Разхлабващ чай за възрастни – кой е най-добрият?

Сблъсъкът със запека е неприятна част от живота, която всеки от нас познава. Независимо дали проблемът е краткосрочен, или хроничен, може да го решим с помощта на някои естествени методи. Използването на разхлабващ чай за възрастни може да ни върне баланса и дори значително да подобри качеството ни на живот. Ще разгледаме няколко основни билки, от които се приготвя ароматен и полезен чай за запек и други храносмилателни смущения.

Разхлабващ чай за възрастни може да се пие всеки ден за поддържане на доброто храносмилане и изхвърляне на отпадъци. Ако нямаме хроничен запек, може да се обръщаме към билковата терапия, когато се нуждаем от нея.

Пълноценната хидратация подпомага цялостно храносмилането, като липсата на вода може да доведе до запек. Топлата вода пък може допълнително да стимулира чревните движения. Затова и приемът на разхлабващ чай за възрастни е особено подходящ начин да се преборим с хроничния или краткотрайния запек.

 

Чай от зърнастец

 

 

Чаят от това растение често се пие за регулиране на теглото поради различни негови ефекти върху храносмилането и метаболизма. Освен това е полезен при чернодробни заболявания, хемороиди и запек. За постигане на благоприятните ефекти от зърнастец най-често се използва сушената кора от храста. Неговите разхлабителни ефекти се дължат на естествения антронов гликозид, който се съдържа именно в тази част от растението.

Приготвянето на разхлабващ чай за възрастни от зърнастец е най-често срещаната употреба на растението. Може да го открием под формата на прах за разтваряне или в състава на смеси за чай при запек. Трябва да внимаваме с количеството, което приемаме, тъй като поради мощното му действие този чай може да причини обезводняване.

 

Ревен

Ревенът не е много популярен по нашите ширини, а при народите, в които се среща, обикновено се използва за приготвянето на сладки печива, солени ястия и пайове. Когато го консумираме под такава форма, набавя фибри, подобрява храносмилането и носи различни ползи за цялостното здраве. Честото хапване също може да помогне да се намали запека.

За приготвянето на разхлабващ чай за възрастни с ревен се нуждаем от стъблата на растението. Нарязваме ги на ситно и варим на слаб огън за 30 минути. След това може да консумираме директно или да изчакаме да се охлади. Интересното е, че от ревен по-често се прави студен чай. Така може да разнообразим диетата си със свежа и полезна напитка, която да стимулира движението на червата ни.

 

Зелен чай

 

 

Този класически чай има редица ползи за здравето поради неговите мощни антиоксидантни свойства. Може обаче да е от полза и при борбата със запека. Разхлабващото му действие не е толкова силно колкото при другите видове разхлабващ чай за възрастни. Това обаче го прави особено подходящ за редовен прием, тъй като няма противопоказания – като диария или обезводняване.

Зеленият чай подпомага чревното движение поради естественото му съдържание на кофеин. Можем да пием по чаша зелен чай сутрин, за да подпомогнем изхождането и това да бъде част от ежедневната ни рутина. Допълнителната хидратация от зеления чай ще помогне не само на храносмилателната система, но ще ни накара да се чувстваме по-бодри и тонизирани.

Може да изберем класически зелен чай или матча за приготвяне на вкусни и интересни напитки. В зависимост от това какъв чай използваме може да има различни начини за приготвяне. Основното, което трябва да знаем, е да не приготвяме зеления чай с вряла вода, тъй като това го изгаря и води до неприятен горчив вкус.

 

Майчин лист (сена)

Не можем да пропуснем и тази интересна билка. Вероятно за майчин лист се сещат повечето хора, когато става дума за разхлабващ чай за възрастни. Той е особено популярен и може да се открие под формата на лесни за използване пакетчета. Може да закупим и насипен чай от майчин лист, който да комбинираме с други полезни за червата билки.

Той е най-лесен за приготвяне, тъй като е достатъчно само да сложим едно пакетче в гореща вода и да се насладим на своя чай.

 

Чай от ленено семе

 

 

Рядко приготвяме чайове от семена. Те обаче може да са също толкова полезни, колкото да ядем самото семе и да получим ценните му хранителни вещества. Накисването на ленено семе например може да има редица ползи за здравето – една от които е укрепване на храносмилането и стимулиране на стомашно-чревния тракт.

Този чай от ленено семе при запек приготвяме, като накисваме белено ленено семе във вряла вода за 10-15 минути. Може да използваме също пакетчета чай, тъй като често това семе се съдържа в различни чайове против запек. Смляното ленено семе също може да е лесен начин да приготвим полезен разхлабващ чай за възрастни.

Не бива да забравяме, че лененото семе е особено богато на омега-3 мастни киселини. Това го прави полезно за цялостното здраве и затова си заслужава да го приемаме по-често.

 

Хлъзгав бряст

Това растение се препоръчва за различни болки и смущения, свързани с храносмилателната система. Присъства и в различни народни рецепти за облекчение на симптомите при язви, гастрит и колит. Има обаче благоприятни ефекти и при запек, поради което се използва като разхлабващ чай за възрастни. Основният му ефект е да стимулира чревното движение, като по този начин помага на червата да избутат отпадъците ефикасно.

Освен това в хлъзгавия бряст се съдържат естествено слузести елементи. Те може да покрият червата след консумация и по този начин да улеснят придвижването на изпражненията.

Може да открием хлъзгав бряст в някои билкови аптеки или в готови смеси за разхлабващ чай за възрастни. В тези случаи е хубаво да го приготвяме според указанията на опаковката, за да получим най-добър резултат.

 

Още вкусни добавки

 

 

Студеният чай от ревен например ще стане още по-вкусен в комбинация с ментов чай или просто няколко стръка прясна мента. Сокът на половин лимон ще го направи още по-свеж, но и още по-ефективен в борбата със запека. Може да добавим и други цитруси за свежест.

Към всеки разхлабващ чай за възрастни може да добавим по лъжица мед. Редовното хапване на мед намалява хроничния запек и той може да е нашият вкусен помощник за добро храносмилане.

В магазините най-често ще намерим комбинации от различни чайове за борба със запека. Това може да е още по-ефикасен начин да получим разхлабителния ефект, а правилната смес от билки може да донесе още допълнителни ползи за здравето на храносмилателната ни система. Може да се открият и билкови смеси, подходящи за използване от деца и подрастващи.

 

Заключение

Основният начин да се предпазим от запека е като приемаме достатъчно количество плодове и зеленчуци с диетата си и сме добре хидратирани. Въпреки че някои външни фактори може да причинят запек независимо от това колко пълноценна е диетата ни, следването на тези препоръки ще ни помогне в голям процент от случаите. Добавянето на разхлабващ чай за възрастни при нужда или като част от ежедневните ни напитки е щадящ начин да се справим с проблема, без да прибягваме към медикаменти.

 

Често задавани въпроси