Домашни компреси за очи – какво помага за добро очно здраве

Изпробвали ли сте домашни компреси за очи? Те могат да облекчат някои неприятни състояния, като умора и леки възпаления, например.

През очите възприемаме огромна част от обкръжението си, чрез тази съвършена зрителна сетивна система се ориентираме и формираме първите си впечатления. С тях съзираме опасности и запечатваме щастливи мигове. За съжаление обаче и често подценяваме грижите, които трябва да полагаме за тях.

А в днешно време, с ежедневното им натоварване от редица устройства, не бива да ги забравяме. Затова и събрахме на едно място няколко от най-полезните домашни компреси за очи и още няколко съвета, които гарантирано работят за по-добро зрение и очно здраве.

Домашни компреси за възпалени очи

Във времето са открити много начини за лечение на възпаления на очите – и то с природни средства, които можем да намерим почти във всеки дом. Когато окото се възпалява, най-често става дума за инфекция, засягаща прозрачната мембрана, която покрива клепача и бялата част на окото.

Причините могат да са разнообразни, като най-честите са следните няколко:

• алергии
• болести
• замърсявания
• бактерии и други

В повечето случаи инфекцията изчезва сама за няколко дни, но с домашни компреси за очи можете да забързате значително оздравяването. Един от начините да лекувате възпаление, са студените домашни компреси за очи. Те са и едни от най-лесните компреси, тъй като единствените неща, които ви трябват, са лед и памучна кърпа (за да избегнете раздразнение на кожата при използване на груба или синтетична материя).

Студен компрес

Обвивате няколко кубчета лед в памучната кърпа и налагате за 5 до 10 минути на мястото на раздразнението. Задължително изперете и дезинфекцирайте кърпата преди отново да я използвате за компрес! Студените домашни компреси за очи подобряват кръвообращението и освежават много кожата.

Лайката също е ценна съставка в приготвянето на домашни компреси за очи при възпаление. Това не е чудно, тъй като лечебните й свойства са широко известни. Тя е изключително силна със своите антибактериални и противовъзпалителни способности. Компресът от лайка изисква малко повече време, но е изключително ефективен.

Компрес с лайка

Сварете пакетчета чай от лайка, охладете ги (може и да ги замразите за по-голям ефект) и ги наложете върху мястото на инфекцията за 5 минути. Два до три пъти на ден ще я излекува по-бързо. Подобен ефект има и прилагането на домашни компреси за очи от зелен чай, но там не е нужно замразяване, а единствено охлаждане до поносима за кожата на очите температура.

Домашни компреси за очи с ябълков оцет

Ябълковият оцет също е съставка, позната в борбата с възпалението на очите. Една от рецептите гласи, че трябва да комбинирате равни количества вода и ябълков оцет. Два пъти на ден трябва да налагате върху възпалението памучни тампончета, напоени със сместа.

Компреси за очи с краставица

Често виждаме по филмите как героите налагат върху очите си резенчета от краставици. В този клиширан момент има много смисъл, защото естествената хидратация от краставицата има и охлаждащ ефект. Така тя оказва благотворно действие при зачервяване, оток и сърбеж при възпаление. Използвайте я по 10-15 минутки.

Домашни компреси за очи при умора

Ежедневната умора на очите идва най-вече заради натоварването от електронните устройства, на които постоянно сме изложени. Освен това те губят хидратация, тъй като много често, съсредоточени в работа, забравяме да мигаме, а това изобщо не е полезно за тях.

При подути, зачервени очи и клепачи практиката говори, че се отразяват добре домашни компреси за очи от черен чай. Направете си чай и оставете пакетчето да изстине в хладилника. Наложете клепачите с него. Можете да правите и компреси със самата течност, с памучни тампончета, добре напоени в охладената напитка.

За освежаване и уморени очи се използват и компреси с отвари от мента и магданоз. И двете растения имат силно действие и помагат за отрицателно време, положени на очите ни.

При уморени очи се препоръчват и домашни компреси за очи с отвара от синчец, като там рецептата е с 2-3 супени лъжици сушен синчец. Те се заливат с 200 мл кипяща вода. Течността се оставя да се охлади и се прецежда. Напояват се парченца марля или памучни тампончета, и се поставят на очите за по 5 минути. Процедурата се повтаря два пъти на ден.

Ако пък бързате много и нямате време за отвари, извадете ябълка от хладилника. Нарежете я на резенчета и наложете, докато още са студени, върху очите си. Така гарантирано ще прогоните умората, подпухналостта и тъмните кръгове.

Компрес на очите от очанка

Един от най-ефикасните домашни компреси за очи, на които си заслужава да обърнем специално внимание, е този с билката очанка. Макар и не толкова известна колкото лайката, ментата и черния чай, тя може да направи чудеса за очите ви – както се подразбира и от името й.

Очанката има много специфичен състав, в който присъстват редица полезни за организма вещества. Сред тях са витамините А, В, С и минералите сребро, магнезий, мед, желязо, силиций, цинк, хром, никел и бор.

Домашни компреси за очи от очанка можете да приготвите, като 1 супена лъжица от изсушеното растение полеете със 150 мл кипяща вода. Отварата може да се използва само 12 часа, затова е важно да успеете да направите компресите 2-3 пъти в този времеви период.

Оставете течността да се охлади и с напоена марля или тампончета за грим наложете от нея върху очите. Сменете ги, ако се затоплят, като е нужно да престоят 10 минути. След това задължително измийте очите си и подсушете с мека кърпа.

Топъл компрес при ечемик на окото

Появата на ечемик на окото е често срещано състояние, което отминава до 1-2 седмици. Представлява зачервена, гнойна подутина по външния или вътрешния ръб на клепача. Тя се образува от запушена жлеза или фоликул. Медицинският термин за ечемик е хордеолум.

Видовете ечемик на окото са два:

1. Външен хордеолум: ечемик, който започва в основата на миглите. Повечето са причинени от инфекция в космения фоликул. Често прилича на пъпка.
2. Вътрешен хордеолум: ечемик в клепача, причинен от инфекция в мастните жлези.

Топлият компрес от лайка също помага при ечемик на окото. Както и настърган и увит в марля суров картоф, наложен върху проблемната зона за 5-10 мин. Картофите помагат за свиване на тъканите и намаляване на раздразнението.

Няколко съвета за свежи и здрави очи и очно здраве

Макар и да не ни се струва така, има редица неща, които можем да направим, за да не са толкова уморени и раздразнени очите ни ежедневно.

На първо място, ако работите много с компютър и/или телефон, и изобщо с електронни устройства, следвайте следните правила:

• Правете си гимнастика за очите на всеки 2-3 часа: карайте ги да се фокусират върху различни обекти на разстояние от вас. Умората на очите до голяма степен се дължи на това, че с часове стоим фокусирани само върху една близка точка.
• Правете почивки на всеки час, като променяте перспективата пред вас. По възможност, гледайте към небе, планина, море – сините и зелените нюанси от природата помагат на очите да се успокоят и разтоварят.
• Не гледайте телевизия на тъмно – това много уморява очите. Затова и много от по-модерните телевизори вече са направени с подсветка и дават допълнително светлина в помещението, за да подпомагат очите.

Работете и четете само при добре осветена стая и то със светлина, която не натоварва и дразни очите ви. Така ще редуцирате много натоварването.

Хидратацията е важна

Други лесно изпълними съвети, които можете да прилагате, са важни и за цялото ви тяло. Например, желателно е да пиете по 6-8 чаши вода на ден. Целият ви организъм ще бъде по-добре хидратиран вследствие на това – включително и очите ви.

Качеството на съня също влияе на очното здраве

Добре е и да преразгледате навиците си за сън. За здрави очи и за да редуцирате тъмните кръгове и подуването им, е хубаво да спите поне по 7 часа на нощ.

Витамини за подобряване на зрението

Дори и да не е възможно да си набавите достатъчно сън, е важно да прегледате дневното си меню и да включите в него повече храни, богати на лутеин и витамин А.

Лутеинът е силен антиоксидант и служи за поглъщане на синята светлина. Той укрепва капилярите и предотвратяван образуването на тромби в ретината.

Храни, богати на лутеин са следните няколко :

• яйцата
• доматите
• артишокът
• броколите
• марулята

Ако обаче очите ви често сърбят или сълзят, силно се зачервяват, е много вероятно да имате недостиг на витамин B2, който е хубаво да компенсирате с храна или добавки. От друга страна може да се появи и сухота в очите, която да е вследствие запушване на мейбомиевите жлези. Можете да използвате топъл компрес, последван от масаж на долните клепачи.

В допълнение за дамите: никога не спете с грим! В редица случаи лошо почистеният грим предизвиква не само неприятно запушване на порите на кожата, но и възпаление на миглите в основата им и неприятни усещания за очите ни. Освен това, при неволно разтъркване, в очите може да попаднат частици пигмент, брокатени частици или изронена спирала, например, и да предизвикат сериозно възпаление.

И не забравяйте: правете си редовни прегледи при очен лекар. Така може да уловите потенциален проблем с вашите очи и зрение в зародиш, и да го излекувате лесно, както и ако е нужно, да бъдете подготвени за възможността за очила или лещи в настоящия момент или в бъдеще.