Зехтин и лимон за различни оплаквания

Зехтин и лимон е може би най-простата и същевременно една от най-ефективните комбинации за решението на всякакви проблеми.

Всички знаем колко здравословен е зехтинът. Той съдържа витамини Е, D, К и А и антиоксиданти, понижава холестерола, защитава клетките от увреждане. Да не забравяме, че придава средиземноморски привкус на всякакви ястия.

Лимонът, от своя страна, съдържа лимонена киселина. Тя не само осигурява енергия, но и витамини, които се борят с инфекциите. Комбинирани заедно, лимонът и зехтинът се превръщат в здравословен елексир за организма!

Зехтин и лимон за здрава и красива кожа

Има много начини да използвате зехтин за кожата. Например смесвайки го със сол или захар, ще получите ефективен скраб за кожата. С кисело мляко и яйца ще получите чудодейни маски за лице и коса. Но днес ще говорим за комбинацията му с лимона, който също е включен в много рецепти за всякакъв тип кожа.

• Ексфолират и почистват кожата

Трябва да поддържате кожата си здрава и хидратирана, защото това намалява загубата на вода, а зехтинът увеличава съдържанието й в кожата, придавайки сияен вид. Лимонът от своя страна съдържа няколко киселини, които помагат за регенериране на клетките, премахване на мъртвата кожа и отваряне на порите.

• Имат антиоксидантни свойства

Комбинацията от зехтин и лимон много ефективно предпазва клетките на кожата от всякакви външни и вътрешни увреждания или възпаления. Можете да ги използвате дори за премахване на черните точки, само масажирайте засегнатата област с нежни движения.

• Премахват бръчките

Благодарение на антиоксидантните си свойства, но не само, зехтинът и лимонът се борят активно със застаряващата кожа и досадните бръчки. Не само изглаждат кожата, но изравняват тена и премахват тъмните петна.

За да се насладите на всичко това, можете да опитате следната маска за лице със зехтин и лимон:

• Смесете 3-4 супени лъжици зехтин и 3-4 супени лъжици лимонов сок.
• Нанесете тази смес върху лицето за половин час.
• Накрая измийте с топла вода.

Детокс със зехтин и лимон

Много хора намират детокса със зехтин и лимон като ефективен не само за прочистване на тялото, но и за сваляне на килограми. Да видим какво представлява той.

Този детокс на първо място е алтернативен начин за освобождаване на тялото от камъни в жлъчката и прочистване на черния дроб. Въпреки че няма стандартна рецепта, повечето хора консумират само 1 или 2 с. л. с лимонов сок, за два или три дни.

По време на прочистването повечето хора не ядат нищо друго, което не се препоръчва, тъй като това лишава тялото от основни хранителни вещества и забавя метаболизма.

Супена лъжица зехтин съдържа 120 калории. Чаша прясно изцеден лимонов сок има само 53 калории. И така, ако консумирате супена лъжица или две зехтин, смесени с 2 чаши лимонов сок три пъти на ден, ще натрупате 1042 калории. Това е по-малко дори от препоръчителния прием за лица, водещи заседнал начин на живот.

В резултат детоксът със зехтин и лимон може да ви помогне да отслабнете бързо, но след като приключи, загубата на тегло няма да е дългосрочна. Имайте предвид обаче, че той може да доведе и до загуба на мускулна маса, умора и дори да повлияе на психологическото състояние.

Зехтин и лимон при запек

Запекът е често срещан стомашно-чревен проблем, който може да доведе до усещане за подуване, газове и дискомфорт. Въпреки че има безброй естествени средства за решение на проблема, комбинацията от зехтин и лимон е едно от най-популярните и ефективни.

Смесете 1 с. л. зехтин с 6-8 капки лимонов сок и ще си осигурите следните ползи за храносмилателната система:

• Освобождаване на жлъчката

Активните съставки в зехтина са в състояние да стимулират отделянето на жлъчка, което спомага за облекчаване на храносмилателния процес, по-ефективно смилане на храната и насърчава нормалното движение на изпражненията. Без достатъчно жлъчка запекът или лошото храносмилане са почти гарантирани.

• Естествен слабителен ефект

Като естествени слабителни средства, зехтинът и лимонът могат да помогнат за смазване на дебелото черво и подобряване на перисталтиката. За бързо изчистване на червата, приемайте от сместа 2-3 пъти на ден, докато не получите облекчение.

• Чревна дилатация

Успокояващият характер на зехтина може да доведе до разширяване на червата, което означава, че всяко възпаление или напрежение ще намалее. Това ще попречи на изпражненията и лошо обработената храна да блокират в храносмилателната система.

• Омекотяващ ефект

Твърдите изпражнения са една от основните причини за запек. Преминаването им през червата може да бъде болезнено, което кара много хора да избягват или дори да се страхуват да отидат до тоалетна. Известно е, че зехтинът и лимонът омекотяват изпражненията и улесняват преминаването им, дори ако страдате от възпаление или хемороиди.

• Стимулиране на храносмилането

Освен че увеличават производството на жлъчка в жлъчния мехур, антиоксидантите, открити в зехтина и лимона, също са в състояние да подобрят бактериалния баланс в червата. Това може да оптимизира целия храносмилателен процес и да гарантира, че няма запушване, като по този начин да реши основният проблем на запека.

Зехтин и лимон в полза на имунната система

Сега ще предложим на вашето внимание един коктейл за повишаване защитните функции на имунитета, който съдържа само 3 основни съставки – вода, зехтин и лимон. Необходими са ви:

• 1 цял лимон
• 4 чаши филтрирана вода
• 2 с. л. екстра върджин зехтин (органичен, нефилтриран, студено пресован)
• Няколко кубчета лед (по избор)
• Други опции за добавяне: 1 с. л ванилия, парче суров корен от джинджифил, няколко капки стевия на вкус, ако имате нужда от малко повече сладост.

Почистете много добре лимона. Нарежете го на четвъртинки и го сложете в блендера. Добавете студената филтрирана вода, както и зехтина, леда и от другите добавки по желание. Блендирайте около минута. Прецедете сместа и готово!

Здравословни мазнини с антимикробни свойства във зехтин са тайната на здравия организъм. Витамин С и флавоноидите в лимоните, заедно с лимоновото масло от лимоновата кора помагат за борба с инфекцията.

Лимоновото масло съдържа лимонен, който има мощни антимикробни и антиоксидантни свойства. Лимоненът повишава чернодробните ензими, които помагат за детоксикацията на черния дроб от канцерогени.

И така една проста смес от зехтин и лимон е много полезна за хора със синдром на хронична умора, СПИН и изобщо компрометирана по всякакъв начин имунна система. Тази напитка може да бъде полезна и за всеки, който иска да подобри здравето, енергията и да повиши имунитета си.

Бъдете здрави!