Може би познавате босилека под името “царска билка” или “лек за 101 болести”. А може би просто ви е известен от присъствието му в така любимия сос песто? Какъвто и да е случаят, едно е сигурно – босилекът помага при

Мозъкът е контролен център на нашето тяло, той е отговорен за поддържането на сърцето и белите дробове. Благодарение на него се движим, мислим и чувстваме. Ето защо трябва да се грижим за здравето му. Храната, която приемаме е от изключително

Познаваме я още от деца като парливо растение, което има място сред природата и в гората, но не и на трапезата и в менюто ни. Днес ще разкажем за всички полезни свойства на копривата за организма! Какво трябва да знаем

Знаете ли, че някои мазнини са изключително полезни и необходими за организма? За мнозина идеята за нещо полезно с думата “мазнини” се съчетава трудно. В опит да отслабнат и да се хранят здравословно, тези хора избягват мазнините в ежедневното си

Често забравяме за съществуването на билките, докато не се разболеем или докато не решим да приготвим домашен сос или марината. Има обаче няколко билки, които могат да направят лятото по-приятно и прохладно за вас. Освен това, те ще бъдат полезни

Кето храненето спомага за загубаta на тегло и има редица други ползи за здравето, включително намаляване на рисковете за много заболявания. Ето защо все повече хора съобразяват менюто си спрямо кетогенното хранене. Както при всяка промяна, кето храненето изисква подготовка

Диетата, богата на млечни продукти може да бъде изключително полезна. Днес ще си говорим по-специално за сиренето и неговите предимства. Мит е, че трябва да го изключите от менюто си, заради голямото количество наситени мазнини. Сиренето е чудесен източник не

Когато става въпрос за поддържане на здравословно тегло, следването на определен хранителен и тренировъчен режим не е достатъчно. В основата стоят процесите в организма, които създават и помагат на тялото да обработва енергия. С други думи – всичко зависи от

Ядките са страхотен начин да залъжем глада между храненията. Но като специфична култура, те съдържат инхибитори (като защита), които ги предпазват и предотвратяват покълването, докато условията са перфектни. Това е страхотен механизъм, докато растенията се развиват, но когато се консумират,

Свикнали сме да чуваме, че сушените плодове са полезно лакомство, което можем да похапваме често. Колко от вас обаче са се замисляли, че реално съставът им обикновено не е само съответният изсушен плод? Вдигаме завесата над скритите захари в любимото