Джинджифил при задух – как може да помогне?

Задухът може да се появи както по време на физическо натоварване, така и в състояние на покой. Неговата честота и интензивност често се използват, за да се определи колко тежка е астмата. Появата му може да бъде внезапна или хронична. Прилагането на правилна терапия, която е обогатена с натурални средства, като джинджифил при задух, може да ни помогне при облекчаването на симптомите и да подобри качеството ни на живот.

 

Какво представлява задухът?

Задухът (наричан още диспнея) е симптом, който се характеризира със затруднено, учестено и неприятно дишане. Усещането може да варира от лек недостиг на въздух до тежка дихателна недостатъчност. Причината за появата му при астма е възпалението на дихателните пътища, което води до стесняване на бронхите и затруднено преминаване на въздуха. Сред най-характерните симптоми на астма, наред със задуха, са кашлица, стягане в гърдите и хрипове.

 

Противовъзпалителни свойства на джинджифила

Джинджифилът е познат със своите силни противовъзпалителни свойства, които могат да бъдат полезни за хора с астма и други дихателни проблеми. Активните съединения в джинджифила, като гингероли и шогаоли, действат върху възпалението на дихателните пътища, намалявайки отока и дразненето на бронхите. Това помага на въздуха да премине по-лесно и облекчава усещането за задух, което е характерно за астматичните пристъпи.

Редовната употреба на джинджифил е в състояние да подобри функциите на белите дробове, да намали честотата и интензивността на пристъпите. За хората, страдащи от астма, това са търсени здравословни ползи от джинджифила, което го превръща във важна част от ежедневната им диета. Освен че намалява възпалението, той има и антиоксидантно действие, помагащо за защита на клетките от свободни радикали и допринасящо за поддържане на здравословна имунна и дихателна функция. Чаят от джинджифил и добавките са сред най-предпочитаните варианти за консумация. Джинджифил при задух се прилагат като допълнение към стандартната терапия за астма и за облекчаване на задух.

 

Разширяване на дихателните пътища

Има изследвания, които показват, че активните компоненти в джинджифила водят до облекчение при астма, като отпускат стените на дихателните пътища и улесняват дишането. За почитателите на алтернативната медицина джинджифилът е познат със силата си срещу възпаления и оксидативен стрес, което го прави полезен при поддържане на здравето на дихателната система. Тези свойства го утвърждават като едно от препоръчителните природни средства за астма.

 

 

Изображението е част от експеримент с мишки, чието възпаление в белите дробове се използва за моделиране на астма при животни. Прилагането на джинджифилов екстракт или неговия активен компонент 6-шогаол значително намалява това възпаление. 6-шогаол действа чрез блокиране на провъзпалителните пътища и намаляване на отока в бронхите, което води до по-добро преминаване на въздуха и облекчаване на симптомите на задух. Така се доказва противовъзпалителният ефект върху дихателната система и се подкрепя препоръката да се използва джинджифил при задух.

 

Подобряване на белодробната функция

При друго изследване на хора с лека до умерено неконтролирана астма, по време на което те приемат джинджифилова добавка (1 грам два пъти дневно), се потвърждава, че той е способен да намали симптомите и да даде по-добро усещане за контрол. Това не замества стандартното лечение на астма, но още веднъж доказва ползите от използването на джинджифил при задух. В изследването се отбелязва, че той трябва да се прилага само като допълнение, независимо от положителния ефект на джинджифила върху симптоматиката.
Причината джинджифилът да се свързва с идеята за подобряване на дишането се корени в свойствата, които изброихме дотук.

 

Антиоксидантна защита на дихателната система

Изследвания върху екстракт от джинджифил сочат, че той стимулира производството на естествени антиоксиданти в тялото, които намаляват вредните свободни радикали и защитават клетките. Благодарение на това той подпомага защитата на дихателната система, намалявайки оксидативния стрес и увреждането на белодробните клетки. Още природни средства за астма с подобен ефект са: куркума, чесън, черен копър (в каталога на Forlife можете да откриете противовъзпалителни продукти, които съдържат тези съставки).

 

Облекчаване на кашлица и слуз

Честа причината за кашлицата е възпаление или раздразнение на дихателните пътища. При възпаление на дихателната лигавица, нервните окончания се активират по-лесно и предизвикват кашличен рефлекс. Джинджифилът при кашлица:

• Намалява възпалението в трахеята и бронхите
• Успокоява раздразнената лигавица
• Релаксира гладката мускулатура на дихателните пътища

Това, от своя страна, води до намаляване на сухотата и на дразнещата кашлица. Джинджифил за настинки е добра препоръка, именно заради тези негови свойства. Освен това той има доказан муколитичен и отхрачващ ефект, който:

• Разрежда слузта
• Стимулира движението на ресничките в дихателните пътища
• Намалява образуването на допълнителна слуз
• Действа антибактериално и антивирусно

Тези свойства на джинджифила му отреждат почетно място в списъка с билкови лекарства, които са подходящи при кашлица и настинка. Освен това редовната му употреба подпомага отварянето на дихателните пътища. Джинджифил при задух е едно от натуралните средства, които не трябва да се подценяват.

 

Комбинация с мед и лимон

 

В много рецепти с джинджифил можем да забележим добавени мед и лимон. Това се прави, за да се усили благоприятният ефект върху дихателната система и имунитета. Медът има успокояващо действие при кашлица, като покрива и омекотява раздразнената лигавица на гърлото, намалявайки неприятното усещане за “драскане”. Лимонът, за който знаем, че е богат на витамин C и антиоксиданти, влияе много положително на имунната система и помага за намаляването на възпалителните процеси.

Комбинацията на джинджифил, мед и лимон е сред най-популярните варианти на билкови лекарства. Причината за това е съчетанието на противовъзпалителни, антиоксидантни и имуностимулиращи свойства.

Тя спомага за по-бързото облекчаване на симптомите на кашлица, настинка или леко дихателно възпаление. Джинджифил при задух, особено в тази комбинация, е широко използван в традиционната и съвременната домашна медицина.

 

Форми на прием

Въпросът как да приемаме джинджифил е ключов за постигане на максимален ефект. Най-честите начини включват:

• Чай от джинджифил
• Прахов джинджифил в напитка или храна
• Сурова консумация на джинджифил
• Като съставна част на билкови лекарства

Дозировката също е важна. Според разгледаните в тази статия клинични проучвания най-честите дози на прием на джинджифил при задух и астма са между 750 мг и 2 г дневно. Той може да е еднократен или многократен. Важно уточнение е, че тези дози се прилагат като допълнение към стандартната терапия.

 

Възможни ограничения и противопоказания

Макар да е безопасен за повечето хора, е важно да бъдем информирани и за възможните вредни ефекти от джинджифил. При прием на високи дози може да последват:

• Стомашни раздразнения
• Киселини
• Леки нарушения в храносмилането
• Обрив, сърбеж или подуване, когато говорим за джинджифил и алергии

Вредите от джинджифила могат да имат по-сериозни последствия при хора, които:

• Приемат разредители на кръвта (варфарин): води до риск от засилване на кървенето
• Имат камъни в жлъчката: може да засили секрецията на жлъчката

Последната възможна рискова група са бременните жени. Специалистите препоръчват прием на джинджифил при задух само след консултация, тъй като в по-високи дози той може да повиши риска от контракции.

 

Кога да се потърси лекарска помощ?

 

 

Независимо, че джинджифилът и други билкови лекарства могат да помогнат на дишането, лекарска помощ трябва да се потърси, ако няма подобрение въпреки домашното лечение и при появата на симптоми като:

• Силен или внезапно влошаващ се задух
• Стягане в гърдите
• Свиркане при дишане
• Упорита кашлица

При хората с астма се препоръчва незабавна консултация с лекар, ако:

• Се налага по-честа употреба на инхалатор за бързо облекчение
• Пристъпите станат по-тежки

Медицинската оценка е важна и при появата на необичайни реакции след консумацията на джинджифил, като тези, които изброихме в предходната точка.

 

Заключение

Употребата на джинджифил през вековете (Zingiber officinale) го налага като основно средство при настинка и респираторни заболявания. Неговият произход се свързва с Югоизточна Азия. Добре познат е на лечителите в Древен Китай и Индия още около 2 000 г. пр.н.е. Любопитен факт от този период е неговото приложение при: гадене и повръщане (включително при морска болест), стомашно-чревни смущения и лошо храносмилане, ревматични оплаквания. В древните текстове на Аюрведа той се споменава при “отпушване” на канали, при кашлица или за вдигане на агни (вътрешния огън).

Използването на джинджифил при задух и астма продължава да се изследва от съвременната наука и медицина. Неговите положителни свойства се затвърждават, макар в момента по-често да заема мястото на съпътстваща терапия и добавка. Прилагането му може да облекчи възпалението на дихателните пътища, да отпусне бронхите и да улесни дишането. Редовната консумиран в комбинация с мед и лимон, на чай или като добавка в храната, той има противовъзпалителни и антиоксидантни ползи.

Джинджифил при задух е ценен помощник за всички нас, особено за хората с астма. На него разчитаме в забързаните дни на работа или след тренировка. Той допринася за спокойствието в ежедневието ни, като ни позволява да повишим качеството си на живот.

Често задавани въпроси