Женският хормон естроген – 6 изненадващи факта
Познаваме го отдавна и доста добре – той е хормонът, най-известен като „женския хормон“ естроген в тялото, отговорен за много от функциите и визуалните ни характеристики. Оказва се обаче че той крие и някои изключително изненадващи тайни, които ще разкрием заедно.
Но първо хвърляме поглед над това…
Около периода, най-подходящ за оплождане, естрогенът създава и оптимално добра среда за създаването на нов живот в женското тяло.
Истината е обаче, че в повечето случаи познанието ни за естрогена е много повърхностно, докато не изпаднем в ситуация, в която ни се налага да се запознаем в дълбочина с него: около бременността или при опити за зачеване.
Тук е моментът да отбележим, че, макар и „женски“ хормон, той се среща в малки количества и при мъжете и отговаря за функции, свързани с тяхната полова система: еректилна функция и сперматогенеза.
Шест важни факта
Естрогенът не е само един хормон. Противно на много от схващанията, наименованието „естроген“ се използва не само за един хормон, а за цяла група. В нея влизат веществата естрадиол, естриол и естрон.
1. Женският хормон естроген не влияее само на една система в тялото ни
Макар и известен като важен фактор за половата система, естрогенът има много голяма роля и за:
- количеството и здравината на мускулната маса
- формата на костите
- белодробната, чернодробната и чревната функции
Освен това от него зависи и част от междуклетъчната обмяна на вещества: белтъчният и липидният метаболизъм.
Установено е, че влияе и на имунната система и дори на психичното здраве.
2. Естрогенът се произвежда и при двата пола
Основното място при жените са яйчниците, но се отделя и от някои мастни тъкани. По време на бременност – и от плацентата. При мъжете това се случва в надбъбречните жлези и тестисите.
3. Съществува връзка между женския хормон естроген и рака
Оказва се, че такава има. При нарушени нива на естрогена и по-точно – по-интензивното му произвеждане, може да се развие рак на матката, гърдата или яйчниците. В по-леките случаи може да се стигне до кисти.
Но изследвания установяват, че в много от случаите туморните образувания се развиват по различен начин в зависимост от синтеза на естроген от тялото. Затова и се счита, че жени, започнали да менструират по-рано или навлезли в менопауза по-късно, са по-застрашени от тези видове рак. Причината е, че по-дълго време са отделяли и насищали тялото си с естроген.
4. Хормон естроген и колаген – връзката
Естрогенът е важен за синтеза на колаген и еластин в организма. Това автоматично значи, че той е важен за редица процеси, свързани с еластичността на кожата, младия ни вид, но и вътрешните характеристики на органите ни, свързани с наличието на колаген. Естрогенът също стимулира нивата на хиалуронова киселина.
5. Нивата на естроген влияят на умственото развитие
Този факт е изключително любопитен, защото има две страни. Едната от тях е, че женският хормон естроген има по-силна роля в развитието на ума и когнитивните способности, отколкото другите хормони.
Той оказва и роля при взимането на решения за професия. При по-високи нива на естроген работим по-спокойни професии, а при по-ниски – такива, свързани с риска, например.
От друга страна, доказано е, че големите количества естроген отслабват възможностите ни да помним, а в някои случаи – да взимаме решения. Затова и по време на бременност тези наши способности отслабват и отстъпват място на по-голяма емоционалност. В зависимост от количеството, процесът може да остане траен или да се възстанови предишното състояние.
Консултация с лекар при нужда
Най-често се консултираме с лекар при промяна на естрогенните нива. Това се улавя относително лесно, тъй като естрогенът влияе на много голяма част от системите ни и особено – на поведението ни.
В случая говорим за два типа промени: към високи естрогенни нива и съответно – към ниски естрогенни нива.
Ниски нива на женския хормон естроген
При ниски естрогенни нива можем да забележим симптоми, като:
- болка при сексуален акт заради по-малко естествено овлажняване
- нередовен или отсъстващ цикъл
- горещи вълни
- загуба на сексуално желание
- чувствителност в гърдите
- главоболия
При ненавременни мерки ниските нива на естроген могат да доведат до безплодие, но и до по-чести фрактури на костите, затова не бива да се подценяват.
Важно е да отбележим, че в днешно време се обръща голямо внимание на възможността да имаме ниски естрогенни нива и съществуват редица лекарствени продукти с хормона естроген, които да ги нормализират.
Тук е и моментът да отбележим, че преди да приемете който и да е от тях, трябва да се консултирате със специалист. Тази стъпка е абсолютно задължителна, защото, за да бъде влиянието им положително, трябва естрогенът да бъде в баланс с хормоните прогестерон и тестостерон.
В случай, че не се обърне внимание на този фактор, много лесно може да се стигне до състояние на естрогенна доминантност. А се оказва, че то всъщност е далеч по-често срещано от очакваното и не е за подценяване, защото може да доведе до:
- повишен риск от рак на яйчниците и/или гърдата
- повишен риск от тромби в кръвта
- проблеми с щитовидната жлеза
- косопад
- безсъние
- фиброзни образувания в гърдите
Затова не предприемайте самолечение за балансиране на естрогена.
-
Високи нива на хормона естроген
При високи нива на естроген отбелязваме също толкова отчетливи признаци:
- напълняване в долната част на тялото (седалището и бедрата)
- чувство за подуване постоянно
- проблеми със свалянето на излишните килограми
- проблеми със съня
- нарушена сексуална функция
Възможни признаци са и твърде обилната менструация и постоянната тревожност.
Важно е да вземем под внимание, че високите нива на естроген могат да се предават и по наследство. Основните им причинители извън това обаче са хормонални терапии, противозачатъчни, някои видове антибиотици, стероиди и други.
Допълнителни съвети за балансиран естроген
За да поддържате добри нива на женския хормон естроген, или ако имате причини да вярвате, че нивата на естроген в тялото ви са нарушени, има няколко начина да вземете мерки.
На първо място – внимателно преценете с какво се храните
Дневното ви меню може да има повече роля в състоянието ви, отколкото предполагате. Високите нива на естроген са свързвани много често с непоносимост на тялото към някои продукти заради реакцията на храносмилателната система към тях и по-точно: факторът пропускливи черва. Така се изхвърля от тялото по-малко естроген от необходимото по естествен път.
Основно фокусът в такива случаи попада върху пшеница, глутен, захар, царевица, яйца, ядки. Препоръчва се да ги премахнете за няколко седмици от диетата си, а след това да ги започвате отново бавно, за да установите кой от тях е виновникът.
Втората много необходима стъпка е да обърнете внимание на околната си среда
Много външни фактори в днешно време влияят сериозно на синтеза на естроген и на въвеждането му в тялото отвън. Наред с лекарствените фактори и терапии такива са един вид синтетични вещества, по-известни като ксеноестрогенит и металоестрогени.
Ако храната, която консумирате, не е проверена и контролирана, е много вероятно в нея да се съдържат такива под формата на химикали и хербициди.
Такива външни естрогенни вещества се срещат и в консервираните храни, както и в някои пластмаси, козметични продукти и оцветители. Хранете се колкото можете по-органично, заменете пластмасата и потърсете по-чиста козметика от естествени източници.
В допълнение: доверете се на природата. Добавете към дневните си ритуали витамини и билки, които доказано помагат на естрогенните нива. Такива са например мак, екстракт от гроздови семки, витамин Е, артишок и други.
Често задавани въпроси
Какво представлява хормонът естроген?
Естрогенът е основен женски полов хормон, който играе ключова роля в регулирането на менструалния цикъл, развитието на женските полови характеристики и поддържането на костната и сърдечно-съдовата система.
Какви са симптомите при ниски нива на хормона?
Симптомите на ниски нива на естроген могат да включват горещи вълни, нощно изпотяване, умора, промени в настроението, намалено либидо, нередовен менструален цикъл, както и загуба на костна маса и риск от остеопороза.
Какви са симптомите при завишени нива на хормона?
Симптомите на завишени нива на естроген могат да включват подуване, наддаване на тегло, чувствителност в гърдите, промени в менструалния цикъл, главоболие, промени в настроението, проблеми със съня и нарушена сексуална функция.
Източници
- Cleveland Clinic. Estrogen: Hormone, Function, Levels & Imbalances, Last reviewed on 02/08/2022
- Yu, Z et al. Level of Estrogen in Females - The Different Impacts at Different Life Stages, PubMed
- Hoffman, M., Key, A. The Effects of Estrogen on Women’s Emotions and Mood, Medically Reviewed by Shruthi N, MD on August 05, 2024, WebMD
Блог
Рецепти
Свързани публикации
Тестостеронът е основният полов хормон при мъжете и е отговорен за развитието на много от техните физически характеристики.
Повечето хора разглеждат естрогена заедно с прогестерона главно заради ролята им в женската репродуктивна система, но всъщност това
Естроген – това е главният женски полов хормон, който се произвежда и в организма на мъжете, но в