Тайните на босилека

2019-08-20T10:49:07+03:0020 август 2019|хранене и видове храни|

Може би познавате босилека под името “царска билка” или “лек за 101 болести”. А може би просто ви е известен от присъствието му в така любимия сос песто? Какъвто и да е случаят, едно е сигурно – босилекът помага при

9 Кето храни, полезни за мозъка

2019-08-16T11:16:36+03:0016 август 2019|хранене и видове храни|

Мозъкът е контролен център на нашето тяло, той е отговорен за поддържането на сърцето и белите дробове. Благодарение на него се движим, мислим и чувстваме. Ето защо трябва да се грижим за здравето му. Храната, която приемаме е от изключително

Ползите от копривата

2019-08-15T11:19:23+03:0015 август 2019|хранене и видове храни|

Познаваме я още от деца като парливо растение, което има място сред природата и в гората, но не и на трапезата и в менюто ни. Днес ще разкажем за всички полезни свойства на копривата за организма! Какво трябва да знаем

Полезни мазнини и откъде да си ги набавяме

2019-08-13T15:22:33+03:0013 август 2019|хранене и видове храни|

Знаете ли, че някои мазнини са изключително полезни и необходими за организма? За мнозина идеята за нещо полезно с думата “мазнини” се съчетава трудно. В опит да отслабнат и да се хранят здравословно, тези хора избягват мазнините в ежедневното си

Билки, подходящи за лятното меню

2019-08-09T13:02:45+03:009 август 2019|хранене и видове храни|

Често забравяме за съществуването на билките, докато не се разболеем или докато не решим да приготвим домашен сос или марината. Има обаче няколко билки, които могат да направят лятото по-приятно и прохладно за вас. Освен това, те ще бъдат полезни

7 лесни идеи за кето обяд в офиса + рецепти

2019-08-09T00:13:37+03:009 август 2019|хранене и видове храни|

Кето храненето спомага за загубаta на тегло и има редица други ползи за здравето, включително намаляване на рисковете за много заболявания. Ето защо все повече хора съобразяват менюто си спрямо кетогенното хранене. Както при всяка промяна, кето храненето изисква подготовка

Защо е полезно сиренето?

2019-08-02T12:13:09+03:002 август 2019|хранене и видове храни|

Диетата, богата на млечни продукти може да бъде изключително полезна. Днес ще си говорим по-специално за сиренето и неговите предимства. Мит е, че трябва да го изключите от менюто си, заради голямото количество наситени мазнини. Сиренето е чудесен източник не

10 кето храни, които забързват метаболизма

2019-07-30T14:01:29+03:0030 юли 2019|хранене и видове храни|

Когато става въпрос за поддържане на здравословно тегло, следването на определен хранителен и тренировъчен режим не е достатъчно. В основата стоят процесите в организма, които създават и помагат на тялото да обработва енергия. С други думи – всичко зависи от

Защо трябва да накисваме суровите ядки?

2019-07-30T14:35:30+03:0026 юли 2019|хранене и видове храни|

Ядките са страхотен начин да залъжем глада между храненията. Но като специфична култура, те съдържат инхибитори (като защита), които ги предпазват и предотвратяват покълването, докато условията са перфектни. Това е страхотен механизъм, докато растенията се развиват, но когато се консумират,

Скритите захари в сушените плодове

2019-07-23T13:43:49+03:0023 юли 2019|хранене и видове храни|

Свикнали сме да чуваме, че сушените плодове са полезно лакомство, което можем да похапваме често. Колко от вас обаче са се замисляли, че реално съставът им обикновено не е само съответният изсушен плод? Вдигаме завесата над скритите захари в любимото