Весели празници: Как да се спасим от синдрома на празничното сърце?

Весели празници 2025. Само не прекалявайте по Коледа и Нова година, за да не ви застигне празничния синдром, познат още и като синдром на празничното сърце.

Оказва се, че това не е шега и че въпросното състояние далеч не е за пренебрегване. И сега ще разберем защо.

 

Консумацията на алкохол може да доведе до предсърдно мъждене, или казано по друг начин – до атриална фибрилация (АФ). При това състояние горните камери на сърцето не се съкращават ритмично, а трептят хаотично. Това води до неравномерен сърдечен ритам и нарушено изпомпване на кръвта. Предсърдното мъждене увеличава риска от инсулт, сърдечна недостатъчност и може да причини други здравословни проблеми.

В месеците декември и януари това състояние носи името синдром на празничното сърце.

Учените му дават това име след като в продължение на години наблюдават скок в броя на артериалните фибрилации заради прекомерната употреба по време на коледно-новогодишните празници.

Прекомерната употреба на алкохол в България често е белег за „весели празници“, но понякога нещата излизат извън контрол и тогава празниците спират да бъдат толкова весели.

Алкохолът уврежда сърдечния мускул и пречи на правилната му дейност. Алкохолът е диуретик и води до често уриниране, което, от своя страна, води до недостиг на електролити в тялото. Електролитите са нужни на организма ни, за да функционира правилно.

 

Прекаляването с алкохола увеличава риска от АФ

 

 

Всеки четвърти в България употребява алкохол редовно, като делът на мъжете е 2,7 пъти по-голям от този на жените (40.8% от мъжете и 14.7% от жените). Сред мъжете, консумиращи алкохол, преобладават тези във възрастовите групи 45-54 г. и 55-64 г. , а сред жените – тези във групите 45-54 г. и 35-44 г., показват данните за 2025 година на Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА).

Тяхното проучване показва още, че почти 75% от анкетираните имат предпочитания към консумирания алкохол – всеки втори мъж – концентрат, всяка втора жена предпочита вино. И при двата пола бирата е сред по-малко предпочитаните напитки. Почти всеки девети консумира концентрат ежедневно, като преобладават мъжете, предимно над 65-годишна възраст (31.5%). Повече от 1/3 от лицата са отбелязали, че са употребявали концентрат няколко пъти или никога през последната година.

Със сигурност по време на едни „весели празници“ тези проценти се увеличават и рискът от предсърдно мъждене се увеличава.

Терминът „синдром на празничното сърце“ е описан за първи път в медицинската литература през 1978 година. Учените обясняват често срещаните случаи на нарушен сърдечен ритъм с прекомерната употреба на алкохол, която се наблюдава около празниците.

„Подобни проблеми обикновено се случват след тежки запои през уикенда или по празниците, което води до постъпване в болница между неделя и вторник или близо до празниците. Подобна връзка не се наблюдава при други заболявания, свързани с алкохола“, сигурни са учените. Проучване от 2021 г. установява, че 56% от участниците в него са преживели поне един случай на предсърдно мъждене – най-често срещаната форма на аритмия след консумация на повече от едно питие.

 

Алкохолът и сърдечното здраве

 

 

Алкохолът има директно влияние върху сърдечното здраве и сърдечния ритъм. Пиенето влияе както върху симпатиковата, така и върху парасимпатиковата нервната система. Употребата на алкохол влияе негативно и на редица други функции на организма, което може да доведе и до артериална фибрилация и до други проблеми със сърцето.

Добрата новина е, че предсърдното мъждене не е животозастрашаващо. Колкото и опасно може да бъде за сърцето, това състояние обикновено отшумява за около 24 часа. Възможно е ускорено сърцебиене или нередовен ритъм на сърцето – далеч от перфектната идея за весели празници – но не е краят на света, както се казва.

Най-важното, което трябва да запомним, е, че стигне ли се до подобно състояние, ни е покосил синдромът на празничното сърце и трябва да преустановим алкохолните действия. Най-добре е да се консултираме с лекар, който може да помогне в случаи на:

• Световъртеж
• Трудност при дишане
• Болки в гърдите
• Загуба на съзнание

Сърдечните аритмии са признак не само на синдрома на празничното сърце, но и може да се окаже и предвестник на инфаркт.

 

Как да се пазим от синдрома на празничното сърце за едни истински весели празници?

 

 

От години експертите повтарят, че няма безвредно количество алкохол. Дори някогашните схващания за полезната чаша вино с обяда вече са отхвърлени. Това важи специално в случаите на атриална фибрилация. Най-ефективният и лесен за следване съвет, който лекарите дават в подобни ситуации, е да намалим употребата на алкохол.

Добре е да избягваме прекаляване с алкохол не само по празниците.

Важно е да запомним, че с всяка Коледа остаряваме все повече. Това влияе на здравето ни и на способността да носим на алкохол. С напредването на възрастта се увеличават рисковете от редица болести и състояния, а употребата на алкохол вдига допълнително процента на опасност от инфаркт и други сериозни диагнози.

Ключът е в мярката. Изразът „весели празници“ не е случаен – трябва да можем да се забавляваме със семействата си, пък било то и ако в този процес е включена и консумацията на алкохол.

Важно е обаче да пазим и здравето си, за да може да се наслаждаваме на още много весели празници в компанията на най-любимите хора.

 

Кои са най-застрашените групи?

 

 

Синдромът на празничното сърце може да застигне всеки, който прекали с алкохола, но обикновено най-голям е рискът за хора над 65 години или тези с хронични сърдечни проблеми.

Все пак е важно да се отбележи, че синдромът на празничното сърце може да сполети и тези, които рядко консумират алкохол, но от време на време участват в по-дълги запои. Честата употреба на алкохол също увеличава риска от аритмия. Въпреки че повечето артериални фибрилации, предизвикани от алкохол, отшумяват от само себе си, при до 30% от случаите може да се наблюдава рецидив в следващата година.

Още при първи симптоми е важно да се консултираме с лекар.

 

Весели празници: Заключение

Има и по-здравословни начини за отбелязване на едни светли и всели празници от безкрайното наливане с алкохол. Ако все пак посягането към чашката е неизбежно, е важно това да е с мярка, за да остане настроението празнично. И тези весели празници да бъдат прекарани изцяло вкъщи и без неприятни болнични посещения.

 

Често задавани въпроси