8 етерични масла за летни неразположения: спасение от ухапвания, изгаряния и умора

Лятото носи слънце, природа и повече време навън, но често идва и с редица неудобства – насекоми, силно слънце и изтощение. Натуралните масла предлагат нежна и ефективна помощ срещу тези предизвикателства, като възстановяват баланса и носят облекчение по естествен път. В тази статия вижте кои са най-добрите етерични масла за летни неразположения – естествено спасение от ухапвания, изгаряния и умора.

Какво са етеричните масла?

Етеричните масла са силно концентрирани растителни екстракти, получени от различни части на растения – цветове, листа, кори, стъбла или корени. Те се извличат основно чрез парна дестилация или студено пресоване. Интересно е откъде идва името им “етерични масла”. На английски език те се превеждат като “есенциални масла” (essential oils).

Коренът на името им идва още от Средновековието, когато се вярвало, че съществува пети елемент – латинското “quinta essentia” (на бълг. квинтесенция). Смятало се, че това е петият структурен елемент на света заедно със земя, огън, въздух и вода. Впоследствие така се нарекли най-ароматните и лековити части на растенията – етеричните масла. 

Етеричните масла са:

• Концентрирани – само няколко капки са достатъчни за ефект
• Ароматни – имат силен, характерен мирис
• Летливи – бързо се изпаряват при контакт с въздуха
• Хидрофобни – не се разтварят във вода, а само в масла или алкохол

 

Те се използват в различни сфери от ежедневието и грижата за здравето:

• Ароматерапията – чрез дифузери, инхалации или масажи
• Козметиката
• Естествени хигиенни продукти
• Подпомагане на психическо и физическо благосъстояние

 

Важно е етеричните масла да се използват внимателно особено при чувствителна кожа, бременност, малки деца или хронични заболявания. В настоящата статия ще разгледаме как се използват те през лятото и как с тях да решим проблеми през летните месеци.

 

Етерични масла против насекоми

През лятото насекомите стават особено активни заради топлото време и повишената влажност. Комари, мухи, оси и кърлежи не само са досадни, но понякога могат да бъдат и опасни – причиняват ухапвания, алергични реакции или пренасят болести. За да се предпазим, е добре да използваме естествени репеленти. За щастие може да си приготвим лосиони и спрейове с етерични масла против насекоми. 

Босилек (Ocimum spp.)

Етеричното масло от босилек има нежно и противовъзпалително действие, което може да помогне при раздразнение. В листата му се съдържат вещества с антимикробни свойства, които предпазват от инфекции. Това го прави чудесен лек при ухапвания от насекоми особено при ужилване от пчели.

Чудотворните способности на босилека се доказват и от проучване от 2013 г. Въпреки че то е проведено само върху мишки, доказва, че босилековото етерично масло облекчава симптомите на артрит. Не всички видове босилек обаче имат такива свойства, само обикновеният босилек, тайландският и свещеният.

Може да си го направим у дома и да вземем спрея против ухапвания с нас на къмпинг, море или планина. 

Необходими продукти: 

• Вряла вода 120 мл
• Листа от босилек 20-30 листа (~15-20 г)
• 25 капки етерично масло от босилек
• 150 мл водка

 

Начин на приготвяне:

1. Изсипете 120 мл вряла вода върху босилковите листа и добавете 25 капки от маслото. Оставете течността да престои за поне 4 часа, покрита с капак. 
2. Изсипете течността в спрей бутилка, като не забравяте да изстискате добре листата. 
3. Прибавете към бутилката водката и разклатете добре. 
4. За да се предпазите от ухапване от насекоми ефикасно, пръскайте директно върху кожата при нужда. 

 

Камфорово дърво (Cinnamomum camphora)

Това вечнозелено дърво е роднина на канелата. Използва се още от древни времена, за да лекува болка, раздразнена кожа и възпаления. Може да се използва и за третиране на ухапване от насекоми, за да се намали неприятният сърбеж. Успокоява засегнатото място, защото при нанасяне върху раздразнената зона, камфорът предизвиква усещане за хлад, което намалява сърбежа и паренето.

Лавандула (Lavandula angustifolia)

Лавандулата е сред най-популярните етерични масла против насекоми. Това масло, за разлика от другите, може да се прилага директно върху ухапванията. То притежава успокояващи свойства и подобно на лайката, успокоява болката. 

Лавандулата е много ефикасна срещу ухапвания от паяци, мравки и ужилване от пчели. Това са сведения според проучване от 2012 г. Може да си го приготвим у дома.

Необходими продукти:

• 2-5 капки етерично масло от лавандула
• 1 с.л. базово масло (кокосово, жожоба)
• Памучен тампон
• Малко стъклено шишенце или купичка за смесване

 

Начин на приготвяне:

1. В малко шишенце или купичка капнете 2 до 5 капки етерично масло от лавандула и добавете 1 супена лъжица базово масло. Разбъркайте добре. 
2. С помощта на памучен тампон или чисти пръсти нанесете малко количество от сместа директно върху мястото на ухапване.
3. При нужда можете да повтаряте нанасянето няколко пъти на ден, за да намалите сърбежа.

 

Етерични масла против изгаряне

 

 

При слънчево изгаряне, често срещано през лятото, някои етерични масла могат да се използват за облекчаване на дискомфорта благодарение на техните успокояващи и противовъзпалителни свойства. Въпреки че научните доказателства все още са ограничени, много хора използват масла като лавандула или лайка за успокояване на зачервена и раздразнена кожа.

Важно е обаче да се използват правилно. Етеричните масла са силно концентрирани и винаги трябва да се разреждат преди нанасяне върху кожата. За целта се използват базови масла като:

• Масло от жожоба
• Бадемово масло
• Кокосово масло

 

Може да добавим няколко капки етерично масло към 1 с. л. базово масло и внимателно да нанесем върху засегнатата зона. Не бива да поглъщаме масла или да ги нанасяме директно върху кожата!

Кои масла обаче са подходящи?

Масла от римска лайка

Римската лайка е един от най-забележителните видове, познато със своята способност да успокоява кожата. Често се използва в ароматерапията, бялата и цветната козметика. Може да се използва заедно с базово масло за прилагане върху кожата. Другият вариант е да се добави към студена вана за още по-силен ефект на успокоение.

Мента

Ментата е ароматна билка, която може да придаде цвят, аромат и вкус на всяко ястие и напитка. Особено актуална е през лятото, когато прави компания на любимите ни коктейли. Тя може да се използва заедно с базово масло, за да се нанесе върху кожа, наранена от слънцето. Този домашен мехлем охлажда, но трябва да се внимава и ако се усети неприятно усещане, веднага да се отмие с топла вода.

Зелен чай

 

 

Маслото от зелен чай е известно със своите силни антиоксидантни свойства, които могат да бъдат особено полезни за кожата след излагане на слънце. То помага за неутрализиране на вредното въздействие на UV лъчите, като предпазва кожните клетки от оксидативен стрес и подпомага възстановяването на кожата дори след леки слънчеви изгаряния.

При нанасяне върху кожата, маслото от зелен чай:

• Доставя антиоксиданти в по-дълбоките слоеве на кожата
• Успокоява раздразнения и зачервявания
• Подпомага регенерацията на кожната бариера

То може да се използва като част от грижа след слънце дори когато няма видимо изгаряне, тъй като подобрява състоянието на кожата след UV натоварване.

 

Етерични масла за спокоен сън

Лятото често носи със себе си по-дълги дни, високи температури и динамичен ритъм на живот. Всичко това може да наруши естествения ни сън. За да си осигурят по-добра почивка и възстановяване през нощта, много хора се обръщат към силата на природата. Етеричните масла са един от най-нежните и ефективни начини за насърчаване на спокоен сън.

Масло от кедрово дърво

Кедровото дърво или по-конкретно неговото етерично масло имат седативен ефект. В проучване сред възрастни хора с деменция, върху техните възглавници и хавлиени кърпи били посипани по няколко капки етерично масло от кедрово дърво в продължение на 20 дни. 

Тайната е в съставка, наречена седрол. Тя се намира и в други масла – японски кипарис, вирджински кедър, кипарис и борово масло.

Сандалово дърво

 

 

В проучване от 2016 г. изследователи разглеждат ефекта от различни етерични масла, включително смес с бергамот и сандалово дърво, използвани чрез дифузер за ароматерапия с цел подобряване на съня. Устройството било дадено на 65 участници, като 94% от тях го използвали специално за сън. От тези потребители 64% съобщили за подобрено качество на съня. В допълнение, 92% заявили, че биха продължили да използват дифузера.

 

Заключение

Различните етерични масла за летни неразположения са истински съюзник през лятото не само заради приятния си аромат, но и заради своите доказани и потенциални ползи. Те могат да бъдат чудесна естествена алтернатива за справяне с често срещани летни неразположения като ухапвания от насекоми, слънчеви изгаряния и трудности със съня.

При правилно използване (винаги разредени и съобразени с индивидуалните нужди и здравословното ни състояние) те предлагат едно природно решение, с което да се погрижим за тялото и ума си през най-активния сезон. Независимо дали ще сме на плажа, в планината или у дома, няколко капки масло могат да направят лятото ни по-спокойно, защитено и ароматно.

 

Често задавани въпроси