Воден целулит – врагът на гладката кожа

Целулитът е този проблем, с който почти всяка една жена (а и много мъже) се е срещала. Може да се храним правилно, да спортуваме, да сме в перфектна форма и въпреки всичко да ни липсва този завършек – перфектно гладката кожа. В тази статия ще разгледаме една по-специфична разновидност на това състояние на кожата – воден целулит.

Видове целулит

Накратко целулитът, или липодистрофията, е изменение на подкожната тъкан. Тъй като причините за появата на изменението, както и самото му естество, могат да бъдат различни, можем да определим различни видове целулит. Той може да се класифицира в три основни типа в зависимост от причините за появата му, от симптомите и от това в какъв стадий на развитие е целулитът.

Воден целулит

Когато за първи път видим едва забележимите вдлъбнатини, обикновено те са резултат на воден целулит или Aqueous/Edematous cellulite.

Както казахме, водният целулит се получава, когато подкожните тъкани задържат вода в резултат на нарушения в циркулацията или хормонален дисбаланс. Този тип целулит води до появата на неравности по кожата, но по-специфичното при него е, че те обикновено са видими само под натиск – когато например сме седнали или притискаме кожата си. Той обикновено е в по-начален стадий – първи или втори, когато все още измененията в подкожната тъкан не са драстични.

Този вид целулит обикновено образува неравности основно по бедрата.

Неприятният воден целулит също така може да бъде разпознат и по други характерни симптоми.

Ако често ви се подуват краката и глезените, това може да е причинено от задържането на вода в подкожните тъкани, отговорно за вдлъбнатините по кожата. Друг много често срещан симптом е усещането за умора и тежест в краката.

Адипозен целулит

Първото, за което си мислим, когато открием неравности по кожата си, обикновено е мастен или адипозен целулит (Adipose cellulite). Този тип целулит е следствие от натрупването на мазнини в подкожната тъкан, което води до отслабване на колагена.

Характеризира се с бучки и вдлъбнатини, които напомнят на портокалова кожа и този тип целулит може да бъде забелязан най-често по бедрата, седалището и корема. Също така може да бъде разпознат по това, че неравностите по кожата са видими почти при всяко положение на тялото. Този целулит може да бъде във втори или трети стадий на развитие.

И водният, и адипозният (или мастен) целулит, са меки типове целулит и се характеризират с меки неравности по кожата. Двата типа целулит са проблем само от гледната точка на индивидуалното усещане за естетика. Те не влияят негативно на здравето на организма и не са болезнени при допир.

Фиброзен целулит

За разлика от адипозния и водния целулит, третият вид – фиброзният (Fibrous cellulite) – може да повлияе негативно върху цялостното здравословно състояние. Той е специфичен с това, че неравностите са твърди и болезнени на допир и може да нараняват кожата.

 

Причини за воден целулит

 

 

Водният целулит се поражда от задържане на вода в клетките ни. В резултат на това уголемените мастни клетки (адипоцити) притискат околните кръвоносни съдове, отслабват кръвоносната система и нарушават клетъчния метаболизъм. Но какво точно причинява този процес?

От биологична гледна точка задържането на течности в клетките под кожата обикновено се случва заради процеси на хормонален дисбаланс, както и заради нарушения във венозната и лимфната циркулация. Предполага се, че това кара мастните клетки, или адипоцитите, да забавят процеса по елиминиране на вода и токсини, което води до натрупването им в хиподермата и нейното деформиране.

Появата на тези процеси е силно повлияна от биологични фактори като полова принадлежност и генетичната наследственост. Например целулитът засяга основно жени, минали през пубертета – от около 80% до 90% от популацията на женския пол, докато е документирано, че мъжете с това състояние на кожата са около 2%.

Хормоналния дисбаланс и нарушенията в циркулацията обикновено са причинени от стрес, нездравословен начин на живот, неправилно хранене и др.

За пример можем да дадем недоспиването – дори само една нощ може да е достатъчна да повиши хормона на стреса, кортизол. Това може да наруши хормоналния баланс в организма и да допринесе за образуването на нежелания воден целулит.

Диетата също играе ключова роля в образуването на целулит – високата концентрация на сол в диетата подтиква клетките в организма да задържат повече вода.

Най-често срещаните причини за нежелания воден целулит са:

• прекомерна консумация на сол и захар
• редовни колебания в теглото
• нередовно хранене
• недостатъчен прием на течности
• заседнал начин на живот
• недостиг на сън
• носене на тесни дрехи или обувки с висок ток

Важно е да помним, че някои хора имат и генетична предразположеност към образуването на воден целулит, тъй като организмът им е по-склонен към задържане на вода.  Силата и еластичността на вените и лимфните съдове до голяма степен се определят от наследствеността, което може да предразположи към по-слаба циркулация.

 

Как да се справим с него?

 

 

Няма научни доказателства, че целулитът може да бъде изцяло елиминиран, но не се притеснявайте – неравностите по кожата може да бъдат намалени. Когато говорим за воден целулит (а и за мастен) дегенеративните изменения обикновено все още не са толкова напреднали, което означава, че могат да бъдат намалени чрез водене на здравословен начин на живот.

Физически тренировки

Много специалисти препоръчват за гладка кожа правенето на редовни тренировки. Към тях е препоръчително да включите интервални и силови упражнения, които освен че имат позитивен ефект върху кожата, ще подобрят здравето на цялото тяло, фигурата и тонуса.

Също така е препоръчително плуването, което освен че тренира тялото, стимулира кръвообращението заради студената вода.

Балансирана диета

Масажи

Редовните масажи също може да имат позитивен ефект за кожата.  Те стимулират кръвообращението и подпомагат естествения лимфен дренаж. Много специалисти препоръчват за още по-добър ефект да се комбинира с крем за тяло с кофеин или скраб със зелено кафе. Тези формули може да допринесат за стимулирато микроциркулацията и да помогнат със намаляването на неравностите по кожата.

Четки и масажни гъби против целулит

Масажирането със специални четки и гъби подпомага кръвообращението и стимулира лимфния дренаж. Вече дори се предлагат специални четки за масаж против целулит и различни масажни луфи.

Заключение

Водният целулит естетичен проблем, с който почти всяка жена се е сблъсквала. Но той също така е сигнал, че тялото има нужда от малко повече внимание и грижа. С ежедневни тренировки, балансирана диета и включването на масаж в рутината може да намалим вдлъбнатините по кожата и, по-важното, да подобрим качеството си на живот.

Често задавани въпроси