Чист хималайски шилажит срещу стрес, възпаление и костна загуба

Все по-често търсим природни решения, за да поддържаме организма си здрав. Чист хималайски шилажит е такъв вид добавка, която можем да включим в ежедневието си, за да поддържаме оптимално здраве и енергия.

 

 

 

Чист хималайски шилажит традиционно се използва в Аюрведичната медицина за повишаване на енергията, издръжливостта, либидото, подобряване на когнитивната функция и имунитета. Смята се, че подпомага клетъчната регенерация, детоксикацията на организма и метаболизма. Най-ценен е в пречистен и суров вид.

Според проучвания чист хималайски шилажит демонстрира потенциални ползи в борбата със стреса, възпаленията и костната загуба, особено при жени в постменопауза, страдащи от остеопения.

 

Чист хималайски шилажит за борба със стреса

Приемът на чист хималайски шилажит действа като силен адаптоген, който помага на тялото да се адаптира към физически и емоционален стрес. Проучване установява значително намаление на малонов диалдехид – маркер на оксидативния стрес – след 12-седмичен прием на шилажит. Това предполага, че при употреба на чист хималайски шилажит се подпомага неутрализирането на свободните радикали и се ограничава възможността за клетъчни увреждания. 

Също така нивата на глутатион, който е основен антиоксидант в организма ни, се повишават, което показва засилена защита срещу оксидативни увреждания. Това е изключително важно при жените в постменопауза, които са по-уязвими към стрес и изпитват хормонален дисбаланс. Подобренията в антиоксидантния профил на кръвта също така показват, че чист хималайски шилажит може да повиши настроението ни, концентрацията и качеството на сън.

 

Как действа на възпаленията?

 

 

Възпалението е основна причина за множество хронични заболявания, включително остеоартрит, сърдечни болести и диабет. При жените в периода на постменопауза, спадът на естроген води до повишена възпалителна активност на организма. В проучване, участничките, които приемат шилажит, показват значителен спад в нивата на високочувствителен C-реактивен протеин (CRP) – ключовият маркер, сигнализиращ за системно възпаление. 

Това предполага, че шилажитът може да намали възпалението, вероятно чрез фулвиновата киселина, която подпомага освобождаването на провъзпалителни цитокини. Редовният прием на шилажит не само понижава маркерите на възпаление, но може също да облекчи симптоми като ставни болки, хронична умора и метаболитна дисфункция. Това го прави ценен природен лек за хора, които изпитват хронично възпаление или автоимунни заболявания.

Лечение на костна загуба с чист хималайски шилажит

 

 

Загубата на костна маса е често срещан проблем при жените в постменопауза поради понижените нива на хормона естроген. В едно клинично изследване, участващите жените, които приемат редовно чист хималайски шилажит, показват запазване или дори леко повишаване на костната минерална плътност в областта на кръста и шийката на бедрената кост. 

Биохимичните маркери показват намаляване на молекулата, стимулираща костната резорбция, и повишаване на инхибитора на костната загуба. Тази промяна демонстрира благоприятно въздействие върху костната структура. CTX-1 – маркерът за разграждане на костна тъкан, намалява и това доказва понижената костна резорбция. 

Според тези изследвания шилажитът може да бъде ефективен в превенцията на остеопороза. Благодарение на богатото съдържание на минерали в биоактивна форма, шилажитът поддържа костната структура и здравина, което го прави обещаваща добавка за жените в риск от костни фрактури.

Други здравни ползи

Благоприятното въздействие на чист хималайски шилажит не се изчерпва дотук. Редовният прием на шилажит може да ни помогне за поддържане на цялостното ни здраве, а ето и още няколко от здравните аспекти, при които шилажитът може да бъде полезен:

 

• Превенция на Алцхаймер 
• Повишава тестостерона
• Помага при хронична умора
• Забавя процеса на стареене
• Помага при височинна болест
• Може да помогне при желязна анемия
• Може да помогне при безплодие
• Улеснява свалянето на телесно тегло, тъй като забърза метаболизма

 

Шилажитът задейства организма ни на клетъчно ниво и по този начин подпомага процеса по естествено произвеждане на енергия. Приемът му може да улесни достигането на важните хранителни вещества до органите ни и постигането на хормонален баланс.

 

За кого е подходящ?

 

 

Чист хималайски шилажит е подходящ за хора, които търсят естествен начин да повишат нивото си на енергия. Той намалява умората и може да ни помогне да поддържаме организма си в енергиен и хормонален баланс. Най-често се използва за повишаване на енергията и издръжливостта, особено при физическо или психическо натоварване.

Благодарение на съдържащите се в него фулвинова киселина и минерали, шилажитът подпомага антиоксидантната защита на клетките и забавя процесите на стареене. 

Подходящ е за жени в постменопауза поради благоприятния му ефект върху костната плътност и възпаленията, както и за мъже със спад на хормона тестостерон. Подобрява концентрацията, забързва метаболизма и повишава либидото. 

Приемът на чист хималайски шилажит се препоръчва за активно трениращи хора, за да могат по-лесно да намалят възпалителния процес на мускулите след тренировка и да се възстановяват по-лесно от физическото натоварване.

Шилажитът не се препоръчва за бременни, кърмещи и хора с хронични бъбречни или чернодробни заболявания без лекарско наблюдение. Лица под 18-годишна възраст също не бива да консумират шилажит.

Важно е той да не се приема като заместител на някое от дневните хранения. 

 

Как се приема чист хималайски шилажит?

Препоръчителната дневна доза на чист хималайски шилажит е 500 мг. Добре е приемът му да се раздели на две равни части по 250 мг: в началото на деня, когато организмът ни се нуждае от най-много енергия, и вечер, преди да заспим. По този начин поставяме рамка за целия си ден с този продукт и му даваме възможност да се усвои за едно пълно денонощие. 

Една дозичка чист хималайски шилажит може да се разтвори във вода, чай или друга наша любима напитка. Другият начин на приемане е директен, като поставите 250 мг доза под езика. 

 

Заключение

 

 

Чист хималайски шилажит е уникално природно вещество, образувано в продължение на векове чрез разлагане на органична материя в скалите на Хималаите. Той се добива трудно и внимателно от високопланински райони, след което се пречиства, за да се гарантира неговото качество и безопасност. 

Богат на фулвинова киселина и над 85 минерала, шилажитът подпомага клетъчното хранене, подобрява метаболизма, действа като адаптоген и антиоксидант. Проучвания показват негови ползи за хормоналния баланс, костното здраве, имунитета и борбата със стреса и възпаленията.

Често задавани въпроси