Колаген за младост и красота – тайното оръжие на всяка дама

Приемът на колаген за младост и красота се отразява не само на външния ни вид, но и на здравето ни.

Здрава копринена коса, стегната, сияйна и гладка кожа, красиви нокти и тонизиран външен вид. Определено това е визията, която всяка жена иска да има. Затова колагенът се явява тайното оръжие на всяка дама.

Същност на колагена

Името „колаген“ идва от древногръцката дума κόλλα (kólla), означаваща „лепило“. Колагенът служи като лепило, което държи човешкото тяло свързано.

То е най-разпространеният протеин, който се намира в тялото ни – в органите, мускулите, кожата, косата, ноктите, кръвта, съдовете, сухожилията, ставите.

Колагенът е основен компонент на човешката кожа. Участва в укрепването й. Благоприятства еластичността и хидратацията.

Защо е нужно да приемаме добавки колаген за младост и красота?

С напредването на възрастта естественото производство на колаген в човешкото тяло се забавя. Това води до изсушаване на кожата и образуване на бръчки.

След 20-годишна възраст хората започват да произвеждат с около 12% по-малко колаген в кожата си. При някои индивиди процентът дори е още по-малък. А след 60-годишна възраст, губим около 50% от естествения си колаген.

Добавките колаген или колагеновите пептиди влияят благоприятно на състоянието на кожата ни. Те забавят стареенето чрез намаляване на бръчките и сухотата.

Това се дължи на способността им да карат тялото да произвежда само колаген. Освен това те могат да помогнат за предотвратяване появата на акне и други кожни заболявания. Ето защо е важно да си набавяме колаген.

Чрез ежедневни тренировки и балансирана диета можем да поддържаме тялото си здраво. Също така използването на колаген за младост и красота помага на кожата ни да изглежда по-стегната, като намалява бръчките.

Редовните тренировки предотвратяват промените в стареенето, както и приемът на колаген за младост и красота под формата на добавка.

Какви ползи ни дава приемът на колаген за младост и красота?

Не можем да спрем процеса на стареене, но със сигурност можем да остареем грациозно.

Когато следваме здравословен начин на живот и даваме на тялото си правилните хранителни вещества, можем да продължим да изглеждаме добре, докато остаряваме.

Колагенът има редица ползи за здравето, които ни помагат в борбата за младост и красота.

Колаген за младост и красота подобрява здравето на кожата

Колагенът допринася за здравето на кожата по 4 важни начина:

• Поддържа кожата ни хидратирана
• Подобрява еластичността
• Намалява грапавостта
• Увеличава плътността

Тъй като производството на естествен колаген в тялото намалява с годините, кожата започва да става по-суха и груба.

Тя губи своята еластичност, което води до поява на бръчки. За щастие този процес може да бъде предотвратен.

Приемът на колаген може да намали бръчките и да засили хидратацията на кожата.

Спомага и за стимулирането на производството на други протеини (еластин и фибрилин), които помагат за укрепването на цялостната структура на кожата.

Колагенът прави косата по-здрава и гъста, насърчава растежа й

Колагенът не само помага на кожата ни, но и осигурява няколко ползи на косата.

Тя е изградена предимно от кератин. Най-важната аминокиселина, необходима за изграждането на кератин, е пролинът, който е един от основните компоненти на колагена.

Приемането на добавка колаген помага за насърчаването на растежа на косата и намалява увреждането й.

• Заздравява косата

С напредването на възрастта ставаме по-малко устойчиви към свободните радикали. Това са вредни съединения, които се образуват в резултат на стрес, лоша диета и други влияния на околната среда.

Свободните радикали увреждат много области в тялото ни, включително косата.

Колагенът действа като антиоксидант, необходим в борбата със свободните радикали. Насърчава заздравяването на косата.

• Забавя посивяването

Естественият цвят на косата ни идва от пигмента меланин, който се секретира от клетки, които едновременно го и съхраняват, наречени меланоцити.

С напредването на възрастта те започват да умират, като по този начин започва да посивява косата ни.

Побеляването на косата се контролира до голяма степен от гените. Въпреки това стресът, лошата диета и натрупването на химикали от боите за коса могат допълнително да причинят посивяването на косата.

Както вече казахме, колагенът има антиоксидантни свойства, които обезвреждат свободните радикали. Те са причината за забавяне посивяването на косата.

Колагенът за младост и красота прави ноктите по-здрави

С времето ноктите ни губят здравината си и стават по-чупливи. Това затруднява растежа им. За щастие, колагенът за младост и красота се оказва тайното оръжие на всяка дама.

Приемането на колаген под формата на добавка може да увеличи здравината на ноктите, като предотврати чупливостта. Освен това повишава растежа и подобрява състоянието им.

Не е ли това сбъднатата мечта на всяка жена – да има здрав и красив маникюр?

Колагенът понижава болката в ставите

Болките в ставите се появяват с остаряването, но това не означава, че не можем да направим нищо по въпроса.

Болката обикновено се причинява от влошаване на хрущяла с годините, което от своя страна води до остеоартрит.

Колагенът може да облекчи симптомите, свързани с това състояние, тъй като намалява възпалението и осигурява по-добра връзка между ставите.

Колаген за младост и красота – други ползи

Колагенът има и други ползи за здравето. Някои от тях са следните:

• Подобрява настроението и намалява симптомите на тревожност.
• Може да насърчи загубата на тегло и да забърза метаболизма.
• Намалява възпалението. Стимулира синтеза на колаген в организма, което може да помогне за облекчаване на болката при хора със ставни заболявания като остеоартрит.

Как да стимулираме естественото производство на колаген в тялото?

Има няколко начина, по които естествено можем да подпомогнем производството на колаген в тялото си.

Приемането на колаген с витамин C е взаимосвързано, тъй като витаминът помага за производството на колаген.

Консумирането на богати на витамин C храни може да увеличи нивата на колаген в тялото ни. Тези два елемента са важни за здравето на кожата.

Храни като червени чушки, броколи и ягоди са богати на витамин C. Рибата е богат източник на колаген. Храни, които съдържат желатин, като костния бульон, също доставят колаген.