Инхалации – как да си ги правим у дома?

Инхалациите са един от най-старите и природосъобразни методи за облекчаване на респираторни проблеми. Използвани както в традиционната, така и в съвременната медицина, те спомагат за успокояване на кашлица, отпушване на носа и подобряване на дишането. 

Независимо дали се прилагат с помощта на инхалатор, купа с топла вода или билкови отвари, инхалациите действат директно върху дихателната система, като осигуряват бързо облекчение. В следващите редове ще разгледаме кои билки и масла са подходящи, колко често да ги правим и при какви състояния помагат най-много.

 

Вдишването на изпарения може да ни бъде от полза при всякакви респираторни и синусови проблеми от обикновена настинка до сериозни грипни състояния, които могат тежко да засегнат дихателните ни пътища. Полезни са и при състояния на астма. Освен чрез вдишването на пари може да се използва и инхалатор.

Употребата на инхалатор изисква консултация с лекар, за да сме сигурни, че употребяваме правилното средство и за да може състоянието и лечението ни да се проследява от специалист. 

 

Как се прави инхалация правилно в домашни условия?

 

 

Преди да започнем с инхалациите е необходимо да си набавим някои необходими неща, които включват тенджера, стъклена купа, хавлиена кърпа, изсушени билки или етерични масла. След като си набавим каквото ни е необходимо, може да преминем към самата процедура. 

• Трябва да загреем водата, докато заври в тенджерата. 
• След това да прелеем водата в купата.
• Добавят се изсушените билки или етеричното масло според нашите предпочитания. Може да се прави инхалация и само с вода.
• Надвесваме се над купата и поставяме хавлиената кърпа на главата си, затваряйки пространството, за да може парата да отива към лицето ни.
• Вдишваме през носа изпаренията в продължение на 5-30 минути.
• При деца 5 минути инхалации са напълно достатъчни. 

 

Трябва да внимаваме при избора си на масла и билки за инхалациите. Маслата, които са подходящи, са евкалиптово, ментово, чаено дърво, лавандулово, борово и масло от риган. Прибавят се по 2-3 капки от тях към врящата вода. 

Билките, подходящи за инхалации, включват лайка, мента, маточина, липа, живовляк и салвия. С тях се получава ароматна билкова запарка, която успокоява дихателните ни пътища и позволява на насъбралия се секрет да се изчисти. 

 

Инхалации при хрема и запушен нос

 

 

Инхалациите са ефективен и естествен метод за облекчаване на хрема и запушен нос особено при настинка, синузит или алергии. Те действат чрез вдишване на топла пара, която овлажнява и отпуска лигавицата на носа и синусите, като по този начин спомага за разширяване на дихателните пътища, разреждане на секрета и по-лесното му изтичане. Това води до по-добро дишане и намаляване на дискомфорта, причинен от запушването на носа.

Парата от инхалацията също така подпомага кръвообращението в носната лигавица, което ускорява процеса на възстановяване. Когато в инхалациите се добавят различни билки или етерични масла с антисептични и противовъзпалителни свойства, ефектът се засилва значително. Подходящи билки за инхалации при хрема и запушен нос са лайка, мащерка, риган, евкалипт, мента или бор. Те спомагат за дезинфекция на дихателните пътища, намаляване на възпалението и подобряване на усещането за облекчение.

Редовното прилагане на инхалации при първи симптоми на хрема може значително да съкрати продължителността на заболяването и да предотврати усложнения като синузит.

При деца е най-подходящо инхалации да се правят с физиологичен разтвор, тъй като тяхната лигавица е по-чувствителна, а той има и овлажняващо действие. Доста често са използвани самостоятелно или като част от лечението в комбинация с медикаменти.

 

Инхалации за кашлица

 

 

Инхалациите са изключително полезни и при кашлица – както суха, така и влажна. Те облекчават дразненето в гърлото и бронхите, овлажняват дихателните пътища, втечняват секрета и улесняват отхрачването. В зависимост от вида на кашлицата могат да се използват различни добавки към инхалацията, които да усилят ефекта.

При суха, дразнеща кашлица инхалациите с лайка, лавандула или невен имат успокояващо и противовъзпалително действие. Те омекотяват лигавицата и намаляват пристъпа на кашляне. Топлата пара също така отпуска мускулите на гърлото и облекчава напрежението и болките, които се причиняват от повтаряемостта на кашлицата.

При влажна кашлица се препоръчват инхалации с евкалипт, мащерка, бор или етерични масла от розмарин и чаено дърво. Те имат муколитичен ефект, могат да втечнят секрета и улесняват изхвърлянето му от бронхите. Това води до по-бързо освобождаване на дихателните пътища.

 

Имат ли странични ефекти?

 

 

Инхалациите обикновено са безопасен и щадящ метод, част от народната медицина, но в определени случаи могат да имат странични ефекти, особено ако се правят неправилно или прекалено често. Те могат да причинят:

• Раздразнение на дихателните пътища – твърде горещата пара или силни етерични масла като евкалипт, мента, чаено дърво могат да раздразнят носа, гърлото или бронхите при чувствителни хора и деца. Тези етерични масла е препоръчително да НЕ се използват за инхалации на деца.
• Алергични реакции – някои билки и масла могат да предизвикат алергии, проявяващи се със сълзене, кихане, кашлица, обрив или дори затруднено дишане.
• Изсушаване на лигавицата – прекалено честите инхалации без овлажняващ компонент като физиологичен разтвор могат да доведат до изсушаване на носната и гърлена лигавица.
• Замайване или понижаване на кръвното налягане – при дълбоко вдишване на гореща пара, особено в малки и задушни помещения, може да се получи замайване, тъй като кръвното налягане се понижава.

При астма, сърдечни заболявания или деца под 2 години инхалациите трябва да се прилагат само след консултация с лекар. Винаги трябва да се спазва указаната продължителност на инхалациите и да се внимава с температурата на водата.

Заключение

Инхалациите са изпитано средство за облекчаване на симптоми при настинки, хрема, кашлица, бронхит и запушени дихателни пътища. Те овлажняват лигавицата, подпомагат отхрачването и успокояват раздразнението. Могат да се извършват с физиологичен разтвор, етерични масла или сушени билки. 

При остри състояния е препоръчително инхалациите да се правят 1-2 пъти дневно, като продължителността на процедурата е между 5 и 15 минути. Подходящи са както за възрастни, така и за деца, като се спазват някои мерки. Най-ефективни са при първи симптоми на инфекция или при хронични респираторни състояния като астма и синузит. Когато се прилагат правилно и с внимание към личните ни нужди, инхалациите са лесен и естествен начин за лечение или съпътстващо такова.

 

Често задавани въпроси