Какво представляват стриите и как да се преборим с тях?

Стриите са едно от състоянията на кожата, с които се борят хиляди хора – всеки ден. Те са един от знаците, които времето и различни фактори оставят върху кожата ни. И дори през повечето време да не им обръщаме съзнателно внимание, през летния сезон например това е неизбежно. Какво представляват и как можем да се борим с тях – разкриваме в следващите редове!

Всеки един от нас е изложен на вероятността за появяване на стрии в даден етап от живота. По отношение на предразположеност обаче безспорно те много по-често се срещат при жените поради естеството на биологичното и физиологично им развитие.

В зависимост от появата им по време на житейския ни път, можем да ги разделим хронологично на нови и стари. Различаваме ги по това, че когато стриите се появят за първи път, те са с леко червеникав цвят. С времето избледняват, но остават все така видими при движение и на светлина.

 

Основни причинители на стриите

 

 

Много често за основен причинител на стриите се счита бременността при жените. В действителност сред причинителите на стриите много по-често е рязка промяна в теглото – независимо дали кантарът се движи нагоре или надолу.

Най-често отбелязваме появата на стрии на няколко основни места в тялото: в коремната област, горната част на бедрата, седалището, понякога и гърдите. По-рядко улавяме присъствието им около подмишниците. Основната връзка между тези места е, че това са все части от тялото, в които обикновено имаме склонност да натрупваме мастна тъкан.

Освен това стриите далеч не се срещат само при по-нежния пол. В днешно време все повече мъже, загрижени за фигурите си и здравословното си състояние също забелязват появата им. Това най-често се случва при рязка промяна в начина на живот и здравословното състояние. По време на рязкото израстване по време на пубертета също може да се появят върху тялото на мъжете.

 

Загубата на тегло

Всъщност, именно това има много сериозна връзка с появата на стриите, тъй като за основен техен причинител се счита разтягането на кожата при наддаване на тегло и съответно нейното свиване при много рязко и бързо отслабване. Причините за последното може да са много – болестни състояния, бременност, употреба на хранителни добавки за бързо отслабване и още много.

Често пренебрегвана причина за появата на стрии е засиленият и бърз растеж по време на най-активните човешки години – пубертета. В него също много често се забелязва и рязко наддаване или загуба на тегло. Те също влияят силно на появата на стрии при подрастващите и може да се каже, че оставят следи за цял живот под тази форма.

Друга причина, на която много често не обръщаме внимание във връзка със стриите, е хормоналният баланс в тялото ни. Хормоните влияят изключително силно не само на психическото ни състояние, но и на телесното тегло и начина, по който изразходваме мазнините, както и къде ги трупаме. Затова и те имат пряка връзка с теглото, усвояването на мазнините от организма и съответно – разтягането и свиването на кожата в процеса на качване и загуба на тегло.

 

Как да повлияем на стриите?

 

 

Гледаме на стриите като на неизбежно зло и в по-голямата част от случаите те наистина са такова. Все пак има няколко фактора, с които можем да повлияем на тези така неприятни за много кожни образувания.

Превенция

Първото и най-важно сред тях е превенцията. Именно тя е най-сигурният начин да не се сдобием с повече от тях в прогреса на живота си. За целта са ключови две неща: правилното, балансирано хранене и това да следите промените в теглото си внимателно. В последното се включва и идеята да не допускате резки колебания в него, когато това е възможно. Затова и когато искате да намалите телесната си маса, е от изключителна важност да го правите чрез правилната храна и най-вече, чрез спорт.

Спортът не само подобрява кръвообращението, което е ключово за образуването на стриите и възстановяването на кожата от тях, но и влияе на хормоналния баланс. Именно активността под формата на спорт ще позволи да бъдете здрави, тонизирани и по-спокойни, но и кожата ви да се свива постепенно и по естествен път да намали образуваните стрии.

Качествена хидратация

Не забравяйте и хидратацията – ако в организма ви има достатъчно наличие на вода, то ще се произвежда и повече колаген, който е от критична важност за еластичността на кожата. Оттам и важността на хидратацията в борбата със стриите.

Именно затова често се препоръчват и хидратиращи кремове, богати на колаген. В много от случаите обаче те се оказват неефективни поради нуждата от често нанасяне или специфичния вид кожа. Друг добър начин да набавите достатъчно колаген е приемът на колаген хидролизат, който повлиява благоприятно еластичността на кожата.

Колагенът може да се комбинира с витамин Ц за още по-качествено усвояване. Тези два елемента работят заедно в тялото за поддържане на здравината и еластичността на кожата ни.

 

Храни, които влияят на образуването им

 

 

Както при всеки друг проблем, стриите също се влияят силно от веществата, които приемаме на ежедневна база, най-вече с храната си. И както при много други обстоятелства, и тук има продукти, с които косвено можем да им повлияем положително.

Заложете на храните, богати на витамин Е – чудото на природата за косата и кожата. Най-богатите храни на този така полезен антиоксидант са зеленолистните продукти като броколи, спанак и коприва, ядките и различните видове риба, богати на повече омега-3 наситени мазнини.

Не пропускайте и храните, богати на витамини А, С и В особено ако сте заложили на детоксикиращ хранителен режим през лятото. Така едновременно ще поддържате високо ниво на имунитета, тялото ви ще се чувства добре отвътре, а и ще изглежда добре отвън със свежа и красива кожа и коса.

Не пропускайте да добавите към менюто си и продукти с магнезий: елементът, който най-много влияе на здравето и визията на кожата в дългосрочен план.

Всички тези ценни елементи може да си набавим и с помощта на хранителни добавки. Така ще сме сигурни, че получаваме достатъчно от тях, а те са важни за много функции в тялото.

 

Заключение

 

 

Разбира се, няма един-единствен фактор, който самостоятелно да пребори стриите по тялото. Нашата препоръка е да комбинирате правилно хранене със спорт и внимателно да следите теглото си и промените в него.

 

Често задавани въпроси