Двойна брадичка – причини и решения

Двойната брадичка е визуален дефект, който засяга значителен брой хора, независимо от тяхната възраст или фигура и може да има пагубно въздействие върху тяхното самочувствие.

Причини за появата на двойна брадичка

Двойна брадичка възниква в резултат от множество фактори като натрупване на излишни мазнини, стареене, генетика, лоша стойка и различни хормонални изменения. Общото, но погрешно схващане, е, че състоянието засяга само хората с наднормено тегло, но истината е, че дори тези с перфектно телосложение не е изключено да страдат от подобен естетически проблем.

Наднормено тегло

Натрупването на мазнини в организма, особено в областта на лицето и шията, е най-характерната причина за образуването на двойна брадичка. Когато човек пълнее, мазнините започват да се трупат в зоната под брадичката, създавайки ефекта на втори контур.

Освен мазнини наднорменото тегло може да доведе и до задържане на течности в организма, което често води до подуване и оток в различни части на тялото включително и в лицето. Причината за задържането на течности често е в лошото хранене, диетите с високо съдържание на сол, неадекватната хидратация или нарушена бъбречна функция.

Генетика

Генетиката може да определи в кои части на тялото се натрупват мазнини. При някои хора, независимо от тяхното тегло, мазнините могат да се концентрират в областта на лицето, особено в зоната под брадичката. Гените влияят и на структурата на лицето включително на формата и размера на костите на челюстта и брадичката.

Хора с по-малка или по-слабо изразена челюст могат да бъдат по-предразположени към появата на двойна брадичка.

Отпусната кожа и стареене

С напредването на възрастта кожата губи своята еластичност поради намаляването на производството на колаген и еластин. Това води до отпускане на кожата, което може да се отрази на различни части на лицето включително и под формата на двойна брадичка. Стареенето на кожата може да създаде ефект на „втора брадичка“ дори при нормално тегло.

Мускулите в областта на шията и брадичката също отслабват с времето, което може да доведе до отпускане на кожата.

Неправилна стойка

Постоянното навеждане на главата напред, например при използване на мобилен телефон или работа на компютър, води до отслабване на мускулите на шията и долната част на лицето. Лошата стойка не само че води до напрежение и дискомфорт, но е възможно да създаде ефект на двойна брадичка поради отпускане на кожата и мускулите в областта на шията и брадичката.

Липса на физическа активност

Липсата на редовна и пълноценна физическа активност обикновено води до натрупване на мазнини в различни части на тялото включително и в областта на брадичката. Редовните упражнения, които включват кардио тренировки, както и силови упражнения спомагат за намаляване на мазнините в цялото тяло и съответно в зоната на лицето.

Хормонални промени

Хормоналните колебания, които се наблюдават по време на бременност, менопауза или други периоди на хормонални промени в организма, предпоставят към натрупване на мазнини в определени части на тялото, включително под формата на двойна брадичка като резултат от повишените нива на естроген и прогестерон, които определят разпределението на мазнините в организма.

Неправилно хранене

Диетите, богати на преработени храни, захари и наситени мазнини, често водят до увеличаване на мазнините в организма. Когато тези мазнини се натрупват в зоната на лицето и шията, се появява двойна брадичка. Неправилните хранителни навици – фактори за нейната поява, включват:

• Липса на контрол върху порциите и калориите. Излишните калории се съхраняват като подкожни мазнини, които могат да се натрупват в областта на лицето. Този процес е изключително видим в областта на брадичката и шията, което води до образуването на двойна брадичка.
• Консумация на храни с високо съдържание на сол. Солта води до задържане на течности в организма, което може да причини подуване и оток в различни части на тялото, включително и в лицето.
• Нисък прием на вода. Когато организмът е дехидратиран, кожата може да стане суха, да загуби еластичността си и да се отпусне, което може да доведе до появата на двойна брадичка.
• Нисък прием на белтъчини. Недостигът на протеини в диетата може да доведе до отслабване на мускулите в тези области, което от своя страна може да доведе до отпусната кожа и увеличаване на видимостта на двойната брадичка.

Поддържането на балансирана и здравословна диета, редовната хидратация и избягването на прекомерната консумация на нездравословни храни осигуряват намалена видимост и предотвратяват образуването на двойна брадичка.

Възможни решения за справяне с двойна брадичка

Съществуват различни решения и подходи, които могат значително да помогнат за намаляване на дефекта спрямо причината за неговото възникване. Те включват както естествени методи, така и медицински и козметични процедури.

Здравословно хранене и контрол на теглото

Един от първите и най-ефективни начини за справяне с двойна брадичка е поддържането на здравословно тегло. Хранителни навици, които включват намаляване на мазнини, преработени храни и захари, могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини, включително и тези в областта на брадичката.

Включването на повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини или добавки за подобряване на метаболизма в диетата може да бъде ключово за постигане на общо отслабване и намаляване на мазнините в областта на лицето.

Упражнения за лице и шия

Редовните упражнения за укрепване на мускулите на шията и лицето могат да помогнат за намаляване на неприятната двойна брадичка. Някои от най-ефективните упражнения включват:

• Изправяне на шията. Седнете прави и се опитайте да изпънете шията напред, като държите брадичката в хоризонтално положение. След това я върнете в изходна позиция и повторете.
• Повдигане на брадичката. Поставете ръцете си върху брадичката и нежно се опитайте да я повдигнете нагоре. Задръжте за няколко секунди и повторете упражнението.
• Отваряне и затваряне на устата. Отворете устата си максимално и задръжте за няколко секунди, след което затворете устата си. Това упражнение ще помогне за стягане на мускулите в долната част на лицето.

Йогата за лице укрепва мускулите, подобрява кръвообращението, премахва излишните мазнини и повишава нивата на стрес. Тя представлява чудесно естествено средство за справяне с двойна брадичка.

Мазнини в областта на брадичката – какво помага?

Някои медицински процедури могат да бъдат полезни за намаляване на мазнините в областта на брадичката. Най-разпространените методи включват:

• Липосукция. Това е хирургична процедура, при която излишните мазнини се премахват от определени зони, включително и от под брадичката. Процедурата е ефективна, но като всяка хирургическа намеса носи рискове и изисква време за възстановяване.
• Криолиполиза. Това е неинвазивна процедура, при която мазнините се замразяват и унищожават с помощта на студен въздух. Процедурата може да бъде ефективна за хора с малки до умерени натрупвания на мазнини.
• Инжекции с дезоксихолева киселина. Това е нехирургичен метод, който използва инжекции за разтваряне на мазнини в областта на брадичката. След няколко сесии видими резултати могат да се появят за няколко седмици.

Хирургичните процедури за премахване на двойната брадичка са подходящи за хора, които търсят бързи и трайни резултати, особено когато други методи като упражнения, диета и неинвазивни процедури не водят до желаните ефекти.

Подобряване на стойката

Едно от най-лесните, но често пренебрегвани решения е подобряването на стойката. Практикуването на правилна стойка не само че подобрява външния вид, но и спомага за укрепване на мускулите на шията, което може да намали видимостта на двойната брадичка. Когато тялото се държи изправено, брадичката автоматично се изтегля нагоре, което помага за по-естетичен вид на лицето.

Салонни процедури

Съществуват и козметични процедури, които могат да помогнат за намаляване на двойната брадичка, като масаж на лицето, лазерни терапии или RF (радиочестотни) терапии, които стягат кожата и стимулират производството на колаген.

Заключение

Двойната брадичка е често срещан естетичен проблем, но съществуват множество съвременни и традиционни начини за справяне с нея. Независимо от личния избор на метод, важно е да се консултирате с професионалист, който ще оцени състоянието на кожата и мускулите, както и причините за появата на двойната брадичка.

С подходяща грижа и лечение може да се постигне значително подобрение на външния вид и увереността в собственото си тяло.