Нарушена кожна бариера – как да я възстановим?

Кожна бариера наричаме най-горния слой на кожата, който има за цел да ни предпазва от вредите на околната среда. При нарушена кожна бариера може да се наблюдават различни проблеми, които имат разнообразие от симптоми. Ще разгледаме основните функции на кожната бариера, в кои случаи се нарушава нейната структура и как да я възстановим качествено.

Хубаво е да се грижим за кожната си бариера, за да се чувстваме добре и да изглеждаме добре. 

 

Функции на кожната бариера

 

 

Една от основните функции на кожата като цяло е да не позволява на външни вредители от околната среда да навлизат в тялото ни. Тези вредители може да са обикновени замърсители, но и свободни радикали, които нанасят щети на клетъчните структури на организма. Кожата е най-силната бариера, която ние имаме срещу външния свят.

Външният слой на кожата, който наричаме кожна бариера, е изграден от кератин и мазнини като серамиди и холестерол, които поддържат хидратацията на кожата, но и я предпазват. Тези липиди са важни за нейното здраве и са причината тя да може да изпълнява защитните си функции. При нарушена кожна бариера цялото тяло може да пострада поради това, че е изложено на разнообразие от вредни бактерии.

Кожната бариера е с малко по-висока киселинност, което също помага да се предпазим от опасни патогени, инфекции и кожни проблеми.

Друга важна функция на кожната бариера е да държи водата вътре в организма, като има ролята на своеобразна защитна обвивка върху всеки сантиметър от тялото ни. Важно е да поддържаме кожната си бариера в добро състояние, за да окажем помощ във връзка с жизненоважни за нас функции.

 

Причини за нарушена кожна бариера

Кожата е изложена на атаки от вредители във всяка една минута от денонощието. Освен обикновените замърсители, за които споменахме, кожната бариера ни предпазва и от:

• Алергени и патогени
• Други елементи, които раздразват и възпаляват кожата
• Слънчеви лъчи
• Прекомерна влага или сух въздух
• Сапуни и химикали, които използваме ежедневено

 

Други причина за нарушаване на кожната бариера може да е например прекомерната ексфолация, която може да нарани горния кожен слой. Кожни заболявания като псориазис и атопичен дерматит например също може да навредят на кожната бариера в краткосрочен и дългосрочен план.

 

Признаци и симптоми на нарушена кожна бариера

 

 

Намаляването на киселинността на кожната бариера или нейното механично нараняване носи със себе си определени симптоми. Спрямо тях може да сме наясно със здравето си и да предприемем необходимите мерки за възстановяването на нарушена кожна бариера.

Основни симптоми на нарушена кожна бариера са:

• Суха кожа
• Люпеща се кожа
• Сърбеж и раздразнение
• Зони от кожата, които са груби на допир
• Обезцветяване или пигментация на кожата
• Акне, пъпки и други несъвършенства
• Чувствителни зони
• Червени петна и осезаемо възпаление
• Бактериални и гъбични инфекции на кожата

 

Всички тези симптоми може да са общо показание за различни кожни проблеми. Те често са причинени от външни вредители, които успяват да наранят кожата именно поради наличието на нарушена кожна бариера. Ако намерим пълноценен начин да възстановим кожната си бариера, тези симптоми бързо биха изчезнали и ще може да възвърнем доброто състояние на кожата си.

 

Възстановяване след нарушена кожна бариера

Има някои основни подхода, които може да следваме, за да възстановим качествено своята нарушена кожна бариера. Те са свързани с обща грижа за кожата, но имат и някои специфики, които си заслужава да познаваме добре.

Опростяване на грижата за кожата

 

 

Много често използваме редица кремове, серуми и измивни средства, за да поддържаме доброто състояние на кожата. Някои от тези продукти обаче съдържат по-агресивни химикали, които може да причинят нарушена кожна бариера. Комбинацията от различни съставки и химикали също може да е причина за намаляване на ефективността на кожната бариера и увреждане на нейната структура.

Може да се обърнем към дерматолог, който да ни посъветва кои са основните продукти, от които се нуждаем. Хубаво е да намалим грижата за кожата до 2-3 ежедневни продукта, които не съдържат агресивни химикали и чиито съставки се комбинират благоприятно без проблем за кожата ни.

Редовното ексфолиране също може да наруши структурата на горния слой на кожата ни. След употреба на ексфолианти ние усещаме кожата си гладка и мека, но прекомерната употреба може да донесе някои допълнителни вреди дори в дългосрочен план като нарушена кожна бариера.

Химическите ексфолианти са за предпочитане пред абразивните.

Продукти за кожа с pH между 4 и 5 е препоръчително, тъй като това няма да промени драстично pH-то на нашата кожа, което е около 4.7. Ако поддържаме правилно pH, може да намалим вероятността от различни проблеми и здравословни състояния за кожата ни.

Добавяне на серамиди

Тези липиди са ключова част от кожната бариера. Външното добавяне чрез козметични продукти може да забърза възстановяването на кожната бариера и нейната качествена структура. Съществуват продукти с псевдосерамиди, които драстично може да намалят сухотата, сърбежа и лющенето на кожата при нарушена кожна бариера. Серамиди се откриват предимно при хидратиращи продукти, които цялостно ще подпомогнат здравето на кожата.

При нарушена кожна бариера използването на качествени продукти, които да допринесат за количеството серамиди в кожата ни, може да е ключът към бързо възстановяване.

Проучвания показват, че по-тъмната кожа съдържа по-малко серамиди в сравнение с по-светлата. Хора с по-тъмен тон на кожата може да получат още допълнителни ползи от добавяне на продукти със серамиди към ежедневната рутина.

Възстановяване с помощта на естествени масла

 

 

Някои естествени масла намират място в козметиката поради техните невероятни ефекти върху здравето на кожата. Проучване показва, че определени масла може значително да помогнат за успешното възстановяване на нарушена кожна бариера.

Повечето масла имат и комбинация от антибактериални и противовъзпалителни ефекти, които се отразяват благоприятно на кожата ни. Основни масла, които може да използваме, са:

• масло от жожоба
• кокосово масло
• арганово масло
• масло от вечерна иглика
• бадемово масло

 

Може да използваме различни продукти, които съдържат тези ценни масла. Някои хора ги използват и индивидуално за допълнителна хидратация и подпомагане на здравето на кожата. Маслата може да се комбинират и с няколко капки етерично масло, като някои от тях също може да донесат необходимите благоприятни ефекти.

За възстановяване на нарушена кожна бариера може да се възползваме от природните ползи на:

• лавандула
• лайка
• розмарин
• чаено дърво
• невен

 

Винаги трябва да комбинираме етеричните масла с носещи, като добър избор са посочените по-горе естествени масла.

 

Качествена хидратация

 

 

Някои от основните симптоми на нарушена кожна бариера са свързани с липса на качествена хидратация на кожата. Сухотата е не само проблем за самата ни кожа, но често причинява и неприятен дискомфорт през целия ден.

С избирането на качествени продукти за хидратация може да предпазим кожната бариера от увреждане и да облекчим някои от неприятните симптоми при нейното нарушаване. Подходящите продукти за целта съдържат съставки като петролатум, хиалуронова киселина, мед, урея и глицерин. Тези елементи значително намаляват загубата на влага от кожата и предпазват кожната бариера.

Вътрешната хидратация също е важна за здравето на кожата, като е хубаво да пием много течности и при нужда да добавяме и електролити за качествено усвояване на водата от клетките ни.

 

Заключение

Кожната бариера е най-горният слой на кожата ни, който постоянно е изложен на нападения от външни вредители и патогени. Нарушената кожна бариера е често срещано състояние, което обаче може лесно да се предотврати или облекчи с помощта на някои основни насоки за кожна грижа.

За да поддържаме кожата си здрава и тонизирана, балансираният начин на живот, изпълнен с пълноценни храни, добри нива на хидратация и редовна физическа активност, е най-добрият метод.

 

Често задавани въпроси