Чай от маточина – свойства и 8 ползи

Чай от маточина е широко използван, защото може да помогне при проблеми със съня и да намали нивата на стрес. Повече за неговите употреби и предимства ще научите в тази статия.

Интересни факти за маточината

Маточината, известна още като Melissa officinalis, е многогодишно тревисто растение от семейството на ментата. Произхожда от средиземноморския регион и се използва от древността до днес заради лечебните си свойства.

Листата от маточина имат приятен лимонов аромат, когато са смачкани. Маточината има мек, цитрусов вкус, което я прави популярна съставка в кулинарията.

Билката има дълга история на медицинска употреба. Използвана е от древните гърци и римляни за успокояване на храносмилателни проблеми, концентрация и насърчаване на релаксацията. Смята се също, че има антивирусни свойства и може да бъде естествено лекарство за херпес и други вирусни инфекции.

В народната медицина билката маточина може да се използва за лечение на невроза, сърцебиене, бронхиална астма, коремни болки, лош дъх, зъбобол и др.

Тя има приложение и в кухнята. Листата на маточината биват добавяни пресни или изсушени към чайове, салати, дресинги, супи, сосове и десерти с цел овкусяване. Комбинират се добре с други билки като мента, босилек и мащерка.

Използва се и в ароматерапията под формата на масло от маточина.

Растението привлича пчели и други опрашители, което го прави полезно за подпомагане на опрашването.

Маточината е издръжлива билка, което я прави подходяща за домашни градини. Предпочита пълно слънце пред частична сянка и също така добре дренирана почва. При правилна грижа расте и се разпростира бързо, така че е добре да се засажда в саксии.

Има ли полезни свойства чаят от маточина?

Чаят от маточина предлага някои изключителни здравословни ползи и дори лечебни качества. Ще обърнем внимание на 8 от най-популярните.

1. Облекчаване на стреса

Чаят от маточина е известен със своите успокояващи ефекти върху нервната система – намалява тревожността, насърчава релаксацията и отслабва симптомите, свързани със стреса.

Естествените съединения на чая – розмаринова киселина и флавоноиди, работят заедно, за да успокоят ума и да засилят чувството за спокойствие.

2. По-добър сън

Чаят от маточина често се използва за подобряване на качеството на съня и справяне с леко безсъние.

Неговите релаксиращи свойства могат да помогнат за облекчаване на безпокойството и насърчаване на спокоен сън. Изпиването на чаша чай от маточина преди лягане е добра идея да си гарантираме добра почивка през нощта и здрав сън.

3. Добро храносмилане

Едно от предимствата на билката е, че подпомага и успокоява храносмилателната система.

Може да помогне за облекчаване на храносмилателен дискомфорт, изразяващ се под формата на подуване на корема, газове и лошо храносмилане. Карминативните и антиспазматичните свойства на чая действат за отпускане на храносмилателните мускули.

4. Подобряване на настроението

Смята се, че чаят от маточина може да помогне за повдигане на настроението, намаляване на раздразнителността и насърчаване на положителна перспектива. Тази потенциална полза се дължи на убеждението, че маточината ма положително въздействие върху невротрансмитерите в мозъка.

5. Антивирусно действие

Маточината съдържа антивирусни съединения, които могат да помогнат в борбата с определени вирусни инфекции, включително вируса на херпес симплекс (HSV).

Пиенето на чай от маточина или локалното му използване върху херпеси, причинени от HSV, може да помогне за намаляване на тяхната тежест и продължителност.

6. Когнитивна функция

Маточината се свързва с подобрена когнитивна функция и подобряване на паметта. Редовната консумация на чай от маточина може да помогне за подобряване на фокуса, умствената яснота и когнитивната ефективност.

7. Антиоксидантна защита

Чаят от маточина е богат на антиоксиданти, които предпазват тялото от оксидативен стрес и увреждане на клетките.

Антиоксидантните свойства на чая могат да допринесат за цялостното здраве и благосъстояние, като поддържат здрава имунна система и намаляват риска от хронични заболявания.

8. Противовъзпалителни ефекти

Чаят от маточина има леки противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото. Може да бъде от полза при състояния като артрит или други възпалителни заболявания.

Безопасна ли е редовната употреба?

Чай от маточина обикновено се счита за безопасен за употреба, когато това става в умерени количества.

Маточината е мека билка, която се понася добре от много хора. Въпреки че маточината обикновено се понася добре, някои хора могат да изпитат лек стомашно-чревен дискомфорт или кожно дразнене. Ако забележите някакви нежелани реакции след консумация на чай от маточина, преустановете употребата и се посъветвайте с лекар.

За чая от маточина дори се предполага, че е полезен по време на бременност за разлика от други билкови лекарства. Добре е въпреки това да се консултирате със специалист, преди да прибегнете до редовна употреба.

Ако имате известни алергии към мента или други билки от това семейство, препоръчително е да избягвате и чая от маточина.

Чаят от маточина има леки седативни свойства и може да причини сънливост при някои хора. Ако изпитвате прекомерна сънливост, най-добре е да избягвате шофиране и работа с тежки машини след консумацията му.

Имайте предвид, че маточината може да взаимодейства с определени лекарства, включително успокоителни, лекарства за щитовидната жлеза и антивирусни лекарства.

Как да си направим чай от маточина?

Ако искате да се възползвате от множеството здравословни ползи на билката маточина, можете да я отглеждате в градината си или да закупите изсушени листа от билков магазин или онлайн.

Ето как да си направите освежаващ чай от маточина:

1. Ако използвате пресни листа, първо внимателно ги изплакнете под студена вода.
2. Сложете тенджера с вода да заври. Количеството вода ще зависи от това колко порции чай искате да направите.
3. След като водата заври, изключете котлона и добавете листата от маточина в тенджерата. Използвайте приблизително 1 до 2 супени лъжици изсушени листа или шепа пресни листа на чаша вода.
4. Покрийте съда с капак и оставете листата да се накисват в гореща вода за около 5-10 минути.
5. След накисване прецедете чая, за да отстраните листата. Можете да използвате цедка с фина мрежа, инфузер за чай или просто да изсипете чая през сито.
6. Разсипете чая в чаши или халби и сервирайте горещ.

Чаят от маточина има естествено приятен вкус на лимон, но можете да го подсилите допълнително, като добавите пресен лимонов сок или малко мед за сладост.

Заключение

Маточината принадлежи към семейството на ментата и произлиза от средиземноморския регион. Билката помага за поддържане на цялостното благосъстояние на организма и затова има разнообразни употреби. Ползва се в кулинарията, медицината и ароматерапията.

Особено популярна е употребата й под формата на билков чай. С чай от маточина можем да подпомогнем здравето на храносмилателната система, да намалим стреса, подобрим настроението си и да се предпазим от вирусни инфекции. Също така той има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Употребата на чай от маточина е безопасна и дори полезна в умерени количества. Трябва обаче да се внимава за взаимодействия с лекарства и потенциални алергии. При всякакви въпроси и колебания относно това дали ще се повлияете негативно от чая от маточина, не се колебайте да потърсите съвет от специалист.