8 средства за лечение на настинка

Сезонът на настинките е вече тук и комбинацията от болки в тялото, втрисане и запушен нос е способна да повали всеки. Тези досадни симптоми, които изпитвате, са част от естествения процес, чрез който имунната система се бори с болестта. Например треската е начинът на тялото да се опита да убие вирусите, като създава по-гореща от нормалната среда. Кашлицата е друг продуктивен симптом. Тя изчиства дихателните пътища от микроби, които могат да се пренесат към белите дробове и останалата част от тялото.

Дори запушеният нос трябва да се третира умерено. За щастие има изобилие от домашни средства, които може да използваме за лечение на настинка по естествен начин, лесно и бързо. С тях ще ви запознаем днес.

При настинка лечение с антибиотици или други медикаменти не се препоръчва. Най-важното е да се грижим за себе си, да приемаме повече течности, да си почиваме и да слушаме тялото си. Така може да сме сигурни, че с минимално лечение ще се справим с настинката. Заедно с това може да използваме природни методи да заякнем организма си и да му осигурим необходимите защитни сили.

 

1. Джинджифил

 

 

Ползите за здравето на джинджифиловия корен са познати от векове. Няколко резенчета суров корен от джинджифил във вряща вода могат да помогнат за успокояване на кашлица или болки в гърлото. Изследванията показват, че той може също така да предпази от позивите на гадене, които често съпътстват сезонната настинка или грип.

Можете да смучете и джинджифилови таблетки или да го приемате под формата на добавки. Той е страхотен избор за лечение на настинка, защото не само ще облекчи симптомите, но и ще засили имунната ви система, която да се пребори с вредителите.

 

2. Чесън

Чесънът съдържа съединението алицин, което има антибактериални свойства. Добавянето на повече чесън към вашата диета може да намали тежестта на симптомите на настинка. Той е и отличен начин да се предпазите от настинки, тъй като също защитава имунната система. Ако не обичате пресен чесън, можете да го замените с чесън на прах. Недостатъкът му е, че не съдържа оптимално количество алицин.

Напоследък популярно става и чесновото масло. Предлага се под формата на капсули или в чист вид, което можете да добавите директно към любимите си ястия. То подпомага имунната система и може да помогне за ефективното лечение на настинка, но не оставя характерният дъх в устата, поради което се предпочита от много хора.

 

3. Ехинацея

 

 

Активните съставки на ехинацеята включват флавоноиди – химикали, които имат много полезни ефекти върху организма. На първо място те засилват имунната система и намаляват възпалението. Приемът на чай от билката също може да намали продължителността на настинка и да намали вероятността от повторно развитие. Билката е широко разпространена за лечение на настинка.

Ако все пак станете жертва на симптомите, можете да пиете чай три пъти на ден в продължение на една седмица и скоро ще забравите за болестта.

Различни екстракти от ехинацея присъстват в различни лекарства при белодробни проблеми и неразположения, което я прави перфектен съюзник в борбата с настинката.

 

4. Витамин C като превенция срещу настинка

Витамин С играе важна роля в тялото и има много ползи за здравето. Лимоните например са добър източник на витамин С. Освен в тях може да открием важния витамин в домати, броколи, ягоди, киви, спанак и много други растителни храни. Добавянето на пресен лимонов сок към горещ чай може да намали симптомите и да помогне за по-бързо лечение на настинка. Пиенето на топла или студена вода с лимон също може да помогне.

Въпреки че тези напитки може да не излекуват напълно настинката, те могат да помогнат да получите витамин С, от който се нуждае имунната ви система. Получаването на достатъчно витамин С може да облекчи всякакви инфекции на горните дихателни пътища и да намали тяхната продължителност. Той може да се приема и под формата на добавки, ако не желаете да консумирате плодове и зеленчуци, богати на витамина.

 

5. Пробиотик

 

 

Пробиотиците са „приятелски“ бактерии и дрожди, които се намират в тялото и в някои храни и добавки. Те могат да ви помогнат да поддържате здрави червата и имунната си система, а изследванията показват, че пробиотиците могат да намалят шанса да се разболеете от инфекция на горните дихателни пътища. Затова може да се използва ефикасно за лечение на настинка при необходимост.

Освен потенциалните ползи за имунната система киселото мляко е здравословна закуска, която осигурява изобилие от протеини и калций. Всичко това е изключително необходимо за бързо възстановяване от настинка, лечение и превенция. Други пробиотични храни са ферментирали продукти като кисело зеле и туршия, както и напитки като комбуча и кефир.

Може да приемаме пробиотик и под формата на хранителна добавка, за да сме сигурни, че получаваме достатъчно полезни бактерии всеки ден. Редовният прием може да подсили тялото през цялата година и да предотврати различни заболявания и инфекции.

 

6. Лечение на настинка с пилешка супа

И докато сме още на вълна храна – пилешката супа може да не е лек, но е чудесен избор, когато страдате от настинка. Изследванията сочат, че насладата от купа с пилешка супа със зеленчуци, може да забави движението на неутрофили в тялото ви. Неутрофилите са вид бели кръвни клетки. Те помагат да се защити тялото от инфекция.

Когато се движат бавно, те остават по-концентрирани в областите на тялото си, които се нуждаят от най-много помощ. Следователно пилешката супа е ефективна за намаляване на симптомите на горните респираторни инфекции. Тя също има голяма хранителна стойност и ви помага да останете хидратирани – все важни аспекти от качественото и бързо лечение на настинка.

 

7. Солена вода и солна стая

 

 

Промивките със сол са необходим избор при по-тежка настинка, макар и неприятен за повечето хора. Със сигурност обаче солената вода ще облекчи болката в гърлото и запушването на носа. Гаргарата със солена вода намалява бактериите и алергените, които се задържат в дихателните пътища. За да опитате този лек у дома, е достатъчно да разтворите 1 чаена лъжичка сол в пълна чаша вода. Можете също да си направите и промивка на носа, за да облекчите болката в синусите и да отпушите ноздрите.

Солната стая пък може да предложи подобни ползи, които пак идват от солта. Редовното посещение може да помогне за облекчаване на настинки, грипни симптоми, алергии и дори кожни проблеми. С нейна помощ може значително да намалим продължителността на болестта, като се забърза ефикасното лечение на настинка. След това ще може да се радваме на добро здраве.

 

8. Вземете си топла вана, когато имате настинка

Тя е особено полезна за малките деца, но намалява симптомите на настинка и при възрастни. За лечение на настинка може да използваме различните природни дарове и след това да успокояваме тялото си в горещата вана. Добавянето на сода за хляб към водата може да намали болките в тялото. А прибавянето на няколко капки етерично масло като чаено дърво, хвойна, розмарин, мащерка, портокал, лавандула или евкалипт има успокояващ ефект.

Горещата вода и пара овлажнява носните пътища и може да ви помогне да се отпуснете, особено ако се чувствате замаяни от настинката.

 

Заключение

 

 

Има много начини за лечение на настинка и грип с домашни средства. Някои от тези средства могат да изглеждат малко странни, но пък не отстъпват по ефективност. Но на първо място, ако искате напълно да избегнете разболяването, трябва активно да засилите имунната си система. И все пак, ако станете жертва на настинка, не се колебайте, а веднага овладейте първите симптоми у дома.

 

Често задавани въпроси