Кето диетата покрива голямо разнообразие от храни – както за основни ястия, така и за направата на по-дребни вкусотии. Ние ви предлагаме свежо и вкусно предястие под формата на кето топчета с бекон и авокадо.

Може да се яде като гарнитура, добавка или самостоятелно междинно хапване.

 

Солени кето топчета с бекон и авокадо

Време за приготвяне Порции Хранителни стойности в 1 порция
15 минути (40-60 минути престой в хладилник) 5

4 г нетни въглехидрати, 216 калории, 9 г белтъчини, 18 г мазнини

keto 02
keto banner site 01

 

Нужни продукти: 

  • 6 парчета бекон (слайс) 
  • 1 бр. авокадо (около 200 гр)
  • 100 г крема сирене 
  • Прясно изстискан сок от ½ лимон 
  • 1 ч. л. чесън на прах  
  • Сол на вкус
  • ½ ч. л. черен пипер 
  • ½ ч. л. кимион 
  • 4-5 стръкчета копър 
  • ½ ч. л. лют червен пипер (по желание) 

 Начин на приготвяне:

  1. В купа смесваме добре авокадото и крема сиренето. Нарязваме на ситно копъра и го добавяме заедно с подправките и сока от половин лимон.  
  2. Важно е да разбъркаме и намачкаме внимателно, за да не останат големи парчета.  
  3. Когато сместа с авокадо е готова, оставяме я в хладилника за 20-30 минути, за да се изстуди и стегне. 
  4. През това време пържим бекона в нагрят тиган, докато стане хрупкав. Когато и той е готов, оставяме го настрана да изстине. 
  5. С нож или пръсти нарязваме или начупваме готовия бекон, за да стане на малки парченца.  
  6. С пръсти или с помощта на лъжичка смесваме малко от бекона с гуакамолето, като се стремим да направим еднакви топчета.  
  7. Готовите топчета се връщат в хладилника, за да стегнат.  
  8. След 20-30 минути са готови за хапване. 

 

Солените кето топчета с бекон и авокадо са свежо допълнение към всяко друго кето хапване. Главните съставки на тази рецепта са част от любимите ни кето храни, а комбинацията от тях е засищащ и изключително вкусен начин да ги използваме. 

Може да запазим солените топчета за бърза храна преди тренировка или да ги хапваме за бърза доставка на енергия по време на заетото и динамично ежедневие.

 

Съвети за приготвянето на кето топчета с бекон и авокадо 

 

кето топчета с бекон и авокадо

 

Възможно е солените топчета да покафенеят. Едната функция на лимоновия сок в тази рецепта е да предотврати този естествен процес, но все пак трябва да го имаме предвид. Това не означава, че продуктът се е развалил – няма проблем да продължим да хапваме солените топчета. 

Нашето предложение е да хапнете солените топчета в рамките на деня или да споделите с приятели и колеги, за да не се стига до неприятното покафеняване.

 

В някои случаи е възможно сместа с авокадо да не стегне достатъчно за направата на топчета. В такъв случай може да добавим 1-2 чаени лъжички хуск, който да изтегли влагата от сместа и да действа като лепило между съставките.  

Хуск фибри 200 г - за готвене и пречистване11.50лв.

 

Ползи от хапването на кето топчета с бекон и авокадо

Тази рецепта е вкусно предложение за бързо хапване, което може да държим в хладилника и винаги да имаме под ръка. Обикновено този тип компактни топчета са сладки, но ако ни се хапва нещо свежо и солено, това е перфектният избор.

Авокадото набавя голямо количество полезни естествени мазнини, а в бекона може да намерим желязо, селен, фосфор и калий, които са важни за функционирането на тялото ни. Добавяме крема сирене за ползите на млечните продукти и лимон за допълнение към важния витамин Ц, който откриваме и в авокадото.

 

С какво можем да комбинираме солените кето топчета с бекон и авокадо?

 

кето топчета с бекон и авокадо

 

Освен като междинно хапване и предястие може да използваме солените топчета като добавка или гарнитура към основно кето ястие. Подходящи предложения са:

 

Ако сме ви очаровали с това свежо лятно предложение, може да откриете още вкусни рецепти в секцията „Кето рецепти“ в нашия блог.

За споделяне на опит, впечатления и още рецепти може да се присъедините към нашата споделена кухня във Фейсбук. 

За още вкусни кето ястия може да разгледате нашите „Кето фантазии“.

Кето фантазии 31.62лв.
Кето фантазии 2 31.62лв.

Пожелаваме ви приятен апетит!

Обновена: 31 август 2023 в 10:49 | Публикувана: 4 август 2023 в 15:53 | Категория: Кето диета, Рецепти, Студени и топли предястия в режим на кетоза - Фор Лайф