Драматерапия – ползите от терапевтичния театър

Драматерапията е практика, датираща от 18 век в Европа. Тя е активен, основан на преживяванията, подход, който цели да подобри психичното ни здраве. 

 

С помощта на ролеви игри, разиграване на ситуации и използването на кукли, човек може по-лесно да придобие смелост да изрази мислите си. Препоръчва се в ситуации, в които трябва да се справим с различни проблеми, травмиращи преживявания, психични заболявания и проблеми във взаимоотношенията.

Такъв вид терапия е подходяща за хора от всякакви възрастови групи. 

Драматерапията може да се практикува индивидуално или в групи. Терапевтичният театър развива креативното мислене и ни позволява да се борим със страховете си в защитена среда. Тази практика може да се съчетае с други форми на терапия като когнитивна поведенческа терапия.

Според Асоциацията за детско и юношеско психично здраве терапевтичният театър датира от 18 век в Европа. Драматерапията се превръща във форма на психологично отпочиване, защото при създаване на пиеси, хората изследват собствените си проблеми. Тя се развива и се дефинира като психологична терапия през 20-ти век.

Според драматерапията всеки има вроден капацитет за творческо изразяване. Отличава се с изключително креативен и експресивен терапевтичен подход. Драматерапията може да бъде полезна за хора, които намират традиционната терапия с разговори за неангажираща или трудно изразяват емоциите си чрез думи.

 

Как работи терапевтичният театър?

 

 

Драматерапията използва много различни методи взаимствани от театъра:

• Разиграване на ситуации
• Ролеви игри
• Разказване на истории
• Куклен театър
• Импровизации
• Постановъчни пиеси
• Театрални игри – упражнения
• Използване на маски и костюми

 

Терапевтът, който води драматерапията, оценява нуждите на клиента спрямо проблемите, които има. Драма терапевтите имат завършено театрално образование и специализация, свързана с психологията. 

При групови терапии методите се съобразяват спрямо способностите, нуждите и интересите на групата. Груповият терапевтичен театър е социално обвързан и засяга теми най-вече свързани с комуникацията между отделните индивиди. 

За да опитаме такъв вид терапия не са ни необходими предварителни знания или театрално обучение. 

При разиграването на ситуации или влизането в роли, те са поставени по такъв начин от терапевта, че да съпреживеем проблема и видим чуждата гледна точка. 

Пример: При конфликт с брат или сестра може да ни се даде ролята на точно този човек в конкретна ситуация и да трябва ние да я отиграем. 

 

Ползи на драматерапията за психичното здраве

Драматерапията може да се разглежда като група за взаимопомощ, която чрез игра помага на участниците да намалят притеснението си и да разрешат житейските си проблеми. 

Може да бъде полезна на:

• Хора, преживели насилие
• Лица със забавено развитие
• Лица от дисфункционални семейства
• Деца в риск
• Бездомни хора
• Боледуващи от сериозни заболявания
• Хора със зависимости
• Скоро напуснали затвора

 

Драматерапията цели да помогне на хората да се интегрират и да се почувстват част от група. Други ползи са да могат да се изразяват и вземат сами решение в житейски ситуации, да разбират собствените си преживявания, да подобрят самочувствието и самооценката си.

Може да помогне и да се чувстваме по-уверени в работната си среда и да развием въображението и креативното си мислене. 

Изследванията за ефективността на терапевтичния театър са оскъдни, но някои сочат, че има благоприятно въздействие върху комуникативните умения. 

Проучване от 2021 г. използва драматерапията при хора с шизофрения, депресивно разстройство или биполярно разстройство. След 9-седмична програма се отбелязват намалени показатели в скалата за психиатрична оценка (BPRS).

Въпреки че няма значителни промени, резултатите показват, че терапевтичният театър облекчава психиатричните симптоми. Основната полза е, че изследваните хора успяват да създадат приятелства и да се приспособят към група.

Друго проучване от 2021 г. изследва 42 участници с деменция. След 8-седмична програма резултатите показват, че експерименталната група има значително подобрение. Депресията е понижена и участниците се чувстват по-спокойни.

 

Куклен терапевтичен театър за деца

 

 

Комуникацията чрез кукла е много по-лесна при децата. Поради дребния размер на куклите децата лесно се асоциират с тях и в играта с кукли, показват какво ги тревожи и какво харесват. Кукленият терапевтичен театър работи на същия принцип като драматерапията. Допълнителното е присъствието на куклата. При кукловоденето куклата се одухотворява и придобива статут на “жив” предмет.

Кукленият терапевтичен театър е подходящ за деца между 3 – 12 годишна възраст. С помощта на терапевта децата разиграват приказки, в които присъства поука, за да може съпреживявайки сюжета на подсъзнателно ниво, те да усвоят важната информация. Когато децата говорят през куклата, те се чувстват по-сигурни да споделят, тъй като се отстраняват от себе си. Доста често се случва детето да говори в 3 л. ед. ч. за себе си по този начин.

Тази практика може да помогне на децата да се научат да комуникират с връстниците си и с възрастните. Много сериозно се набляга върху изпитван гняв и агресия, чувството за изоставеност и липса на любов и разбиране от страна на родителите при деца от проблемни семейства. 

При този вид терапия децата през игра и забавление преработват травми и събития, които могат да оставят траен отпечатък в податливата им психика.

 

Заключение

 

 

Терапевтичният театър е начин да помогнем на личностното си развитие и емоционално благополучие. Той съчетава креативността на театралното изкуство с доказани психотерапевтични методи. Тази практика предлага уникална възможност за хора от всички възрасти да изразяват себе си, да се справят с житейски предизвикателства и да изградят по-силна връзка със своя вътрешен свят и околните.

Една от основните ползи на терапевтичния театър е способността му да предоставя безопасна и подкрепяща среда за изразяване на емоции. Препоръчва се за хора, преживели травматични събития като загуба или насилие, които често намират утеха и разбиране чрез възстановяване на ситуации в рамките на театралния процес.

Терапевтичният театър също така стимулира въображението и креативността, като позволява на участниците да изследват различни аспекти на идентичността си. Полезен инструмент е при хора, дискриминирани поради расови, сексуални или етнически причини. 

Драматерапията е иновативен и ефективен подход, който помага за по-лесната комуникация и социализация. 

 

Често задавани въпроси