Промивки на носа – как се правят и защо са полезни

Синусите са естествени кухини, намиращи се зад костите на лицето. Когато сме в добро здраве, тези кухи пространства са изпълнени с въздух и дишаме лесно. При различни възпаления или раздразнения тези кухини се напълват със слуз, която причинява некомфортното запушване.

Изплакването на носа помага за лекуването на инфекции, настинки, грипни симптоми, алергии, синузит. Полезни са не само при подобна симптоматика, но и при хронични проблеми със синусите. Спрямо различни проучвания напрежението и неразположението в носа може да се подобри с повече от 60% при ежедневно практикуване.

Промивките изчистват слузта, бактериите, различните алергени и други остатъци, попаднали в носа. При наличието на подобни дразнители в носната кухина се получава възпаление и усещаме познатите симптоми.

• Запушен или течащ нос
• Сърбеж в носа
• Затруднено дишане

Ако приемаме медикаменти за течащ или запушен нос, носните промивки могат да изчистят носа и синусите предварително. По този начин лекарствения продукт е по-ефективен, тъй като ще достигне по-лесно до нужните места.

Как да правим промивки на носа?

Носни промивки се практикуват с предназначен за целта разтвор, който можем да приготвим у дома. Докато той преминава през носните кухини, действа облекчаващо по няколко начина:

• Изчиства слузта, причиняваща запушване.
• Овлажнява синусите, което е полезно при сух въздух.
• Премахва алергени и чужди тела от носа – прах, полени, отпадъци.
• Разрежда упоритата слуз, за да може да се изхвърли по-лесно.
• Намалява отоците в синусите.

За да правим промивки на носа, се нуждаем и от подходящ съд. Може да открием различни бутилки от пластмаса за целта в аптеките. За носни промивки се използва и специална керамична, порцеланова или метална каничка, позната като нети пот или чайниче за джала нети. Някои хора правят промивки на носа и с помощта на спринцовка с по-голям обем. Този метод е по-ефикасен при изплакване на носа при деца.

Промивки на носа при деца и бебета

Бебетата често страдат от неприятна хрема и ние можем да им помогнем да се почувстват по-добре с помощта на носна промивка. При най-малките те изглеждат по различен начин.

Запушеният нос при бебетата не се промива по същия начин, както при възрастните. Достатъчни са 2 капки физиологичен разтвор във всяка ноздра и след това изтегляне на секрета, за да облекчим хремата. 

Нужни пособия:

• 2 бр. голяма пипета (може да използваме и носен аспиратор)
• Стерилен физиологичен разтвор

Как да правим промивките:

1. Бебето е в полулегнала поза, подпряно на ръката ни. Не трябва да е изцяло в хоризонтално положение. 
2. В едната ноздра слагаме 2 капки физиологичен разтвор с предварително дезинфекцирана пипета.
3. Изчакваме 1-2 минути да се овлажни носният секрет. 
4. С другата пипета или с носен аспиратор леко издърпваме секрета, който се е образувал.
5. Повтаряме стъпките в другата ноздра. 

Пълни промивки на носа с физиологичен разтвор могат да се прилагат след навършване на 2-3 години. Хубаво е внимателно да обясним на детето защо го правим, какъв е процесът и какво ще изпита по време на носната промивка. 

Ако детето е спокойно по време на промивка, тя ще премине леко и без особен дискомфорт. 

Какво представлява разтворът за промивки на носа?

Физиологичен разтвор за промиване може да откриете в аптеките и в някои магазини. Открива се най-често под формата на сашета, които се разтварят във вода. Нужния разтвор можем да приготвим и сами със съставки, които има във всеки дом.

Важно за домашния разтвор е каква е водата, която ще използваме. Не е редно да използваме чешмяна вода, тъй като в нейния състав често се откриват вредни и опасни бактерии за чувствителните синуси. Стомахът няма проблем с преодоляването на бактериите в нея заради стомашната киселина. Носът обаче няма подобна защита и е уязвим към външни бактерии.

Хубаво е да използваме дестилирана или стерилна вода, която може да открием в магазините и аптеките. Чешмяната вода може да бъде преварена и след това да се използва за промивки на носа без притеснения.

Домашен разтвор за промивки на носа

Нужни продукти за разтвор за промивки на носа:

• Малка чиста кутия или малък буркан
• 3 супени лъжици нейодирана сол
• 1 чаена лъжичка сода за хляб
• 250 мл дестилирана или преварена вода на стайна температура
• Подходящ уред за промивки на носа

Двете най-важни стъпки са подготовката на водата и след това на самия разтвор.

1. В малката кутия или буркан смесваме солта и содата. Разбъркваме добре.
2. Оставяме водата да ври 5 минути. Нека се охлади до стайна температура преди употреба. Препоръчително е преварената вода да се използва веднага или не по-късно от 24 часа.
3. Разтваряме 1 чаена лъжичка от сухата смес във водата. Ако сме закупили разтвор от аптеката, следваме количествата, вписани в листовката.
4. Измиваме добре ръцете преди промивката.
5. Приготвяме избрания съд и изсипваме готовия солен разтвор в него.

Как да правим промивката?

1. След като сме подготвили разтвора и подходящия съд, можем да започнем промивката.
2. Най-подходящо е да правим промивки на носа над мивка или леген.
3. Навеждаме се, гледайки надолу.
4. Обръщаме главата настрани – нека ушите са успоредни на земята и тавана.
5. Поставяме върха на съда или чучура му в горната ноздра. Накланяме съда или стискаме бутилката.
6. Водата започва да тече през горната ноздра и излиза през долната, изливайки се в мивката или легена.
7. Дишаме без притеснение през устата, докато правим промивката.
8. Продължаваме с промивката, докато разтворът в съда свърши.
9. След като сме готови с първата ноздра, е хубаво да издухаме носа.
10. Приложете тези стъпки и с другата ноздра по същия начин.

След промивката трябва хубаво да изчистим съда, който използваме, и да го оставим да изсъхне добре. Така ще е готов за следващата промивка.

Има ли странични ефекти от промивки на носа?

Соленият разтвор няма с какво да навреди на носа и синусите ни. Възможно е да се появи парене или щипене в ноздрите. Този неприятен ефект обикновено е лек и продължава много кратко време. Ако сметнем, че този ефект е твърде неприятен, може да направим по-слаб разтвор за следващата си промивка, като сложим по-малко количество сол или половин саше разтвор, ако е закупен от аптеката.

Рискове и усложнения

Възможно е да срещнем усложнения, ако практикуваме промивки на носа със замърсена вода или неправилно изчистен съд.

Има случаи, при които не се препоръчват носни промивки.

• При активни ушни инфекции
• При усещане на натиск в едното или в двете уши
• При плътно запушени ноздри
• След операции на ушите или носа

Колко често може да правим промивки на носа?

Както споменахме, назалните промивки са безопасни, стига да бъдат практикувани правилно. В началото се препоръчва да промиваме носа не повече от веднъж дневно.

Когато свикнем с процеса, може да увеличим броя на промивки до 2-3 на ден.

Ако нямаме симптоми, веднъж на ден е повече от достатъчно. Трябва да имаме предвид, че в лигавицата на носа и синусите има полезни бактерии, от които тялото се нуждае. Ако прекаляваме с правенето на промивки на носа, може да навредим на естествените самопочистващи функции на носната кухина.

Заключение

Промивките на носа са чудесен метод да облекчим неприятното чувство за запушен нос. Ефектът е дълготраен при хронични проблеми. С помощта на носните промивки може дори да намалим или ограничим приема на лекарства. Резултатът е добро здраве на синусите и леко и спокойно дишане.

Често задавани въпроси