About Кристина Тонева

Този автор все още не е попълнил своите детайли.
So far Кристина Тонева has created 43 blog entries.

Алое вера – ползи за здравето и красотата

2019-10-11T13:01:18+03:0011 октомври 2019|красота и грижа за тялото|

Има повече от 300 разновидности на растението алое, но най-известното и богато на полезни свойства за здравето и красотата е алое вера. Всъщност в древните времена то е било известно като „растението на безсмъртието“, защото е започнало да се използва

Ползите от приема на конопено масло

2019-11-04T14:39:46+02:0011 октомври 2019|здраве|

Мастните киселини, които си набавяме чрез храната, са жизненоважни за нормалното функциониране на всички системи в организма. Конопеното масло е съставено от повече от 75% омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3:1. Ето защо приемът му може да

Защо продължителното седнало положение е вредно за здравето?

2019-10-11T11:15:06+03:0011 октомври 2019|здраве|

Повече от половината от деня един средностатистически човек прекарва в седнало положение, докато шофира, работи на бюро, гледа телевизия или просто си почива. Всъщност работата в офис понякога може да доведе до над 15 часа седене на ден. От друга

5 билки срещу подуване на корема

2019-10-07T16:12:23+03:007 октомври 2019|здраве|

Ако често страдате от подут корем, не сте сами! Този симптом засяга около 30% от населението. Освен, че създава дискомфорт и проблеми със самочувствието, не бива да пренебрегваме и ефекта, който той може да окаже върху цялостното здраве на организма.

Какво представлява бадемовото мляко и полезно ли е за нас?

2019-10-07T15:14:08+03:007 октомври 2019|хранене и видове храни|

Заради спазване на определен хранителен режим или непоносимост към лактоза, все повече хора се обръщат към алтернативи на краве млякото. Може би най-популярното мляко на растителна основа е бадемовото. То има лек, орехов вкус и кремообразна текстура, подобна на обикновеното

Защо е полезен шипковият чай?

2019-10-04T15:54:06+03:004 октомври 2019|хранене и видове храни|

Шипковият чай, с нежен, цветен аромат, който е леко сладък с подчертан тръпчив послевкус – идеален за красивите есенни сутрини. Приготвя се от плодовете на диво розово растение. Те са малки, кръгли, обикновено червени или оранжеви. Има няколкостотин вида розови

Защо е важно да приемаме цинк периодично?

2019-11-04T15:02:27+02:0030 септември 2019|здраве|

Цинкът е от съществено значение за живота и здравето на човешкия организъм. Въпреки, че се нуждаем от малки дози от цинк, той участва в редица важни процеси в тялото като хормоналните реакции, усвояването на храната, детоксикацията, имунната функция и

Какви кето храни да похапваме след тренировка

2019-09-20T10:49:56+03:0020 септември 2019|хранене и видове храни|

Ако сте сред хората, които обичат да спортуват, то със сигурност имате и определени цели, които се стремите да постигнете чрез своята редовна тренировка. Замисляте ли се обаче, че добрите резултати зависят не само от доброто ви представяне във фитнеса,

Детокс чрез чревно пречистване

2019-11-04T15:05:59+02:0020 септември 2019|здраве|

Здравето на храносмилателната система е от голямо значение за доброто състояние на целия организъм и в тази връзка днес ще говорим за нуждата от чревния детокс Най-важният орган в храносмилателната система е дебелото черво. Когато храната попадне в тялото,

Лошите навици, които забавят метаболизма

2019-09-20T10:21:20+03:0020 септември 2019|здраве|

Често се фокусираме толкова много върху изгарянето на калории чрез упражнения и специални тренировки, че забравяме колко невероятно е нашето тяло и как е напълно способно да изгаря калории самостоятелно! Всяка малка клетка играе роля, когато става въпрос за метаболизма