Потенето предпазва кожата от инфекции

Потта ни е съставена предимно от вода и малки количества соли и минерали, които губим чрез потенето. Това е и причината да е необходим прием на електролити в моменти, в които се потим обилно – при тежка физическа активност или по време на най-горещите периоди в годината. При повишено потене потта ни съдържа повече сол. Част от нея може да се върне обратно в потните ни жлези, но известно количество сол се загубва, което може да доведе до солен дисбаланс в тялото ни.

Интересно за количеството сол в потта ни е, че може да се вземе предвид като важен биомаркер при диагнозата на муковисцидоза – наследствено заболяване, при което жлезите произвеждат по-гъста и по-солена слуз.

Потта ни всъщност не мирише. Неприятната миризма, която всички познаваме, идва от бактериите върху кожата ни. Когато чистата пот излезе извън тялото тя захранва някои от бактериите и те произвеждат характерната миризма.

Много хора смятат, че с повече потене ще детоксикират организма и ще изкарат отпадъчните продукти от тялото си. Това обаче не е вярно. Естествената детоксикация на нашия организъм се случва с помощта на бъбреците и черния дроб, които неуморно преработват различни вещества, за да бъде организмът ни в пълноценен баланс.

Потенето, когато сме притеснени или тревожни, се дължи на стимулация от невротрансмитерите като епинефрин и норепинефрин. Те активират потните жлези чрез симпатикусовата нервна система. Потта, която дължим на емоционалното си състояние, няма охлаждащи функции, а е част от реакцията на организма към стреса.

Друг мит е, че с потенето се отслабва. Всъщност, основните пътища, през които мастните клетки напускат тялото ни при намаляване на килограмите, е чрез дъха и урината ни. Този мит е лесен за вярване, тъй като при спорт и физическа активност се потим по-обилно. Това обаче е умният начин на нашето тяло да регулира своята телесна температура, която естествено се повишава при движение.

Тренирането с дебели дрехи например за повишаване на потенето е безполезно, а може дори да е опасно, тъй като намаляваме възможността на тялото да се охлажда правилно.

Има различни здравословни смущения и заболявания, както и някои медикаменти, които може да нарушат или променят потенето в тялото ни, в това число количеството пот и нейната характерна миризма. Ако забележим подобни промени у себе си, е препоръчително да се консултираме с лекар. Потискането на потенето може да е опасно за здравето ни и в подобни случаи трябва да подходим с повишено внимание към състоянието си.

Рязко повишаване на потенето без видима причина може да е симптом на сърдечен удар (инфаркт на миокарда). Препоръчително е незабавно да се обърнем към лекар, ако заедно с потенето изпитваме болка в гърдите, повръщане, гадене и задух, замаяност или слабост. Най-често в тези ситуации се усеща студена пот. Инфарктът при жени може да настъпи само с потене и без други симптоми.

Освен че ни разхлажда и предпазва от инфекции, потенето помага да поддържаме кожата си хидратирана през цялото денонощие. Намиращите се в секрета от потните жлези вода и микроелементи, в комбинация с естествените повърхностни мазнини (т.нар. себум), формират хидролипиден филм – тънък слой, който осигурява на кожата еластичност и защита от изсушаване.

Дори да не усещаме, че се потим, и да не ни е топло, потните жлези работят денонощно, за да осигурят оптималния баланс на кожата и тялото ни – както отвън, така и отвътре. Това е един от неуморните механизми, които гарантират здравето и тонуса на организма ни.

Заключение

Учените се интересуват от функциите на потенето, тъй като се появяват нови и нови механизми и ползи за здравето. Оказва се, че тази естествена телесна функция, на която често не обръщаме много внимание, пази кожата ни от зловредни за нас бактерии по уникален и интересен начин. С помощта на различни проучвания можем да надникнем още по-навътре в чудото, което представлява нашата кожа и нейния сложен микробиом.