С какво и как да стегнем кожата на лицето си?

Отпускането на кожата на лицето може да се случи по различни причини. Те могат да включват загуба на тегло, генетична предразположеност и естествения процес на стареене. Всичко това може сериозно да повлияе на нашето самочувствие.

За щастие има няколко лесни начина да забавим тези процеси и да стегнем и изгладим кожата на лицето си, при това, без да прибягваме до козметичната хирургия.

Подхранване на кожата на лицето

• Колаген

Използвайте продукти за лице с колаген, за да поддържате кожата еластична. Започнете с овлажнители, които съдържат колагенови пептиди.

С течение на времето колагенът в кожата на лицето се разгражда, допринасяйки както за отпускането й, така и за появата на бръчки. Използването на подходящи продукти може да помогне за попълване на липсите на естествен колаген и да направи кожата ви по-стегната и овлажнена.

Не всички продукти съдържат еднакви добавени съставки или процент колаген. Почетете внимателно етикета, за да видите колко често и как трябва да се прилага всеки продукт.

• Хиалуронова киселина

Нанесете серум или крем с хиалуронова киселина, за да направите кожата на лицето си хидратирана и гладка.

Подобно на колагена, хиалуроновата киселина се разгражда с времето, оставяйки кожата уязвима на дехидратация и отпускане. Прилагането на хиалуронова киселина всеки ден като овлажнител ще я направи по-стегната и по-здрава.

Тя се смята за чудесен вариант за всички типове кожа и обикновено не предизвиква алергични реакции, обриви или розацея. Така че спокойно можете да я добавите към ежедневния си режим за грижа за кожата.

• Ретинол

Използвайте ретинол, за да намалите бръчките на лицето си. Ретинолът е една от най-популярните съставки за стягане на кожата и може да се намери в почти всяка аптека.

Доказано е, че кремовете с ретинол помагат за намаляване на бръчките, правят всякакъв вид увреждания на кожата по-малко видими и я стягат. Ретинолът може също да помогне за намаляване на огнищата на акне.

Тъй като може да причини дразнене, обикновено се препоръчва да го използвате само 2 до 4 пъти седмично. Ако получите някакви нежелани реакции, намалете употребата до 1 път седмично.

• Витамин C

Опитайте серум с витамин С, за да върнете младостта на кожата на лицето си. Серумите с витамин С съдържат концентрирани дози от витамина, които могат да стегнат кожата, да намалят възрастовите петна и зачервяването и да засилят производството на колаген.

За разлика от директния прием на витамин С (който също не трябва да пренебрегваме), серумите позволяват на кожата ви директен контакт с витамина. Освен това са напълно безвредни, така че това е чудесен вариант, ако имате алергии или чувствителна кожа и това не ви позволява да използвате определени продукти.

• Витамин B7 (биотин)

Биотинът е необходим за метаболизма на мастните киселини и предпазва клетките от увреждане и дехидратация. Витамин B7 също се бори с възпалението и предпазва от акне, гъбични инфекции и обриви.

При дефицит на биотин кожата може да стане суха, люспеста и зачервена. Въпреки че често се включва в много продукти за грижа за косата и кожата, той е най-полезен при директно поглъщане.

Можете да го намерите в бадемите, яйцата, доматите, броколите или да го консумирате под формата на хранителна добавка.

Техники за красива кожа

• Упражнения за лице

Както кожата на всяка друга част на тялото, и тази на лицето има нужда от упражнения.

За да се отървете от двойната брадичка, опитайте да наклоните главата си назад със затворена уста и погледнете към тавана. Преструвайте се, че дъвчете нещо и движете брадичката нагоре-надолу по 100 пъти на ден.

За да стегнете кожата около врата си, дръжте устата си затворена и смучете многократно.

За да упражнявате бузите си за по-отличени скули, всмуквайте ги и повтаряйки това отново по 100 пъти на ден. Друг вариант е да се усмихнете колкото е възможно по-широко със затворени устни, като използвате показалците, за да натиснете бузите си.

Защита на кожата

За да е здрава кожата на лицето, а и на цялото тяло, и да изглежда сияйна и стегната, трябва да положим правилните грижи за нея. Ето най-ценните съвети, които да приложите, за да предпазите кожата си от стареене и да я поддържате здрава.

• Пазете се от слънцето

Кожата на лицето има нужда от същата защита от слънцето, както останалата част от тялото, понякога дори и повече. Използвайте слънцезащитен крем всеки ден, дори ако е облачно. Наблегнете на носа и зоните около очите. Не забравяйте слънчевите очила и шапката.

Слънчеви очила с лещи, които имат 99% до 100% абсорбция на UV лъчите, осигуряват оптимална защита за очите и кожата около тях. Използвайте също балсам за устни или червило, което съдържа слънцезащитен крем с фактор от поне 30.

• Хранете се здравословно

За да намалите риска от кожни проблеми, първото, което трябва да направите, е да се обърнете към хранителния си режим и да го промените, ако това се налага.

За да изглежда кожата на лицето и цялото тяло гладка и стегната, трябва да включите в диетата си много богати на антиоксиданти храни. Те ще помогнат за премахване на свободните радикали и укрепване на колагена в кожата. Авокадото и маслините са чудесен избор.

• Пийте вода

Водата е от съществено значение за поддържане на оптималната влажност на кожата и доставяне на основни хранителни вещества към кожните клетки. Тя повишава нейната еластичност и помага да се забави появата на признаци на стареене като бръчки и фини линии.

За мека и еластична кожа пиенето на достатъчно количество вода е по-важно дори от прилагането на локални кремове. Така че не забравяйте да пиете вода, за да защитите кожата си.

Предлагаме ви и една водна терапия, която можете да пробвате у дома:

Накиснете кърпа в гореща вода и след това я поставете върху лицето си. След това напръскайте лицето си със студена вода. Повторете около 15 пъти. Тази терапия ободрява и стяга кожата.

Обобщение

Различни външни и вътрешни фактори, като възраст, излагане на слънце и нездравословна диета, могат директно да повлияят на кожата лицето ви. Развиват се сухота, бръчки и фини линии, които обикновено са придружени от отпускане на кожата.

С подходяща рутина можете да поддържате кожата на лицето си сияеща, здрава и стегната. В тази статия ви дадохме началния тласък сега е ваш ред да действате.