Какви са причините за лошия дъх и как да го премахнем?

Обновена: 29.02.2024|

Лошият дъх е известен още като халитоза. Той предизвиква не само социален стрес, но може да бъде симптом на някакво заболяване. Разбира се, има храни и напитки, които след като ядем или пием, могат да оставят дъха ни да мирише не толкова приятно, като чесън, лук, кафе и алкохол. Но ако имате лош дъх постоянно е добре да потърсите причината за това.

Статистически, над  50 милиона души страдат от халитоза, но много хора не търсят помощ за състоянието си, защото се притесняват.

Здравото, балансирано тяло нe води до хронична халитоза. Както главоболието или умората са признаци, че нещо не е наред с тялото ни, така и лошият дъх е само начин по който тялото ни казва, че има по-голям проблем, с който трябва да се справи.

Различни видове лош дъх

Те могат да бъдат идентифицирани в зависимост от това как мирише дъхът:

  • аромат на сирене – лош дъх, идващ от носната област;
  • плодов мирис – може да бъде причинен от неконтролиран диабет;
  • рибна миризма – може да означава проблеми с бъбреците;
  • киселинен мирис – може да бъде причинен от астма;
  • мирис на мухъл – може да бъде причинен от чернодробни проблеми;
  • фекална миризма – може да бъде причинена от запушване на червата.

Причини за лошия дъх

Close up of dentist examining patient's teeth in clinic.

  • Кариес на зъбите – кариесът, представлява кухина, която се причинява от бактерии. Ако страдате от кариес, може да имате възпалени венци, инфекции и абсцеси. Всичко това представлява идеално място за размножаване на бактерии, които могат да доведат до лош дъх.
  • Възпаление на венците – известно още като гингивит, може също да причини лош дъх. Плаката се натрупва на зъбите и води до филм, който кара дъха да мирише. Изследванията потвърждават, че причинителят е бактерия в устната кухина.
  • Инфекции на сливиците – ако страдате от хроничен или остър тонзилит, може да забележите, че вашият дъх има неприятна миризма. Около 15-30% от инфекциите на сливиците се причиняват от бактерии, които могат да причинят лош дъх.
  • Синусна инфекция – синузитът се причинява от възпаление на носните синуси. Когато е остра, тя може да бъде причинена от бактерии, причиняващи лош дъх. Ако проблемът със синусите е хроничен, може да се дължи на алергия.
  • Алергии – ако имате сезонна алергия, често може да страдате от възпалено гърло, запушен нос и непрекъснато сълзящи очи. Друг често срещан симптом на алергиите е натрупването на слуз и назален секрет – и двете осигуряващи идеална среда за размножаване на микробите. В усилията си да овладеете алергиите, може да изпитате сухота в устата, което води до по-нататъшен лош дъх.
  • Киселини – ако страдате от хроничен киселинен рефлукс, има голям шанс да страдате и от лош дъх. Това се дължи на притока на киселини и хранителни частици в хранопровода и устната кухина.

По-рядко срещани

  • Candida albicans – известна още като дрожди. Candida albicans може да предизвика миризма на дъх. Доказано е, че това е особен проблем за онези, които имат пиърсинг на езика, носят зъбни протези или всеки, който използва устни уреди, като например брекети.
  • Рак – само защото имате лош дъх не означава, че имате рак. Въпреки това, някои орални ракови заболявания могат да причинят неприятна мирис на дъха. В някои случаи, ракът може да бъде открит много рано в резултат на появата на този симптом. Налице е устройство, което се използва за откриване на рак на белия дроб въз основа на вдишването на пациента. Този метод има голяма точност. В допълнение, химиотерапията и лъчевата терапия могат да предизвикат изсъхване на устата чрез намаляване на производството на слюнка. Без достатъчно слюнка, бактериите се натрупват и отделят серен газ, което прави дъха неприятен.
  • H. Pylori инфекция – Helicobacter pylori населява лигавицата на стомаха и често се свързва с язви и други проблеми на храносмилателния тракт. Проучванията показват, че лицата, които страдат от инфекция с H Pylori, също имат халитоза.
  • Заболяване на черния дроб – чернодробните заболявания причиняват дъх с мирис на мухъл, който е известен като fetor hepaticus. Ранните стадии на чернодробно заболяване понякога се диагностицират от този мирис.
  • Бъбречна недостатъчност – халитозата може да е индикатор за бъбречна недостатъчност. Това най-вероятно се дължи на метаболитни промени, които могат да доведат до сухота в устата, твърде малко слюнка, недостатъчна да поддържа чистотата на устата и променено чувство за вкус.
  • Синдром на Sjögren – това състояние се характеризира с това, че организмът започва да атакува екзокринните жлези каквито са слюнчените жлези. Това може да доведе до сухота в устата и развитие на бактерии, водещи до халитоза.
  • Диабет – диабетиците не произвеждат достатъчно инсулин и следователно изгарят мазнините и произвеждат кетони. Кетонният дъх е често срещан при диабета.
  • Токсично натравяне – ако тялото ви е натровено, то може да имате и лош дъх. Ако консумирате диета, богата на рафинирана захар или ядете много преработена или бърза храна – може да е време за детоксикация.

Домашни средства, които могат да помогнат за намаляване на появата и тежестта на лошия дъх

Подсолена вода

Изплакването на устната кухина със солена вода помага да се предотврати натрупването на бактерии в гърлото и устата. Тъй като солта е леко кисела, тя помага да се балансира алкализиращата среда, която може да причини растежа на микробите, причинявайки лош дъх.

Ферментирала храна

Homemade yogurt served in two glass jars

Консумирането на повече ферментирали храни като комбуча, кефир, туршия може да помогне за поддържането на добро ниво на добра чревна флора, която се бори с дрожди и други бактерии, които могат да причинят лош дъх. Уверете се, че консумирате здравословна диета с много прясна и ферментирала храна.

Органично масло

Използването на масло е древна аюрведа практика, която премахва токсините от устата и мъртвите клетки, които се натрупват за една нощ. И двете могат да причинят лош дъх.

Как да използвате маслото:
  1. Винаги употребявайте маслото сутрин преди да ядете или пиете нещо.
  2. Поставете 2 чаени лъжички органично кокосово масло в устата си.
  3. Намажете маслото в устата си за около 10 до 15 минути.
  4. Не позволявайте маслото да влезе в контакт със задната част на гърлото ви.
  5. Почистете зъбите си, както обикновено.

Фибри

Консумирането на повече фибри помага на храносмилателната система да премахне вредните токсини, които могат да се натрупат и да причинят лош дъх. Пример за богати на фибри храни са авокадото и бадемите.

Сода за хляб

Добавянето на малко сода за печене в пастата за зъби или правенето на собствена паста за зъби със сода за печене е не само чудесен начин да запазите зъбите си бели, но и да промените рН в устата.

Паста за зъби против лош дъх:

½ чаша сода за печене

1 ч.л. смляна морска сол

1 чаена лъжичка стевиола

½ чаша разтопено кокосово масло

10 капки етерично масло от мента (използвайте само хранителни продукти, висококачествено масло).

Още начини за отстраняване на лош дъх:

  • дъвчете портокалова кора;
  • дъвчете семена от копър;
  • дъвчете семена от анасон;
  • консумирайте канела;
  • яжте пресен магданоз след хранене;
  • измивайте зъбите си след всяко хранене;
  • посещавайте редовно зъболекаря си;
  • спрете цигарите;
  • яжте моркови.

Автор: д-р Невена Миронова

Категории: Здраве|Публикувана: 08.04.2019|

Сподели тази статия, избери платформа!

Avatar of Невена Миронова

Блог

Рецепти

Свързани публикации

3 Коментара

  1. Петко 21.04.2023 at 13:12 - Отговор

    Отлично

  2. Петко Щерев 12.04.2023 at 22:47 - Отговор

    Браво много добре

  3. Ели 22.06.2020 at 16:51 - Отговор

    Прекрасна статия, благодаря ви от сърце.

Оставете коментар

Обновена: 29 февруари 2024 в 14:37 | Публикувана: 8 април 2019 в 14:03 | Категория: Здраве