Пица с тортила ForLife

Приготвянето на пица с тортила не е ново изобретение, но вече може да се приготвя бързо и лесно с нисковъглехидратните тортили на ForLife.

 

Рецепта за пица с тортила

Приготвянето на пица с тортила е лесно и достъпно дори за малчуганите. Може заедно с тях да приготвите любимата пица по здравословен начин и да си хапнете с удоволствие.

 

Необходими продукти:

• 1 брой тортила ForLife
• 150 г пилешко месо, приготвено
• 2 броя чери домати
• 1 брой печурки
• 10-15 листа прясна рукола
• 50 г кашкавал или настъргана моцарела
• 3 с. л. доматен сос
• 1 ч. л. екстра върджин зехтин
• щипка чесън на прах
• 1/2 ч. л. риган или босилек

 

Начин на приготвяне:

1. Поставете тортилата върху хартия за печене.
2. С помощта на четка я намажете със зехтина.
3. Поръсете върху него щипката чесън на прах.
4. Намажете тортилата равномерно с доматения сос.
5. Поръсете върху доматения сос половината от кашкавала.
6. Наредете пилешкото месо и гъбите.
7. Покрийте с останалия кашкавал.
8. Поставете отгоре нарязаните чери домати.
9. Поръсете с риган или босилек.
10. Печете на 200 градуса на фурна или еър фрайър за 5 минути, докато кашкавалът се разтопи и придобие златист цвят.
11. Добавете свежите листа рукола.
12. Нарежете и сервирайте топла.

 

Съвет: Върху пица с тортила може да сложите всички свои любими съставки. Страхотна кето вкусотия се получава също с маслини, зелени чушки, прясна моцарела, топени сирена, спанак, колбас и други. Вместо доматено пюре, може да използвате кето лютеница.

За интересна вариация може да си направите и пица с тортила с морски дарове.

Пригответе също толкова лесна италианска пица с кето блат за пица ForLife.

			Select all

 

Защо точно пица с тортила?

 

 

Плоският хляб се открива в много традиционни кухни, като разликите между методите на приготвяне може да са незабележими, но и съществени. Различават се по начин на обработване, вид термична обработка, използваното брашно и по какъв начин се хапват.

С тортила могат да се правят различни ястия, особено характерни за мексиканската и латиноамериканската кухня. В наши дни тортилата е разпространена и в много други култури поради съвременното смесване на кулинарните традиции на различните народи.

Тортили се използват предимно за направата на бързи хапвания като бурито или кесадия, а в тях може да се сложат всички наши любими съставки.

Тъй като тортилата представлява тънко хлебче, на много хора им хрумва, че могат да я използват в отворен вариант както при приготвянето на пица. Вариантите за пица с тортила са безброй, тъй като може да се правят всякакви комбинации със съставки в зависимост от личния вкус.

Нашата рецепта предлага лесни и семпли съставки за постигане на вкусен нисковъглехидратен резултат, но вие може да експериментирате и да откриете най-добрата комбинация за пица с тортила.

Хранителни стойности

Нашата пица с тортила е също толкова вкусна, колкото е и полезна. В 1 порция от това лесно и апетитно ястие откриваме:

• 67 г протеин, който е изключително важен за поддържането на здравето на мускулите
• 143% витамин Б3
• 85% селен
• 83% фосфор
• 81% витамин Б
• 49% витамин К
• 44% цинк
• 41% витамин Б5
• 40% калций

*Процентите са калкулирани спрямо препоръчителната дневна доза.

Откриваме не по-малко от 30% от дневната доза от ценни вещества като витамин Б2, витамин Б12, калий, магнезий, мед, омега-3 мастни киселини.

 

Още от нашата здравословна кухня

 

 

Пицата е толкова разпространена в цял свят и е любима на мнозина – затова не можем да оставим кето режима на хранене без няколко вкусни вариации на пица.

Може също да опитате:

• Вегетарианска пица с блат от броколи
• Пица с агнешко и блат от карфиол
• Кето пица с блат от моцарела

 

Самата пица може да комбинирате със свежа салата със спанак и рукола. 

Може да изненадате близките си с вечеря с двойна пица, като поднесете плодова кето пица за десерт.

 

Приканваме ви да споделите с нас своя вариант за кето пица с тортила ForLife в общата ни споделена кухня във Фейсбук.

А за още всекидневни апетитни идеи може да се включите в ексклузивния Вайбър канал на ForLife. В него ви подготвяме ежеседмично кето меню заедно със списък за пазаруване, за да направим ежедневието ви по-лесно, вкусно и приятно.

Добър апетит!