се наблюдава ръст на случаите на конюнктивит. При поява на различни очни заболявания по други причини мръсният въздух може да влоши състоянието, да забави възстановяването и заздравяването и да въведе нови симптоми.

Задълбочени изследвания с хора, които са изложени на силно замърсен въздух, отбелязват цитологични промени в клетките на очите. Това води до опасни възпаления, които може да навредят на клетъчните структури в този така важен орган.

Мръсният въздух повишава оксидативния стрес в очите, което може да увеличи риска от проблеми с ретината и загуба на важни клетки в окото.

 

Предпазване от мръсния въздух

Да изолираш себе си или определена част от тялото си от въздуха наоколо, е невъзможна задача. Затова и мръсният въздух е толкова коварен противник на съвременния човек. Има определени техники, с които обаче може да намалим вредното въздействие на мръсния въздух върху деликатните ни очи.

Например:

• Овлажняващи капки за очи. Може да помогнат да се предотврати сухотата, заедно с която обикновено се появява сърбеж, болка, зачервяване и раздразнение. Удобни са за използване в моменти, в които започнем да усещаме раздразнението в очите си, докато сме навън.
• Носене на очила. Ако носим контактни лещи и сме изложени често на мръсен въздух, хубаво е да помислим да ги заменим с очила. По този начин окото може да е по-спокойно и да се намали сухотата, свързана със състоянието. За хората, които нямат определен диоптър на зрението, може да са от полза слънчеви очила със защитни стъкла.
• Намаляване на грима. Хората, които обичат да се гримират, може да намалят количеството сенки, спирала и очна линия в дни с високо въздушно замърсяване. Може да проверяваме какви са стойностите на въздуха за деня и да преценим дали да товарим допълнително очите си с по-тежък грим.
• Пречистване на въздуха. Може да се снабдим с устройства за пречистване на въздуха за дома и работното си място. Те са полезни, за да намалим излагането на мръсен въздух до минимум. Ако имаме такова устройство, може спокойно да проветряваме и освежаваме пространството, без да се притесняваме от външните замърсители.

 

Техниките за предпазване са малка помощ за очите, но е възможно да облекчат част от симптомите и да намалят раздразнението, за да не пречи то на ежедневните ни дейности. Може да използваме и други техники като например компреси за очи, които да помогнат с овлажняването на сухите и раздразнените очи. Приемът на подходящи витамини и хранителни добавки може да подобри състоянието на очите ни и да повиши защитните им бариери.

 

Заключение

 

 

Влиянието на мръсния въздух върху очите може да доведе до определени симптоми и здравословни смущения, които да ни донесат голяма доза дискомфорт. Има някои техники да намалим неприятните усещания, но като цяло е изключително трудно да се изолираме от въздуха около нас.

Важно е да се стараем цялостно да намалим въздушното замърсяване, тъй като то е изключително вредно не само за очите ни, но за цялото ни тяло.

 

Често задавани въпроси