Масло от мента: какви са полезните му свойства?

Маслото от мента е едно от най-известните етерични масла, което се използва още от древността заради своите лечебни и успокояващи свойства. То може да се добави към сапуни и други козметични продукти за аромат в правилните дози.

Освен това маслото от мента е полезно при различни здравословни проблеми и може да се приема под формата на хранителни добавки или да се нанася локално върху кожата чрез кремове и мехлеми.

Маслото от мента има охлаждащ ефект, който помага за успокояване на раздразнения в кожата и мускулите, както и за намаляване на стреса и умората. Освен това е изключително полезно за облекчаване на стомашни болки, гадене и дори за стимулиране на умствената яснота и концентрация.

Маслото се извлича от цъфтящите части и листата на растението и е силно концентрирано, като съдържа активни вещества, които придават характерния му аромат и вкус.

Разлика между екстракт и масло от мента

Има разлика между масло от мента и екстракта. Маслото е концентрирано етерично масло, извлечено чрез парна дестилация от листата на растението, докато екстрактът обикновено се получава чрез извличане на активните съставки на мента в алкохол или друг разтворител и има по-малка концентрация на ментол. Маслото е силно ароматно и се използва основно за ароматерапия, а екстрактът често се използва в храната и козметиката.

 

Произход и състав на маслото от мента

 

 

Ментата се използва за лечебни цели от хиляди години. Древногръцки, римски и египетски текстове споменават, че тя е била прилагана за облекчаване на храносмилателни проблеми и други здравословни състояния.

Етеричното масло от мента се получава от растението Mentha x piperita, известно още като пепърминт. То е хибрид между водна и обикновена мента и расте основно в Европа и Северна Америка.

Маслото се извлича чрез парна дестилация на листата и цветчетата на растението, което му придава свеж и силен аромат. Основните съставки на ментовото масло са ментол и ментон, които придават охлаждащия му ефект и характерния вкус. В допълнение, маслото съдържа и други полезни съединения като 1,8-ценол и пинен.

 

Има ли ползи?

Преди да разгледаме ползите от маслото от мента, е важно да отбележим, че в някои случаи не е препоръчително да го приемаме директно. За най-добри резултати е добре да се консултираме с лекар, който може да ни даде съвети относно правилната употреба в зависимост от здравословното състояние или индивидуалната чувствителност.

1. При стомашни проблеми

 

 

Има изследвания, които разглеждат как ментовото масло може да помогне при симптомите на синдрома на раздразненото черво (IBS). Това е хронично стомашно-чревно състояние, което може да доведе до болки в корема, диария и запек.

Има проучване, в които се е изследвала ефективността на капсулите с масло от мента за лечение на IBS. Резултатите показват, че ментовото масло значително облекчава болките в корема и други симптоми на заболяването в сравнение с плацебо.

Все още не е напълно ясно как точно този продукт помага при тези симптоми, но има някои хипотези. Смята се, че маслото може да отпуска мускулите на стомашно-чревния тракт, да има противовъзпалителни свойства, да влияе на бактериите в червата и да намалява усещането за болка в стомашно-чревния тракт.

Маслото от мента, заедно с ментола, който е основен компонент на маслото, се използва в комбинация с кимион за облекчаване на симптомите на функционална диспепсия.

Това състояние обикновено се проявява с подуване на корема, трудно храносмилане и болки в стомаха. Установени резултати от проучвания, засягащи употребата на мента, ментол и кимион смятат, че тази комбинация може да бъде ефективна за облекчаване на симптомите на диспепсия.

Друг преглед на проучвания относно билкови лекарства за стомашно-чревни проблеми при деца и юноши показва, че маслото от мента е полезно за намаляване на болките в корема. С него те стават по-краткотрайни, по-редки и по-слабо изразени в сравнение с плацебо групата.

2. При болка

Маслото от мента, съдържащо предимно ментол, се използва широко за облекчаване на болката поради своите аналгетични свойства. Когато се прилага локално, той взаимодейства със студените рецептори в кожата, осигурявайки охлаждащ ефект, който помага за облекчаване на мускулни болки, в ставите и при главоболие.

Ментолът също така подобрява кръвообращението, като допълнително допринася за намаляване на болката. Ефективен е при лечение на тензионно главоболие (чувство за “стягане“ в главата) и мигрена, като облекчава мускулното напрежение и насърчава притока на кръв.

Освен това маслото от мента може да помогне при нервни болки като невралгия и храносмилателни проблеми като подуване и лошо храносмилане, като отпуска стомашно-чревните мускули. Въпреки това е важно да използваме масло от мента внимателно, като се уверим, че е разредено, за да се избегне дразнене, особено в чувствителни зони. Правилната употреба на масло от мента и сигурност за качеството му, гарантира неговата безопасност и ефективност.

3. За коса и кожа

 

 

Масло от мента може да успокои кожата поради охлаждащата способност на ментола. Този негов ефект може да допринесе за облекчаване на различни сърбежи и дразнения. През 2014 година е направено проучване, където е сравнен ефекта на ментола с миноксидила. Изследването е установило, че 3% разтвор от ментово масло е довело до растеж на козинка при мишки след четири седмици лечение, което малко се доближава до резултатите при употреба на миноксидил.

Няколко години по-късно, през 2016, проучване установило, че ментолът, който се прилага локално, увеличава притока на кръв към кожата. Смята се, че това би могло да допринесе за растежа на косата, тъй като по-повишеният кръвен поток може да подпомогне за стимулиране на скалпа и фоликулите.

4. При настинки

Може да използваме етеричното ментово масло за облекчаване на настинки, инфекции на синусите и при кашлицата. За разтваряне на носните си пътища може да вдишаме пара от гореща вода с няколко капки масло от мента.

По този начин ментолът в ментата ще подейства като деконгестант и може да разтвори слузта. Проучванията също така установяват, че маслото има антибактериални свойства, както и антивирусни свойства срещу херпес.

5. Антибактериални свойства

Маслото от мента има малки антимикробни свойства, което означава, че може да помага срещу някои бактерии и гъбички. Някои изследвания показват, че то е ефективно срещу бактерии като Staphylococcus aureus и E. coli, но резултатите са различни.

Въпреки това още са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди дали маслото може да се използва за лечение на инфекции. В едно проучване маслото от мента показва известна активност срещу гъбички, но не е толкова силно като други етерични масла.

Освен това при тестване срещу определени бактерии, то не е толкова ефективно, колкото други масла. На база изброените ползи до момента, други позитиви, които могат да се извлекат са: успокояване на гаденето, борба с умората, по-добра памет и повдигне на настроението.

 

Къде намира приложение?

 

 

Може да използваме масло от мента по различен начин, например:

• Да се приложи локално върху кожата
• Да се дифузира под формата на етерично масло
• Да се приеме през устата под формата на капсули или таблетки
• Да се употреби интраназално

 

Важно е да следваме инструкциите за употреба на масло от мента и да не прекаляваме с употребата му.

 

За кого е подходящо?

Маслото от мента е подходящо за хора, които търсят естествено средство за облекчаване на болка, стрес и храносмилателни проблеми. То може да бъде полезно за тези, които страдат от главоболие, мигрена или мускулни болки, тъй като има охлаждащ ефект, който успокоява и облекчава напрежението.

Също така е чудесно за хора с храносмилателни неразположения като подуване или газове. Тези, които се борят със стрес и тревожност, могат да използват маслото за ароматерапия. Въпреки това хора с чувствителна кожа или алергии трябва да го използват внимателно и да се консултират с лекар.

 

Има ли странични ефекти?

Маслото от мента може да има странични ефекти, ако не се използва правилно. Никога не трябва да се приема през устата, освен ако не е в екстракт, специално предназначен за храна.

Приемането на твърде много ментово масло може да причини киселини, гадене или повръщане. Ароматерапията или използването на разредено ментово масло върху кожата обикновено е безопасно, но може да бъде вредно за домашни любимци и трябва да се избягва около тях.

Важно да внимаваме при бременност или ако се планира употреба върху кожата. Препоръчва се да се държи далеч от малки деца. Също така винаги маслото от мента трябва да се разрежа правилно, преди да се нанесе върху кожата, за да се избегне дразнене или обрив. Препоръчва се също маслото да не се използва в големи количества, тъй като може да бъде токсично.

 

Заключение

Маслото от мента е полезно за различни здравословни проблеми като мускулни болки, главоболие, стрес и храносмилателни проблеми. То може да се използва локално върху кожата или в ароматерапията. Въпреки че има много ползи, трябва да се използва с внимание.

Не трябва да се приема в големи количества, да се разрежда правилно и да се избягва около деца и домашни любимци. Прекомерната употреба може да причини нежелани реакции като киселини и гадене.

 

Често задавани въпроси