Пристрастени ли сте към кафето?

2019-07-19T10:01:03+03:0019 юли 2019|здраве|

Няма нищо по-хубаво от чаша ароматно, горещо кафе сутрин, нали? Но, ако мисълта за любимата напитка е единственото нещо, което е способно да ви накара да станете от леглото и не можете да изкарате и ден без нея, то има

Как да се преборим с мускулните схващания

2019-07-18T12:32:21+03:0018 юли 2019|здраве|

Движението е основна част от живота. Не минава ден, в който да не извървим определено количество крачки, да вдигнем и пренесем нещо, да се ръкуваме и да спортуваме – активно или не. Съвсем естествено, рядко се замисляме за елементите от

Защо е важно да приемаме магнезий през лятото

2019-07-12T11:19:14+03:0012 юли 2019|здраве|

Лято, слънце, море… Все хубави фактори, които влияят на кожата и настроението ни през най-чакания сезон от годината! Голяма част от положителното им влияние обаче се дължи на скритите елементи и витамини в микроорганизма – всички съставки, които ни помагат

10 съвета за по-добър сън

2019-06-28T12:30:22+03:0028 юни 2019|здраве|

В днешно време голяма част от хората пренебрегват значението на качеството на съня за по-добро здраве и тонус. Всъщност то е също толкова важно, както правилната диета и физическите упражнения. Добрият сън ще ви помогне по-лесно да свалите излишните килограми

Защо трябва да полагаме грижи за ставите?

2019-06-28T12:09:37+03:0028 юни 2019|здраве|

Като всяка част от нашето тяло и ставите се нуждаят от правилна „поддръжка“, за да не ни създават главоболия. За съжаление, възрастта, травмите, наднорменото тегло могат да причинят износване на ставите, което от своя страна, да доведе до появата на

Предимства и недостатъци на хималайската сол

2019-06-26T11:48:25+03:0026 юни 2019|здраве|

Какво е хапване без сол, която да допълни вкуса? Всяка истинска домакиня борави с тази подправка и я използва практично и умно. Солта е сред основните и най-използвани съставки в света. Тя е изключително ценена в повечето култури още от

Хиалуроновата киселина и тайните ѝ

2019-07-17T11:50:16+03:0024 юни 2019|здраве|

https://youtu.be/nLySh3TC-dg Хиалуроновата киселина е вещество, слабо познато на повечето хора. Много от тях го свързват главно с едно от козметичните свойства на хиалурона, а именно – свойствата му на филър при козметични процедури. В действителност, хиалуроновата киселина присъства във

Мазнините: какво трябва да знаем за различните видове

2019-06-21T11:59:08+03:0021 юни 2019|здраве, хранене и видове храни|

Мазнините са съществена част от нашата диета и са важни за доброто здраве. Има различни видове мазнини, като някои мазнини са полезни, а други е препоръчително да избягваме. Днес ще ви разкажем за основните разлики между мазнините и как да

Кетозата: 10 предимства за здравето

2019-06-17T11:16:03+03:0017 юни 2019|здраве|

Намалява апетита Гладът е основната причина доста хора да се отказват от спазването на диети и режими. Кето храненето има точно обратния ефект – то понижава апетита. Потискането на апетита се причинява от кетозата и ефекта на насищане с по-високо

Защо са важни каротеноидите и какви ползи носят те?

2019-06-13T15:00:08+03:0013 юни 2019|здраве|

Каротеноидите са растителни пигменти. Те са отговорни за цветове в много плодове и зеленчуци. Пигментите произвеждат яркия жълт, оранжев или червен цвят. Каротеноидите спомагат абсорбацията на светлинната енергия за използването на фотосинтеза. Освен това, те играят важна роля за здравето