Левзея – 7 популярни ползи от растението

Лавзея е растение, което произхожда от изключително древния род на Rhaponticum carthamoides, който, според специалистите, се е зародил преди около 3 милиони години и издържал изпитанието на времето. Растението може да срещнете и под наименованието маралов корен.

Тя е и този дар от природата, за който ще си говорим по-подробно днес и който е по-известен като верен помощник на всички, които се занимават с интензивни тренировки – но и не само.

 

Популярни ползи от употребата на левзея

Заради дългата си история, левзея е изключително добре позната на народите, развили добре своята класическа медицина в древността. Местообитанието й е относително ограничено – на висока надморска височина в специфични части на Азия. Затова, логично, първи са открили свойствата й монголите, тибетците и китайците. Сред тях билката е по-позната с имената Лоу Лу и Лоу Као.

 

1. За нервната система

Едни от основните й свойства оттогава си остават за стимулиране и възбуждане на нервната система. Именно заради това левзеята е популярна основно сред спортистите и днес.

Стимулирайки нервната си система, те имат повече енергия и издръжливост за упражнения, тренировки и състезания. Ако погледнем по-внимателно състава й обаче, бързо ще установим, че това далеч не е единствената причина.

 

2. За мозъчната дейност

Днес левзеята е известна и като добър стимулатор за ума и мозъчната дейност. Освен това са открити и силни имуностимулиращи способности. Това я прави особено полезна добавка при понижен имунитет. Тя кара системите в тялото ни да си комуникират по-добре.

Нещо повече – дава им възможността да работят правилно в тандем, така че за тялото ни резултатите да бъдат оптимални. Причината се крие в това, че левзеята съдържа множество вещества, които силно стимулират обмяната и отделянето на енергия от клетките.

 

3. Срещу пролетна умора

За разлика от много синтетични и натурални вещества, тя не дебалансира организма по никакъв начин. Въпреки че действието на левзеята е силно, тя внася хармония в тялото и успява да подейства така добре на много нива. Добавки и лекарства с нея се изписват много често дори при пролетна умора.

 

4. Синхронизира системите в тялото ни

Сред системите, на които тя действа добре, са и хормоналната, сьрдечно-съдовата, нервната и храносмилателната. Левзеята ги кара да работят в синхрон и така ни помага да поддържаме по-висок тонус, по-добро настроение, по-качествен живот.

 

5. Срещу стрес

 

 

През последните години във връзка с билката са направени още повече проучвания. Част от най-интересните от тях водят до извода, че левзеята влияе изключително успокояващо и при стрес. Основна заслуга за това имат специални вещества в корените на растението, които ни помагат да се борим с този „тих убиец“ на съвремието.

 

6. Облекчаване при алергични състояния

Билката обаче влиза в списъка с чудеса на природата с още един свой ефект: антиалергична е. Благодарение на съставките си тя блокира хормоните, виновни за голяма част от алергиите, и така носи облекчение на засегнатите от тях.

 

7. Подпомага физическата тренировка

Резултатът при тренировки от приема на хранителни добавки с левзея е по-интензивен мускулен растеж и натрупване на мускулна маса. И освен това – по-кратко време за възстановяване. Затова и името на билката често може да се чуе в средите на бодибилдинга.

Левзея се използва и за облекчаване на:

• грип и настинка
• депресия
• диабет
• импотентност
• умора
• метаболитен синдром

 

Как да употребяваме левзея за оптимален ефект

Има пет основни начина, по които можем да приемаме левзея и тя да влезе в нашето меню:

• чай
• капки (тинктура)
• етерично масло за външно приложение
• на прах / цял корен
• хранителна добавка

Истината е, че това как приемаме левзея зависи от две неща: възможностите в ежедневните ни навици и целта, заради която я приемаме.

Под формата на хранителна добавка (като таблетки) левзеята се приема много често във фитнес средите. Там тя се радва и на най-голяма популярност. И това не е учудващо, тъй като тя не е пристрастяваща, не е токсична, а едновременно с това стимулира и тонизира мускулите ни.

Коренът на растението е богат на екдистерон – вид растителен стероид, който помага за регулирането на протеновия синтез.

В дните за тренировки е препоръчително да се приема с протеинов шейк, а в дните за почивка: в комбинация с богата на протеини храна.

Тук е моментът да споменем, че левзеята влияе положително при полова слабост, подобрявайки функцията на половата система. Ако сте решили да я използвате за тази цел, хранителните добавки също са най-подходящият вариант.

Чаят и тинктурата от левзея, от друга страна, са изключително подходящ начин да облекчите ефекта от стреса и натовареното ежедневие. В зависимост от състава и примесите, чаят се запарва според указаното време. Препоръчително е да се консумира вечер.

Етеричното масло пък е лесен начин за употреба на веществото в комбинация с удоволствието от разтриването на кожата и мускулите. Така веществата проникват през кожата и директно влияят на мускулните влакна и на сухожилията. Прекрасен начин да се отпуснете след тренировка и да предотвратите тежка мускулна треска!

Препоръчва се и след дълъг преход или други видове физическо натоварване.

 

За какво да внимаваме при употребата на левзея

 

 

Многобройни проучвания през годините не наблюдават странични ефекти от растението и приема му под каквато и да е форма от човека. Трябва да се приемат огромни количества от него, за да се стигне до евентуален дискомфорт. Въпреки това помнете, че е хубаво да направите консултация с лекар преди да започнете приема му.

• За трениращите е важно да знаят, че не е добре да се съчетава със съставки и добавки на стероидна основа.
• При някои хора се наблюдава намаляване на съсирването на кръвта след прием на левзея. Затова и при хора с чести кръвоизливи или които приемат лекарствени продукти със същия ефект, не се препоръчва прием.

Левзеята не се препоръчва и на бременни и кърмещи жени, тъй като има недоказани твърдения, че би могла да подейства токсично на плода / бебето. По същата причина не е добре да я давате и на деца, макар че изследванията към момента са непълни и се базират единствено на исторически сведения.

Препоръчва се левзеята да не се приема повече от 2-3 последователни месеца поради опасност от натрупване и влияние върху хормоните.