Видове темперамент – 4 основни типа и техните характеристики

Познаването на видовете темперамент може да ни помогне да разберем човешкото поведение и това, което стои зад него. В тази статия ще разгледаме основните типове темпераменти и техните ключови характеристики.

Какво е темперамент?

Темпераментът се отнася до вродените и трайни поведенчески и емоционални черти, които влияят на това как хората реагират и взаимодействат със света около тях.

Смята се, че темпераментът е на биологична основа и остава относително стабилен през целия живот на човека.

Темпераментът често се счита за основа на личността и за един от основните фактори при оформянето на нейните мисли, емоции и поведение. Разликата между двете е, че личността обхваща по-широк набор от характеристики и включва наученото поведение и влиянията на околната среда, докато темпераментът се фокусира само върху вроденото поведение.

Важно е да се отбележи, че темпераментът не се счита за добър или лош, а по-скоро за уникална комбинация от черти, които влияят на това как хората се ориентират в света.

Темпераментите обикновено се категоризират въз основа на набор от основни черти или характеристики. Някои от тях включват:

• Ниво на активност. То се отнася до енергийното ниво и степента, до която индивидът се занимава с физически или умствени дейности.
• Общителност. Отразява склонността и предпочитанията за социално взаимодействие и нивото на комфорт при общуване с другите.
• Емоционалност. Описва интензивността и реактивността на емоционалните реакции на индивида, като например колко лесно изпитва и изразява положителни или отрицателни емоции.
• Постоянство. Отнася се до нивото на решителност, постоянство и способността да се придържате към задачите или целите въпреки предизвикателствата или препятствията.
• Чувствителност. Свързана е с отзивчивостта на индивида към сетивни стимули, включително как той възприема и реагира на сетивни преживявания като звук, докосване или вкус.

Теорията за четирите хумора

Идеята за различните видове темпераменти може да бъде проследена до древногръцкия лекар Хипократ. Той първи представя теорията за четирите хумора, които съответстват на четирите темперамента, а Гален я доразвива.

Тези темпераменти се влияят от баланса на телесните течности или хумори, а именно кръв, жълта жлъчка, черна жлъчка и храчки. Всеки темперамент се свързва с доминиране на един от тези хумори, което води до различни личностни черти и поведение.

Днес четирите темперамента продължават да се използват като рамка за разбиране на личността и поведението, макар и с някои вариации и адаптации в различни психологически модели.

Кои са видовете темперамент?

Съществуват четири вида темперамент, всеки от които ще разгледаме.

Важно е да се има предвид, че хората обикновено проявяват черти от няколко различни темпераменти, вместо да се вписват в една единствена категория. Вероятно е да проявявате поведение, свързано предимно с един тип (или може би два), като това се смята за вашият доминиращ темперамент.

Сангвиник

Сангвиничният темперамент се характеризира с весело и общително поведение. Хората с такъв темперамент обикновено са ентусиазирани, приказливи, оптимистични и пълни с живот.

Хората със сангвиничен темперамент процъфтяват в социални ситуации и често търсят такива възможности. Подхождат към задачите и дейностите с енергия и вълнение, което ги прави страхотни мотиватори и екипни играчи. Често са привлечени от творчески занимания и обичат да изразяват своите идеи и страсти.

Емоционалната експресивност на хората със сангвиничен темперамент е нож с две остриета. От една страна, им помага да се свързват с хората и да бъдат разбиращи, но от друга ги прави податливи на колебания в настроението. Те имат силни емоционални реакции – както положителни, така и отрицателни.

Сангвиниците са адаптивни и отворени към нови преживявания. Могат лесно да се приспособят към променящите се обстоятелства и не са твърди или фиксирани по пътя си.

Тази гъвкавост им позволява да се ориентират в социални ситуации с лекота, но може да представлява проблем, когато става въпрос за фокус, дисциплина и преследване на цели, за които е нужно търпение и продължителни усилия.

Склонни са да бъдат спонтанни и импулсивни и често поемат рискове без много колебание. Тяхната спонтанност добавя вълнение и усещане за приключение в живота им, но може и да ги подтикне към опасно поведение, включително прекомерно пиене и злоупотреба с вещества.

Хората с този темперамент се радват да бъдат център на внимание и това може да изяви в тях силна нужда от външно одобрение. Тенденцията им да предприемат множество дейности, без да обръщат особено внимание на нивата на стрес, потенциално може да доведе до състояния на прегаряне, умора и тревожност.

Холерик

Холериците имат силно изявени лидерски качества. Те са уверени, настоятелни и решителни, което им позволява да поемат предизвикателни задачи. Често са самоуверени и предпочитат да разчитат на себе си. Имат чувство за независимост и поемат отговорност за действията и решенията си.

Хората с този темперамент мислят логически, умеят да анализират сложни ситуации и имат отлични способности за решаване на разнообразни проблеми и предизвикателства.

Холериците често се възприемани като напористи и понякога доминиращи в своите взаимоотношения.

Те са силно фокусирани върху постигането на целите си, но често могат да бъдат нетърпеливи и лесно да се разочароват, когато нещата не вървят както трябва. Понякога проявяват агресивно поведение и влизат в конфронтации, когато се сблъскват с препятствия или опозиция.

Трудно им е да се доверят на друг да свърши работата, което може да доведе до липса на сътрудничество и обтегнати отношения. Понякога са толкова съсредоточени върху поставената задача, че могат да пренебрегнат чувствата и нуждите на останалите.

Стремежът на холериците към успех и постижения лесно може да се превърне в работохолизъм.

Случва се да дадат приоритет на работата пред други аспекти от живота, като се подлагат на високи нива на стрес и прегаряне, което крие опасност от развиване на високо кръвно налягане. Забързаният им начин на живот може да доведе и до проблеми с храносмилането.

Меланхолик

Меланхоличните хора са дълбоки мислители с естествена склонност към интроспекция. Известни са със своето прецизно внимание към детайлите и добрите си организационни умения. Процъфтяват в среди, в които се ценят редът и структурата.

Те ценят дълбоко естетиката и често са привлечени от артистични занимания. Притежават богат вътрешен свят и могат да изразяват своите емоции и преживявания под формата на изкуство.

Хората с меланхоличен темперамент притежават повишена чувствителност и съпричастност към другите. Силно се интересуват от емоциите и нуждите на хората около тях и могат да бъдат подкрепящи и състрадателни.

Меланхолиците могат да бъдат склонни към перфекционизъм, като поставят високи стандарти за себе си и за другите. Те могат да станат прекалено критични, което може да доведе до безпокойство и съмнение в себе си.

Имат склонност да премислят и да размишляват върху негативни мисли и преживявания, затова са склонни към песимизъм. Това води до повишен риск от депресия и тревожност.

Меланхолиците трудно да се адаптират към нови ситуации или среда и предпочитат познатостта и стабилността, затова внезапните промени могат да им причинят стрес и дискомфорт.

Когато са изправени пред непреодолими емоции или стрес, те могат да се затворят в себе си и да се изолират от останалите.

Поради чувствителността си и склонността си към стрес меланхоличните хора могат да се сблъскат с храносмилателни проблеми. Прекомерното мислене може да стане причина за проблеми със съня.

Флегматик

Флегматичните личности са известни със своето спокойно и сдържано поведение. Те имат естествената способност да останат уравновесени и да поддържат емоционална стабилност, дори в трудни ситуации.  Като отлични слушатели те умеят да съчувстват на другите и имат добри дипломатически умения.

Те са страхотни посредници и миротворци, тъй като са в състояние да разберат множество гледни точки и да намерят общ език в конфликти.

Притежават висок праг на търпение и толерантност. Не се дразнят лесно от действията или поведението на другите и могат да поддържат стабилно и приемащо отношение. Тази черта им позволява да насърчават хармонични взаимоотношения и да навигират успешно в предизвикателни ситуации.

Имат остро око за детайлите и се справят отлично със задачи, които изискват внимателно наблюдение, организация и внимание към детайла.

Спокойствието на хората с флегматичен темперамент понякога води до отлагане и инертност.

Често имат проблеми с поемането на инициатива и вземането на решения. Тяхната стабилност прави излизането от зоната на комфорт предизвикателство, а това може да попречи на личностното им развитие. Конфронтацията също може да представлява трудност за тях заради миролюбивата им природа.

Могат да имат здравословни проблеми, свързани с бавен метаболизъм и надаване на теглото, както и ниски нива на енергия и склонност към летаргия.

Какви са ползите от това да познаваме различните видове темперамент?

Познаването и разбирането на различните типове темперамент може да предложи доста предимства:

• Самосъзнание. Може да осигури ценна представа за вашите естествени наклонности, предпочитания, силни страни и житейски предизвикателства. Помага ви да разберете защо може да реагирате или да се държите по определени начини.
• Личностно израстване. Позволява ви да идентифицирате области за развитие, както и да разпознаете модели на поведение и тенденции, които може да не съответстват на вашите цели или ценности.
• Подобрени взаимоотношения. Познаването на различните темпераменти може да подобри уменията ви за общуване и разрешаване на конфликти, тъй като се научавате да навигирате в различията.
• Родителско възпитание и образование. Може да бъде особено ценно за родителите и възпитателите, защото им помага да разберат и подкрепят уникалните темпераментни черти на децата и да създадат благоприятна за тях среда.
• Кариерен избор. По-доброто познаване на вашия темперамент може да ви насочи към кариера, която е в съответствие с вашите естествени наклонности и силни страни.
• Справяне със стреса. Може да ви помогне да идентифицирате ситуации, които ви причиняват стрес и безпокойство и да разработите стратегии за справяне.

Заключение

Темпераментът играе важна роля в оформянето на личността. Той може да ни информира за нивото на активност, чувствителността, общителността, постоянството и емоционалността на един човек.

Научавайки повече за различните типове темпераменти, можем да станем по-осъзнати, да подобрим взаимоотношенията си с околните и да се научим да правим по-информирани избори, които да са в съответствие с нашите естествени наклонности и стремежи.