Болки в тазовата кост при бременност – трябва ли да се притесняваме?

Очакването на бебе е прекрасно събитие, изпълнено с емоции, но някои жени могат да развият болки в тазовата кост при бременност.

Те представляват набор от дискомфортни симптоми, свързани с растежа на плода и промените в майчиното тяло.

В днешната статия ще си поговорим за неприятните болки в тазовата кост при бременност, както и дали има защо да се тревожим от появата им.

Болки в тазовата кост при бременност – какво представляват?

Не бива да се притеснявате, ако усетите болки в тазовата кост при бременност.

Това е нещо често срещано и напълно нормално, в края на краищата връзките се разтягат, нивата на хормоните се променят и дори органите се изместват, за да направят място за нарастващата матка.

Неприятните болки в тазовата кост при бременност са свързани с дискомфорт в долната част на гърба или таза, но често се разпростират и до други места.

В този период тазовите връзки се отпускат, а други стави стават по-подвижни, което може да доведе до неприятните усещания.

Обикновено симптомите изчезват без лечение след раждането, въпреки че могат да се появят отново при бъдещи бременности.

Кои части на тялото са засегнати от болки в тазовата кост при бременност?

Всеки човек има различни нива на болка. Някои усещат само лек дискомфорт в таза или гърба. При други болезнеността затруднява елементарни дейности като седене или движение.

Бъдещите майки могат да почувстват болки:

• над срамната кост, приблизително на нивото на бедрата
• в долната част на гърба
• в областта между вагината и ануса (перинеума)
• към бедрата

Някои жени е възможно да почувстват или чуят прищракване или дори скърцащи звуци в областта на таза.

Болките и дискомфортът често се влошават при:

• ходене
• изкачване или слизане по стълби
• стоене на един крак (например, когато се обличате)
• обръщане в леглото
• раздалечаване на краката (например, при излизане от кола)

Според лекарите повечето жени с болки в тазовата кост при бременност могат да имат нормално раждане.

Кои жени са по-склонни да изпитват болки в тазовата кост при бременност?

Някои бъдещи майки са по-склонни и уязвими, отколкото други. Ако сте страдали от проблеми с гърба или таза преди бременността или сте имали симптоматиката при предишна бременност, е по-вероятно тя да се появи и при настоящата.

Минало нараняване на гърба или таза също отключващ рисков фактор. Други такива са:

• физически натоварваща работа
• наднормено тегло
• емоционален стрес
• тютюнопушене

Причини за болки в тазовата кост при бременност

От отпуснати тазови стави до натиск от теглото на растящото бебе, има много причини жените да изпитват дискомфорт и болки в тазовата кост при бременност.

Ето най-честите причини за такива.

1. Дисфункция на пубисната симфиза

По време на бременността ставата, свързваща двете тазобедрени кости, известна като симфизис пубика (symphisis pubica), може да стане нестабилна, причинявайки болезненост. Възможно е да настъпи скоро след зачеването и да се влоши към края на бременността.

Тя се появява, когато хормоните естроген, прогестерон и релаксин се повишат, карайки тазовите връзки да станат по-отпуснати и меки, а ставите – по-подвижни. Някои жени използват поддържащи колани, за да стабилизират зоната.

Нейното умереното разхлабване обаче се приема за физиологична необходимост и предпоставка са леко раждане.

2. Акомодационна болка

Тази болка в таза, подобна на спазми, обикновено се появява от 8 до 12 седмици от бременността. Възможно е да напомни за болките, причинени от цикъл. Свързана е с разширяването на матката.

3. Болка в кръглата връзка

През второто тримесечие е възможно да се появи остра, пробождаща болка отстрани на таза. Тя е свързана с растежа на бебето и е по-честа при движение. Когато ходите или ставате от стол например, матката се наклонява, разтягайки един от лигаментите т.е. влакнестите връзки, осигуряваща опора.

Легнете на проблемната страна, за да облекчите болката (редувайте страните, ако проблемът е и с двете). Повечето болки в кръглите връзки изчезват след 24-а седмица.

4. Диастаза на правия коремен мускул (rectus abdominis)

Diastasis recti е изключително често срещано състояние и понякога може да се почувства като болки в тазовата кост при бременност и след нея.

Тя възниква, когато се разтегли бялата ивица между двете вертикални половини на правия коремен мускул и те се отдалечат една от друга, създавайки изпъкналост в областта, въпреки че това е най-забележимо след раждането.

Ако диастазата не изчезне от само себе си след раждането, има упражнения за проблема, но по-тежките случаи може да изискват операция.

5. Натиск от теглото на бебето

През третото тримесечие може да изпитате натиск в областта на таза, тъй като теглото на бързо растящото бебе притиска нервите, които преминават от вагината към краката.

Тази болка обикновено се появява при движение, като например ходене или пътуване, защото бебето се раздвижва в утробата. За да облекчите натиска, легнете на една страна и си починете.

6. Кисти на яйчниците

Овариалните кисти могат да се образуват и да нарастват през бременността, водейки до болка в таза. Това се случва, защото нарастващата матка оказва натиск върху яйчниците.

Те са често срещани, неракови и като цяло безвредни. Задължително уведомете следящия бременността акушер-гинеколог, ако сте имали кисти преди или имате съмнения за такива през бременността.

Ако кистата се спука, тази болка се влошава, а в редки случаи е възможно да се уголеми и да причини усукване на яйчника. Това предизвиква остра, силна коремна болка с възможно гадене, повръщане и изпотяване.

7. Бракстън Хикс контракции

Тези „тренировъчни контракции“ обикновено не са болезнени. Те са склонни да се усещат като натиск или стягане в таза и се появяват и си отиват по-спорадично от контракциите при раждане.

Появяват се за първи път през втория или третия триместър и честа причина за тях е дехидратацията, така че пийте много вода.

Те трябва да изчезнат сами, но ако имате повече от 4 контракции на час в продължение на 2 часа, уведомете лекаря си.

8. Инфекция на пикочните пътища

Инфекция на пикочните пътища може да причини внезапно желание за уриниране, усещане за парене и дори наличие на кръв в урината.

При някои хора също се появяват болки в корема и таза. Разликата е, че при бременност нелекуваните инфекции могат да създадат сериозни усложнения за майката и бебето.

Проблемът е в това, че е възможно да прогресират до инфекция в бъбреците, което увеличава риска от преждевременно раждане. Това е една от причините често през бременността да се изследва урината за наличие на бактерии.

9. Запек

До 40% от бъдещите майки страдат от запек. Честите виновници са промяна в хормоните или прием на някои добавки, леко забавящи храносмилателния тракт, което води до дискомфорт и болки в тазовата кост при бременност.

Както вече споменахме, хидратацията е от голямо значение, включително и за този проблем. Същото се отнася и за храните, богати на фибри, като сурови плодове и зеленчуци.

10. Вулводиния

Това е състояние, което причинява хронична болка в областта на таза – особено вулвата и вагиналната област, но за него няма очевидна причина. Не се предизвиква от инфекция, очевидна травма или нараняване, но все пак е възможно да причини силна болка.

Трудно е да се диагностицира, а ако се открие, епидуралната упойка може да помогне с болката при раждане.

Как да облекчим неприятните болки в тазовата кост при бременност?

Всяка бъдеща майка знае, че прекомерният прием на медикаменти крие рискове за бебето.

На първо място е добре да определите какви ежедневни дейности причиняват болка и да се опитате да ги коригирате или избягвате.

• Не носете обувки с висок ток
• Не кръстосвайте крака
• Намалете изкачването на стълби, ходенето и стоенето в изправено положение за дълги периоди
• Не вдигайте прекалено тежки предмети.

Има някои съвети, които е възможно да облекчат симптомите при наличие на болки в тазовата кост при бременност.

• Вземете топла (не гореща) вана или застанете под душа и оставете водната струя да масажира гърба.
• Отидете на пренатален масаж от сертифициран масажист.
• Изберете специален колан или бельо за поддържане на таза, за да предпазите матката от натиск надолу върху таза.
• Носете обувки с нисък ток с добра опора на свода.
• Спете в удобна поза, например настрани, с възглавница между краката.
• Избягвайте бързи и резки движения в кръста.
• Упражнявайте се редовно – има специални упражнения и йога за бременни.

Кога да потърсим лекарска помощ?

Никога не се колебайте да се свържете с лекар, ако изпитвате болки в тазовата кост при бременност, които дават усещане, че нещо не е съвсем наред.

Ако имате някой от следните симптоми, незабавно се консултирайте със своя гинеколог:

• силна болезненост в таза, през която не можете да ходите или да говорите
• треска и/или втрисане
• кървене от всякакво естество
• силно главоболие
• замаяност
• внезапно подуване на лицето, ръцете и/или краката
• постоянно гадене и/или повръщане
• повече от 4 контракции на час за 2 часа
• воднисто, зеленикаво или кърваво течение