Куркумата бори депресия и Алцхаймер
Какви доказателства има, че куркумата бори депресия и Алцхаймер?
Изследването разглежда ефекта на лесноусвоима добавка с куркумин върху ефективността на паметта при хора без деменция, както и потенциалното въздействие на куркумина върху микроскопичните плаки и заплитания в мозъка на хора с болестта на Алцхаймер. Ето затова, възможната причина възрастните хора в Индия да страдат по-малко от болест на Алцхаймер е именно куркумата. Или по точно, съдържащият се в нея куркумин, който има протиивовъзпалителни и антиоксидантни свойства.Как куркумата бори депресия и Алцхаймер?
Какво е депресия?
Депресията (голямо депресивно разстройство) е често срещано и много сериозно заболяване, което оказва неблагоприятно влияние върху начина, по който човек се чувства, мисли и действа. За щастие, то е лечимо, ако се открие навреме и се вземат правилните мерки. Ето защо е много важно бързо да разпознаем неканената гостенка.Ключови симптоми и фази
Всеки, който се бори с депресията, знае, че тя върви ръка за ръка с тревожността. И винаги е свързана със значителни проблеми в семейството, приятелския кръг, работа, училище или в университета. Съпътствана е от чувство на тъга или загуба на интерес към дейности, на които човек някога се е наслаждавал. Може да доведе до различни емоционални и физически проблеми и да намали способността на индивида да функционира нормално на работното място и у дома. Симптомите на депресията варират от леки до тежки и най-често включват:- тъга или потиснато настроение
- загуба на интерес или удоволствие от дейности, които някога са били приятни
- промени в апетита
- проблеми със съня или прекалено много сън
- загуба на енергия или повишена умора
- несвойствена физическа активност или хиперактивност
- чувство за безполезност
- постоянно изпитване на вина
- трудности с концентрацията или при взимането на решения
- мисли за смърт или самоубийство
- напрежение и усещане за вътрешен дискомфорт
- липса на апетит и загуба на тегло
- загуба на сексуално желание
- главоболие
- световъртеж или замайване
- болки в гърба
- затруднено дишане
- проблеми със сърцето
- стомашно-чревни оплаквания
- коремна болка
- Смущения в съня
- Загуба на интерес и чувство на обърканост
- Колебания в теглото или апетита
- Чести промени в настроението
- Подтискане или прикриване на тревожността
- Мисли за самоубийство или самонараняване
Какво представлява болест на Алцхаймер?
Ключови симптоми и фази
Както и останалата част от тялото ни, мозъкът ни се променя с напредването на възрастта. Повечето от нас в крайна сметка забелязват определено забавяне на мисловния процес и проблеми с паметта. Болестта на Алцхаймер е прогресивно заболяване, при което симптомите на деменция се влошават постепенно в продължение на няколко години. В ранните етапи загубата на паметта е лека, но в късния стадий на болест на Алцхаймер хората губят способността си да водят разговор и да реагират на околната среда. Проучванията при аутопсия показват, че с напредването на възрастта се появява необичайно натрупване на протеини в и около мозъчните клетки при болните от Алцхаймер, което започват от областите, важни за паметта, и след това се разпространяват в други части на мозъка. Именно разрушаването и смъртта на нервните клетки причиняват отказ на паметта, промени в личността, проблеми с извършването на ежедневни дейности и други симптоми на болестта на Алцхаймер.Заключение
- Чудесна подправка, която допълва всяко зеленчуково ястие.
- Служи като основна съставка за приготвяне на изкушения от индийската кухня.
- Е страхотен акцент в маринатата за месо и риба.
- Придава екзотичен вкус и смел цвят на любимия ви шейк.
- Отлично допълва вкуса на омлета.
Често задавани въпроси
Помага ли куркумата при депресия и Алцхаймер?
Способността на куркумина, като противовъзпалително и антиоксидантно активно вещество в куркумата, помага за намаляване на мозъчното възпаление, което е свързано както с болестта на Алцхаймер, така и с причините за тежка депресия.
Какво представлява болестта на Алцхаймер?
Прогресивно мозъчно нарушение, което води до загуба на паметта, нарушения в мисленето и промяна в поведението.
Какви са симптомите на депресия?
Симптомите на клинична депресия варират от леки – тъга, чувство за безполезност, липса на концентрация до тежки физически такива, като липса на апетит, често главоболие, затруднено дишане, сърдечни проблеми.
Източници
- Mishra, S. & Palanivelu, K.. The effect of curcumin (turmeric) on Alzheimer's disease: An overview, National Library of Medicine, Ann Indian Acad Neurol. 2008 Jan-Mar
- Poli, L., et al. Curcumin for depression: a meta-analysis, Taylor & Francis Online, Critical Reviews in Food Science and Nutrition Volume 60, 2020 - Issue 15
Свързани публикации
Знаете ли, че детокс с куркума може да пречисти вашия организъм от отрови и излишни вещества? Това растение
Грудковите корени на растението куркума (Curcuma longa) отдавна се използват като подправка и лекарство. Най-важната съставка на растението