Ефикасни методи за домашно лечение на разстройство

Стомашно-чревното разстройство, което също наричаме и диария, може да се появи по редица причини. То е симптом на различни заболявания, но може да се получи също поради обикновено стомашно неразположение, раздразнение от определени храни, по време на менструалния ни цикъл и дори заради стрес. Рядко се изисква медикаментозна терапия или лекарски грижи, затова е хубаво в тези случаи да прибегнем до домашно лечение на разстройство. Следвайки полезните стъпки за облекчаване на разстройството, може бързо да се върнем към редовния си ритъм на живот.

Има редица „затягащи“ лекарства, които също спадат към списъка с методи за домашно лечение на разстройство. Тях може да открием свободно в аптечната мрежа и не се нуждаем от лекарска консултация, за да ги приемаме. Единственото важно правило, което е добре да спазваме, е да следваме дозата на опаковката. Може да посегнем към лекарствата, след като сме опитали по-щадящите подходи за домашно лечение на разстройство.

 

Диета за домашно лечение на разстройство

 

 

Когато имаме диария, колкото и да е неприятна, не бива да спираме да се храним. Хубаво е обаче да заложим на щадящи храни, които не раздразват допълнително стомаха, но и ще ни помогнат да спрем по-бързо разстройството. Изборът на правилните храни може да намали времето за възстановяване с няколко дни.

По време на домашно лечение на разстройство се препоръчва да хапваме храни като:

• Варени плодове и зеленчуци като картофи, моркови, ябълки – осигурява ценни хранителни вещества в момента, в който тялото ни се нуждае от тях. Може да ги хапваме и под формата на крем супа без подправки.
• Препечен хляб, крекери – не дразни стомаха и ни помага да се чувстваме сити
• Бистър бульон – зеленчуков и пилешки – захранва ни с електролити и предлага допълнителна хидратация

Важно е не само какво ядем, но и кога и как се храним за най-лесно и ефикасно домашно лечение на разстройство. Препоръчва се при стомашно разстройство да ядем малки порции, но по-често. Така ще осигурим необходимите хранителни вещества на тялото си, но няма да натоварваме стомаха. Не бива да ограничаваме калориите в моменти на разстройство, за да дадем сили и енергия на организма си.

Ако имаме стомашно разстройство, трябва да ограничим подправките в храната си. Солта ни е необходима, за да поддържаме електролитния баланс на организма, но е хубаво всички останали подправки да бъдат сведени до минимум.

Когато приемаме различни напитки, трябва да имаме предвид, че някои от тях са дехидратиращи и може дори допълнително да раздразнят стомаха. Поради това не се препоръчва да пием кафе, алкохол, захарни и газирани напитки.

След като успешно сме приложили методите за домашно лечение на разстройство, може постепенно да се върнем към обикновения си режим на хранене. Препоръчително е да не скачаме рязко към тежка и мазна храна, както и към по-тежки меса. Спирането на диарията не означава, че стомахът ни вече е в отлична форма, като той може да се нуждае от няколко допълнителни дни, за да се върне към пълноценните си функции. Рязкото преяждане или хранене с неподходящи храни може да върне разстройството точно когато си мислим, че сме се преборили с него.

 

Домашно лечение на разстройство с пробиотици

 

 

Проучвания показват, че пробиотиците също са част от ефикасното домашно лечение на разстройство. Те спомагат да се балансират стомашните функции и да се върнем към нормалния си начин на живот по-бързо. Те са важни за стомашно-чревния тракт не само когато има раздразнение, но и през останалото време за подобряване на здравето.

Можем да си набавим пробиотици, като хапваме кисело мляко и различни ферментирали храни. Тези храни обаче често може да са кисели и да раздразнят чувствителния стомах. Ако ги използваме за облекчаване на разстройството, е препоръчително да ги ядем на малки порции в комбинация с други храни.

Ежедневният прием на пробиотични хранителни добавки също може да е от полза за намаляване на честотата на стомашни разстройства.

 

Хидратация и електролити

При разстройство тялото губи голямо количество вода. По-продължителното разстройване на стомаха може да доведе до дехидратация, която е причина за допълнителни здравословни усложнения, които бихме искали да избегнем. Освен това дори и леката дехидратация затруднява функциите на тялото и намалява неговия капацитет да се възстанови пълноценно. Една от основните цели на ефикасното домашно лечение на разстройство е да се поддържа баланса в тялото, докато то само се бори с проблема.

Въпреки че качествената хидратация сама по себе си няма да спре диарията, тя ще даде възможност на тялото да се пребори с разстройството и да се върне към своя баланс.

Освен чиста вода е важно да приемаме и електролити, ако имаме стомашно разстройство. Те осигуряват важни минерали, които губим, когато изхвърляме течностите от тялото си. Те са необходими и в случай че не приемаме достатъчно храна поради дискомфорта на стомашното разстройство.

 

Чайове и билки

 

 

Може да приемаме и определени билки, част от ефикасните бабини рецепти за разстройство. Ако си направим чай от следните билки, може да облекчим по-лесно диарията и да се излекуваме по-бързо:

• Лайка
• Жълт кантарион
• Маточина
• Копър
• Семена от сминдух

Чайове за домашно лечение на разстройство може да приготвяме от една билка или няколко в комбинация. Те ще допринесат и за качествената хидратация на тялото, от която се нуждаем. Не бива да пием чая твърде топъл, за да не раздразним чувствителния стомах.

 

Кога да очакваме подобрение при домашно лечение на разстройство?

Стомашните разстройства не бива да продължават повече от 5-6 дни особено ако прилагаме методи за домашно лечение на разстройството. Приемът на затягащи храни и подходящи билки забързва процеса по възстановяване и действа благоприятно на стомашно-чревния тракт. След спиране на разстройството може да продължим да се грижим за здравето на стомаха си чрез прием на пробиотици, хранене с подходящи храни и пиене на чайове, стимулиращи правилното функциониране на цялата храносмилателна система.

Ако обаче симптомите и дискомфортът продължат повече от седмица, препоръчително е да е се обърнем към лекар за консултация. Нужна е лекарска помощ и при наличието на други симптоми като:

• Треска
• Признаци на дехидратация – неутолима жажда, сухота в устата, суха кожа, летаргия
• Загуба на килограми
• Постоянни болки и спазми в корема
• Кръв в изпражненията

Трябва също да имаме предвид, че при бебета и деца стомашното разстройство може да е по-опасно, тъй като при тях дехидратацията настъпва много по-бързо. При тях диарията не бива да продължава повече от 48 часа, за да не настъпят допълнителни усложнения. Прилагането на методи за домашно лечение на разстройство в комбинация с подходящи лекарства е ефективен начин да осигурим комфорта на най-малките и да не ги излагаме на риск. При нужда е препоръчително да се обърнем към педиатър.

Методите за домашно лечение на разстройство са естествени и щадящи, което ги прави особено подходящи за следване при малки деца. Възрастните хора също са рискова група, при която стомашното разстройство трябва да бъде излекувано по-бързо и да се подходи с повишено внимание. Затова и при тях диетата и билките за успокояване на стомаха може да са незаменим помощник за възвръщане на пълноценните функции на организма. 

 

Заключение

 

 

Ако познаваме ефикасните методи за домашно лечение на разстройство, можем по-бързо да се отървем от дискомфорта и да се върнем към ежедневните си дейности. Следвайки подходящите стъпки и спазвайки някои ограничения в храните и напитките, неусетно ще спрем диарията и ще намалим стомашно-чревните проблеми.

Не бива да забравяме, че понякога стомашното разстройство може да е симптом на заболяване – най-често вирусно. Някои бактериални инфекции в организма също може да нарушат стомашно-чревния баланс и да са причина за поява на диария. В тези случаи разстройството може да продължи по-дълго време и бихме се нуждали от лекарска консултация, за да излекуваме първоначалния проблем. Постоянната диария, от своя страна, може да е знак за стомашно-чревно заболяване, на което трябва да се обърне внимание.

 

Често задавани въпроси