С какво и как да стегнем кожата на лицето си?

Обновена: 29.02.2024|

Отпускането на кожата на лицето може да се случи по различни причини. Те могат да включват загуба на тегло, генетична предразположеност и естествения процес на стареене. Всичко това може сериозно да повлияе на нашето самочувствие.

За щастие има няколко лесни начина да забавим тези процеси и да стегнем и изгладим кожата на лицето си, при това, без да прибягваме до козметичната хирургия.

 

Подхранване на кожата на лицето

  • Колаген

kolagen 02 400
vitc 600 1

Използвайте продукти за лице с колаген, за да поддържате кожата еластична. Започнете с овлажнители, които съдържат колагенови пептиди.

kolagen 02 400
vitc 600 1

 

С течение на времето колагенът в кожата на лицето се разгражда, допринасяйки както за отпускането й, така и за появата на бръчки. Използването на подходящи продукти може да помогне за попълване на липсите на естествен колаген и да направи кожата ви по-стегната и овлажнена.

Не всички продукти съдържат еднакви добавени съставки или процент колаген. Почетете внимателно етикета, за да видите колко често и как трябва да се прилага всеки продукт.

 

  • Хиалуронова киселина

Нанесете серум или крем с хиалуронова киселина, за да направите кожата на лицето си хидратирана и гладка.

Подобно на колагена, хиалуроновата киселина се разгражда с времето, оставяйки кожата уязвима на дехидратация и отпускане. Прилагането на хиалуронова киселина всеки ден като овлажнител ще я направи по-стегната и по-здрава.

Тя се смята за чудесен вариант за всички типове кожа и обикновено не предизвиква алергични реакции, обриви или розацея. Така че спокойно можете да я добавите към ежедневния си режим за грижа за кожата.

 

  • Ретинол

 

Млада жена с тампон за лице в ръката, поддържа кожата си здрава и стегната.

 

Използвайте ретинол, за да намалите бръчките на лицето си. Ретинолът е една от най-популярните съставки за стягане на кожата и може да се намери в почти всяка аптека.

Доказано е, че кремовете с ретинол помагат за намаляване на бръчките, правят всякакъв вид увреждания на кожата по-малко видими и я стягат. Ретинолът може също да помогне за намаляване на огнищата на акне.

Тъй като може да причини дразнене, обикновено се препоръчва да го използвате само 2 до 4 пъти седмично. Ако получите някакви нежелани реакции, намалете употребата до 1 път седмично.

  • Витамин C

Опитайте серум с витамин С, за да върнете младостта на кожата на лицето си. Серумите с витамин С съдържат концентрирани дози от витамина, които могат да стегнат кожата, да намалят възрастовите петна и зачервяването и да засилят производството на колаген.

За разлика от директния прием на витамин С (който също не трябва да пренебрегваме), серумите позволяват на кожата ви директен контакт с витамина. Освен това са напълно безвредни, така че това е чудесен вариант, ако имате алергии или чувствителна кожа и това не ви позволява да използвате определени продукти.

 

  • Витамин B7 (биотин)

Биотинът е необходим за метаболизма на мастните киселини и предпазва клетките от увреждане и дехидратация. Витамин B7 също се бори с възпалението и предпазва от акне, гъбични инфекции и обриви.

При дефицит на биотин кожата може да стане суха, люспеста и зачервена. Въпреки че често се включва в много продукти за грижа за косата и кожата, той е най-полезен при директно поглъщане.

Можете да го намерите в бадемите, яйцата, доматите, броколите или да го консумирате под формата на хранителна добавка.

 

Техники за красива кожа

  • Упражнения за лице

Както кожата на всяка друга част на тялото, и тази на лицето има нужда от упражнения.

За да се отървете от двойната брадичка, опитайте да наклоните главата си назад със затворена уста и погледнете към тавана. Преструвайте се, че дъвчете нещо и движете брадичката нагоре-надолу по 100 пъти на ден.

За да стегнете кожата около врата си, дръжте устата си затворена и смучете многократно.

За да упражнявате бузите си за по-отличени скули, всмуквайте ги и повтаряйки това отново по 100 пъти на ден. Друг вариант е да се усмихнете колкото е възможно по-широко със затворени устни, като използвате показалците, за да натиснете бузите си.

 

Защита на кожата

За да е здрава кожата на лицето, а и на цялото тяло, и да изглежда сияйна и стегната, трябва да положим правилните грижи за нея. Ето най-ценните съвети, които да приложите, за да предпазите кожата си от стареене и да я поддържате здрава.

  • Пазете се от слънцето

 

Жена, която предпоазва кожата си от силните слънчеви лъчи със слънцезащиен крем.

 

Кожата на лицето има нужда от същата защита от слънцето, както останалата част от тялото, понякога дори и повече. Използвайте слънцезащитен крем всеки ден, дори ако е облачно. Наблегнете на носа и зоните около очите. Не забравяйте слънчевите очила и шапката.

Слънчеви очила с лещи, които имат 99% до 100% абсорбция на UV лъчите, осигуряват оптимална защита за очите и кожата около тях. Използвайте също балсам за устни или червило, което съдържа слънцезащитен крем с фактор от поне 30.

  • Хранете се здравословно

За да намалите риска от кожни проблеми, първото, което трябва да направите, е да се обърнете към хранителния си режим и да го промените, ако това се налага.

За да изглежда кожата на лицето и цялото тяло гладка и стегната, трябва да включите в диетата си много богати на антиоксиданти храни. Те ще помогнат за премахване на свободните радикали и укрепване на колагена в кожата. Авокадото и маслините са чудесен избор.

  • Пийте вода

Водата е от съществено значение за поддържане на оптималната влажност на кожата и доставяне на основни хранителни вещества към кожните клетки. Тя повишава нейната еластичност и помага да се забави появата на признаци на стареене като бръчки и фини линии.

За мека и еластична кожа пиенето на достатъчно количество вода е по-важно дори от прилагането на локални кремове. Така че не забравяйте да пиете вода, за да защитите кожата си.

Предлагаме ви и една водна терапия, която можете да пробвате у дома:

Накиснете кърпа в гореща вода и след това я поставете върху лицето си. След това напръскайте лицето си със студена вода. Повторете около 15 пъти. Тази терапия ободрява и стяга кожата.

 

Обобщение

Различни външни и вътрешни фактори, като възраст, излагане на слънце и нездравословна диета, могат директно да повлияят на кожата лицето ви. Развиват се сухота, бръчки и фини линии, които обикновено са придружени от отпускане на кожата.

С подходяща рутина можете да поддържате кожата на лицето си сияеща, здрава и стегната. В тази статия ви дадохме началния тласък сега е ваш ред да действате.

 

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Категории: Витамини и минерали, Kрасота и грижа за тялото|Публикувана: 29.08.2019|

Сподели тази статия, избери платформа!

Avatar of Кристина Тонева
Кристина Агнер е дългогодишен автор - има написани стотици статии в сферата на алтернативната медицина, биохакинг, здравословно хранене и диети. Продължава да впечатлява с умело перо и остър ум.

Блог

Рецепти

Свързани публикации

Един Коментар

  1. Евелина Иванова 20.03.2021 at 10:03 - Отговор

    Най важно една дама да изглежда перфектно е правилен начин на живот, и не без значение е гена който има.

Оставете коментар

Обновена: 29 февруари 2024 в 17:00 | Публикувана: 29 август 2019 в 15:05 | Категория: Витамини и минерали, Kрасота и грижа за тялото