Как да изберем ефикасно лекарство за болки в кръста?

Почти всички сме се сблъсквали с този проблем – болките в кръста. Той се оказва изключително универсален, но невинаги е толкова незначителен. Затова в тази статия ще ви запознаем със симптомите, възможните причини и начините, по които може да се разреши – чрез упражнения и алтернативни методи и избиране на ефикасно лекарство за болки в кръста.

 

Симптоми

В зависимост от това какво я причинява тя може да бъде остра или тъпа, да се появи внезапно или постепенно, да трае кратко или да се превърне в постоянна хронична болка в кръста.

В някои случаи болките може са се разпространят към седалището или краката –  това състояние се нарича лумбаго с ишиас, и се причинява от притиснат или възпален нерв. Придружаващи симптоми обикновено включват скованост, мускулни спазми и проблеми със стойката.

Ако болката пречи на ежедневните дейности, е важно да се потърси медицинска помощ.

 

Причини за болки в кръста

За да знаем как да изберем ефикасно лекарство за болки в кръста, трябва да знаем какво причинява болката.

Лумбалният дял на гръбнака (където е кръста) носи голяма част от тежестта на тялото и това го прави уязвим откъм претоварване и травми. Именно заради сред най-често срещаните причини за болки в кръста причини е навяхването,  което може да възникне от неправилна стойка, резки движения или вдигане на тежки предмети и пренатоварване.

Важно е и да отбележим, че има явна връзка между психично напрежение и болки в кръста. Според проучване през 2021 г., хроничният стрес може да доведе до дисфункция на кортизола и възпаление, които може да причинят хронични болки в кръста.

В по-крайни случаи е възможно болката да е от фрактура на прешлените, която е причинена от физическо нараняване или остеопороза.

Други възможни причини са заболявания като:

• сколиоза
• спинална стеноза
• спондилолистеза
• дискова херния
• артрит
• анкилозиращ спондилит
• инфекции
• тумори

Болките може да са причинени от възпалителни заболявания, притиснати нерви или деформации на гръбначния стълб и др.

 

Видове лекарства при болки в кръста

 

 

Тъй като причините за болките са много разнообразни и има и най-различни видове лекарства за успокояване на симптомите. Изборът на ефикасно лекарство трябва да се направи заедно с медицинско лице.

Нестероидни противовъзпалителни средства

За успокояване на мускулното напрежение в кръста нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) много често са първият ни избор, защото за част от дори тях не е нужно лекарско предписание.

НСПВС имат болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект и също така понижават температурата. Този вид лекарства може да са много полезни при навяхване, или за успокояване на симптомите на дискова херния или артрит, защото намаляват възпалението, отока и болките в мускулите (например около изместени дискове или около болни от артрит стави).

Препоръчително е да не се приемат при проблеми с бъбреците, сърцето или стомаха.

Въпреки че не е от тази група, парацетамолът също може да се препоръча за по-леки болки в кръста.

Опиоиди

Ако болката стане по-силна, може да са нужни по-силни обезболяващи при болки в кръста. Такива са опиоидите и могат да се взимат само с лекарско предписание. Те взаимодействат с рецепторите на нервните клетки в тялото и мозъка и така намаляват болката.

Често предписвани опиоидни медикаменти включват полусинтетичния опиоид оксикодон, както и комбинации от хидрокодон и парацетамол.

Мускулни релаксанти

За болки в кръста може да бъдат предписани и мускулни релаксанти. Те успокояват болката, като въздействат на централната нервна система. Най-ефективни са за краткосрочна употреба и обикновено се предписват при наличие на спазми.

Антидепресанти

Антидепресантите също може да бъдат полезни, ако болката е невропатична – тоест ако засяга нерв. Специфичното при тях е, че не действат веднага – обикновено резултатите са умерено облекчение до няколко седмици след взимането на лекарствата.

Често използвани антидепресанти при хронични болки в кръста включват трициклични антидепресанти като амитриптилин и кломипрамин, както и инхибитори на обратното захващане на серотонин и норадреналин като дулоксетин.

 

Алтернативни и допълващи се терапии за болки в кръста

 

 

8 от 10 човека са страдали от болки в кръста в един или друг момент от живота си. В резултат на това съвсем естествено са разработени и други, по-различни методи за лечение от медикаментозното. Алтернативните методи може да намалят болките в кръста, без рисковете, които носят лекарствата като развитие на толерантност, зависимост или привикване.

Билки

Може би един от най-добрите начини за лечение са натурални решения за болки в кръста – естествено, когато говорим за по-умерени болки. В крайна сметка при билките и бабините лекове рискът от странични ефекти е по-малък.

Има богат избор от билки за облекчаване на болки в кръста, сред които са джинджифил, босвелия и арника, дяволски нокът и др. Те са натурални алтернативи на хапчета и имат противовъзпалителен ефект, който може да бъде много ефективен за болките в кръста.

Добавки

Също така може да се употребяват и добавки за болки в кръста, като магнезий, омега-3 или колаген – те може да укрепят мускулите и ставите и така да облекчат болките, но е препоръчително преди това да се консултираме с лекар.

 

Масаж с етерични масла

Терапевтичен масаж за болки в кръста също може да бъде много полезен – не само за болките, но и за дискова херния и нейното лечение.

В комбинация с масажа може да се използват и етерични масла за болки в кръста. Маслата от лавандула, джинджифил и евкалипт имат противовъзпалителен и обезболяващ ефект. Те се разреждат и след това се масажират върху кожата.

Въпреки ползите си, е важно да помним, че съществува рискът от алергии или чувствителност към някои съставки.

Промени в диетата

Храните, които консумираме, също играят ключова роля. Според проучване, направено през 2020 г., пациентите с хронични болки в кръста са по-склонни да не се хранят здравословно. Обикновено в диетата им липсват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и има прекомерно количество захар. Това показва, че трябва поддържаме здравословни ежедневни навици за здрав кръст.

Препоръчително е да включваме балансирано:

• пълнозърнести храни
• плодове и зеленчуци
• фибри
• кисело мляко 
• куркума
• джинджифил 
• черен пипер
• зелен чай

Освен че са полезни, имат и противовъзпалителен ефект.

Студена и топлинна терапия

Студената и топлинна терапия за болки в кръста също може да бъде много полезна – студенината намалява оттоците, а топлината намалява мускулните спазми. Студените или горещи предмети не трябва да се слагат директно върху кожата, за да не се получат изгаряния или наранявания.

Други алтернативни лечения включват акупунктура за болки в кръста, хиропрактика, загряващи кремове за болки в кръста и др..

 

Консултация с лекар

Когато говорим за болки в кръста не може да не зададем въпроса кога е време да потърсим медицинска помощ.

Алтернативните методи може да имат много ползи, но е препоръчително преди това да потърсим медицински съвет – не знаем как биха ни подействали в зависимост от нашето здравословно състояние и причината за болките. Лекарят може да препоръча физиотерапия, медикаменти или просто ще даде още съвети за облекчаване на болките в кръста.

Също така консултацията е необходима при хронични или силни болки в кръста – в такъв случай може да се наложат някои изследвания.

 

Рискове и странични ефекти на лекарствата за болки в кръста

За съжаление всички медикаменти имат странични ефекти. Нестероидните противовъзпалителни средства могат да причинят стомашни проблеми, язви, проблеми с бъбреците или с кръвното налягане.

Опиоидите са силно пристрастяващи.  Те трябва да се употребяват само за кратък период от време и само по предписания от медицинското лице начин, а мускулните релаксанти може да причинят сънливост и замаяност, което ограничава употребата им.

Важно е да знаем, че натуралните и алтернативни методи също може да имат странични ефекти – някои билки и етерични масла може да предизвикат странични ефекти, ако се използват в комбинация с лекарства.

Акупунктурата е един от алтернативните методи, които документирано носят риск от инфекции, възпаление и наранявания.

 

Комбиниране на лекарства и физическа терапия

 

 

Има много явна връзка между лоша стойка и болки в кръста. В този случай е най-полезно не да разчитаме на медикаменти, а да се справим с основата на проблема.

Физическите упражнения може да укрепят мускулите и да тренират тялото да стои в правилна стойка за облекчаване на болки в кръста.  За стойка може да тренираме:

• Йога
• Тай-чи
• Аеробика
• Пилатес
• Ходене/тичане
• Плуване

Все пак лечението е най-ефективно, ако съчетаем физическите упражнения за болки в кръста с медикаменти или ако направим комбинация от движение и натурални алтернативи, като приемане на добавки или билки.

Това е нещо, което всички трябва да знаем, защото упражненията са и своеобразна профилактика на болки в кръста – така намаляваме риска въобще да страдаме от тях. При по-сериозни и дълготрайни болки може да бъде препоръчана и физиотерапия.

Тя може да укрепи мускулите около гръбначния стълб, да подобри гъвкавостта, стойката и механиката на тялото, което може да намали болките в гърба и да предотврати други наранявания.

 

Заключение

За да се справим с болките в кръста трябва да знаем каква е причината за тях, да се консултираме с лекар и да разберем кое ефикасно лекарство за болки в кръста ще ни помогне. Също така е препоръчително да следваме основните препоръки за облекчаване на болки в тази част: да тренираме, да се храним здравословно и да потърсим и алтернативни методи за лечение.

Често задавани въпроси