Причини за болки във врата и какво да правим?

Лесно е да вземем за даденост колко важни функции всъщност извършва вратът. Разбираме го едва когато усетим болки във врата. Главата на обикновения човек тежи около 4,5 килограма и благодарение на врата можем да я въртим накъде си поискаме. Той спомага и за правилната стойка и синхрон между останалата част от тялото и главата.

 

Причини за болки във врата

 

 

Възможните причини за болка във врата са няколко.

Остаряване

С напредване на годините естественото износване може да доведе до влошаване или дегенерация на части от шийния отдел на гръбначния стълб, което да предизвика болка. Дегенеративните състояния като остеоартрит (износване на ставния хрущял) и спинална стеноза (стесняване на гръбначния канал, което притиска нервите) могат да доведат до болка във врата. Стресът и повтарящите се движения във времето могат да доведат до изплъзване на междупрешленните дискове в гръбнака, причинявайки дискова херния (дископатия) или прищипване на нерв.

Други състояния, които вървят ръка за ръка с болката при болки във врата, са дископатия и болка и хиполордоза (намалена извивка или изправяне на шийния отдел на
гръбначния стълб) и болка.

При хиполордоза се намалява нормалната извивка (лордоза) на шийния отдел на гръбначния стълб, което води до изправяне или „сплескване“ на стойката. Това изменение променя разпределението на натоварването върху мускулите и прешлените и е фактор за повишено напрежение, скованост и болка във врата.

Остеопорозата, която причинява отслабване и чупливост на костите, може да засегне и шийния отдел на гръбначния стълб, водейки до микрофрактури и болка. Също така възпалителни процеси на прешлените (като спондилит или инфекциозен остеомиелит) могат да предизвикат интензивна болка, скованост и ограничена подвижност във врата.

Физическо натоварване и болка при контузии

Преумората на мускулите на врата в резултат на повтарящите се или интензивни активности могат да доведат до скованост и болка. Неправилната стойка на тялото, слабите коремни мускули и по-сериозното тегло могат да повлияят на формата на гръбначния стълб и да предизвикат болка. Прегърбването пред компютъра за дълги периоди от време е сред честите причинители за болки във врата.

Травмите и контузиите могат да увредят мускулите, връзките, междупрешленните дискове, прешлените и нервните корени на гръбначния стълб, което да доведе до остра или хронична болка във врата. Камшичният удар при автомобилна катастрофа е една от най-честите контузии, отговорни за болки във врата. В тези случаи се препоръчва задължителна рехабилитация след травма.

Други състояния

 

 

Психически стрес и болка – стягането на мускулите на врата е един от страничните негативни ефекти от стреса и също може да доведе до болка и скованост. Много хора не осъзнават, че стягат врата си, когато са стресирани. Разбират го едва когато се появи болката.

Различни образувания, включително тумори, кисти и костни шипове, могат да упражнят натиск върху нервите във врата и да предизвикат болка. Много други заболявания и здравословни състояния могат да доведат до болки във врата. Сред тях са менингит, ревматоиден артрит (когато артритът засегне ставите на шийните
прешлени) и рак при метастази или тумори в областта на шийните прешлени или лимфните възли.

 

Защо се появява болката?

Болките във врата са често срещани и засягат между 10% и 20% от възрастните. По-чести са при жените. Рискът от болка във врата се увеличава с възрастта.

Може да чувстваме болки във врата по много начини. Болките във врата биват аксиална, която се усеща основно във врата, и радикуларна (цервикална радикулопатия), при която болката възниква при прищипване или дразнене на нервните корени. Радикуларната болка достига и до други зони като раменете и ръцете. Това е сред известните причини за изтръпване на ръцете. Болката може да бъде остра с продължителност до шест седмици или хронична болка във врата, която да трае повече от три месеца.

 

Симптоми, на които да обърнем внимание

 

 

Различните хора усещат различни симптоми на болка във врата. Тя бива:

• Постоянна болка
• Пробождаща или пареща болка
• Пронизваща болка, която „слиза“ от врата към раменете или ръцете

Болката във врата може да се прояви и по други начини. Тя може да предизвика още:

• Главоболие
• Скованост във врата, раменете и горната част на гърба
• Невъзможност да завъртим или наклоним главата си на едната или другата страна
• Изтръпналост или мравучкане (усещане за иглички) в раменете и ръцете

При остри симптоми или продължителна болка във врата е добре да се свържем с лекар.

 

Кога да потърсим лекарска помощ?

 

 

Болката във врата може да попречи на работата ни и на ежедневните ни дейности. В тези случаи е най-разумно да се обърнем към специалист, който да разреши този проблем.

Състояния, при които да потърсим лекарска помощ:

• Поява на болки във врата след инцидент.
• Ако болката доведе до невъзможност да контролираме изхождането, макар че се случва много рядко.
• Продължаваща болка без значение дали сме в движение, или стоим на едно място.
• Когато болката води до главоболие, замаяност, гадене или повръщане.
• Когато болката във врата е придружена от тръпки, висока температура или загуба на тегло.
• Когато е придружена с изтръпване или мравучкане в ръцете, раменете или краката.
• Когато е придружена от чувство на отпадналост в краката или загуба на координация в ръцете или краката.
• Когато болката не се повлиява от лекарства без рецепта.
• Когато състоянието ни не се подобрява в продължение на седмица.

При нужда лекарят ще изпише лечение, което може да бъде медикаментозно, различни упражнения за болка във врата, физиотерапия или друг вид.

Болката във врата може да попречи на обикновените ни ежедневни дейности и повлияе негативно на цялостното ни битие, ако не бъде лекувана. За щастие, повечето случаи на болки във врата не са сериозни и се повлияват от медикаменти, упражнения или понижаване на нивата на стреса.

При диагностициране на източника на болката обичайно лекарят се нуждае от обикновен преглед и снемането на точна анамнеза. Други способи за диагностициране на източника на болката включват рентген, ЯМР и компютърна томография, чрез които най-често се изясняват структурни промени, дископатия или компресия на нерви.

В редки случаи лекарят може да прибегне до нетрадиционни тестове като електродиагноза и лабораторни изследвания, когато има подозрение за неврологични
или системни заболявания, които допринасят за болката. Електродиагностичният тест проверява функциите на нервите и мускулния отговор. Лабораторните изследвания пък се назначават при невъзможност да се открие причината за болката с останалите методи.

Изследванията, които могат да ни бъдат назначени, са пълна кръвна картина (ПКК) и анализ на урината за общи признаци на възпаление и инфекции, както и специфичнии маркери на възпаление за количествена оценка на активността на възпалителния процес

 

Лечение и облекчаване на болки във врата

 

 

Повечето случаи на болки във врата отшумяват от само себе си след известно време или могат да бъдат лекувани вкъщи. Домашно лечение на болка във врата включва:

• Терапия с топло – топъл душ или поставяне на топла кърпа на уязвеното място за 15 минути по няколко пъти на ден. Топлината отпуска мускулите и помага и при проблеми с кръвообращението.
• Терапия със студено – при прясна травма или контузия, студеният компрес помага – той намалява възпалението, отока и болката. Препоръчително е да се прилага в първите 24–48 часа след травмата за около 10–15 минути, няколко пъти дневно.
• Упражнения – лекарят ни може да ни насочи към различни упражнения за облекчаване на болка във врата и упражнения за облекчаване на стреса, които можем да изпълняваме в домашни условия.
• Намаляване на стреса – медитация, упражнения за дишане и йога могат да облекчат болката във врата.

При по-тежки случаи и продължаваща болка трябва да се обърнем към лекар, който да ни консултира по-сериозно за различните методи лечение на болка във врата. То може да включва:

• Болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, както и мускулни релаксанти
• Физиотерапия – упражнения, разтягания, масаж и техники за подобряване на стойката
• Транскутанна електрическа нервна стимулация (ТЕНС) – прилага електрически импулси върху кожата в близост до нервите, за да прекъсне сигнала за болка, причиняващ дискомфорт.
• Стероидни инжекции – при силно възпаление или засегнати нерви
• Алтернативни терапии като акупунктура и масаж
• Операция – в редки случаи се налага оперативна намеса особено при разместване на един или повече прешлени на гръбнака.

При остра и продължителна болка във врата, която не се повлиява от традиционните методи за лечение, е задължително да се консултираме със специалист по гръбначни изкривявания.

 

Превенция на болките във врата

 

 

Превенцията на болките във врата изисква предприемането на различни стъпки, които да предотвратят разтежения и появата на напрежение в мускулите.

Ето какво можем да предприемем за превенция срещу болки във врата:

• Правилна поза при работа – прегърбването пред компютър или смартфон може да доведе до болки във врата.
• Точна позиция за сън – ако спим по гръб или на една страна, трябва да се сдобием с подходяща възглавница за това. Тя трябва да поддържа естествената извивка на врата. Не е препоръчително да спим по корем с глава, обърната на една страна (колкото и да е любима да е тази поза за някои). Най-добрият сън изисква и правилният избор на възглавница за сън.
• Активен живот – при постоянно седене не просто могат да се появят болки във врата, но и да се влошат. Различни упражнения и активен живот могат да ни помогнат.
• Товарът е причинител на болката – ако често носим тежка раница с учебници или друг багаж, по-добре да използваме куфар на колелца, за да предотвратим болки във врата.
• Подкрепа чрез хранителни добавки – магнезият допринася за отпускането на мускулите и намалява риска от крампи и схващания, а колагенът на прах може да подпомогне здравината и еластичността на ставите и съединителната тъкан.

Превенцията срещу болки във врата включва и специфични упражнения. Сред тях са лицеви опори от стоеж срещу стена, гребане с ластици от седеж и други, които намаляват напрежението в горната част на гръбнака.

 

Заключение

Ако не искаме да се сблъскваме с по-тежките форми на болки във врата, е добре да вземем превантивни мерки – да се движим често, да се опитаме да не седим прегърбени, дори по цял ден да работим на компютър и да спим в удобна поза. С напредване на годините вратът започва да изпитва трудности в изпълнение на функциите си, затова още при първите симптоми трябва да предприемем мерки, включително консултация с лекар за болка, ако е наложително.

 

Често задавани въпроси